Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

втратили

Повна Інтернету з порадою, як підтримати нашу дитину, якщо вона дошкільна, якщо підлітковий, якщо сором’язливий. Але ми можемо читати набагато менше про те, як підтримати своїх друзів. Здається само собою зрозумілим, що дорослі настільки розумні емоційно, що можуть допомогти своїм знайомим словами. Однак досвід показує, що це не обов'язково так, незважаючи на найбільшу доброзичливість.

Ми дієтуємо саме для того, щоб бути здоровішими, щоб не виглядати хворими! Фото: Пікселі

Поширене явище, коли наш знайомий відчуває товсту. У більшості випадків він відчуває себе добре, на ньому справді є зайва вага, дуже рідко зустрічається анорексик, який говорить про подальшу втрату ваги.

Що відбувається найчастіше?

Знайомий оголошує, що він на дієті, і може навіть додати, чому, якщо не ясно, що він насправді несе десять фунтів зайвої ваги. Вона боїться свого здоров'я, їй важко підніматися сходами, вона не може бігти за автобусом, боїться, що якщо зараз не вибіжить, вона ніколи не вибіжить, одяг у неї поганий, вона хоче бути гарнішою або вона просто хоче бути п’ятдесяти п’яти фунтів на вазі. Це для нього зараз важливо.

Потім добре підтриманий знайомий хвалить свого друга за наполегливість, може бути зацікавлений у справі та дієті, а потім він також бере салат.

Навпаки, погано підтримуючий друг починає вихваляти одну з якостей знайомого, який діє, і стурбований тим, що він буде втрачений разом із втраченими кілограмами.

"Ти і так справді гарненька, худі жінки так розчаровані, принаймні ти можеш посміятися з добрих, не роби цього більше, хочеш виглядати двадцятирічним? Вам потрібно трохи зайвої ваги понад тридцять, інакше ваше обличчя буде зморщеним, ваш чоловік або хороший, або ви хочете порадувати когось іншого? "

Подібна ситуація і з успіхом. Нарешті мені вдається схуднути, було б приємно послухати похвалу, але завжди є хтось, хто переживає за ваше здоров’я.

Похвали та підтримки також слід навчитися Фото: Pexels

Ого, але ти дуже схуд, але ти не хворий?

І наскільки краще було б це почути: ти дуже гарненька, вітаю!

Інший приклад - коли хтось збирається змінити не лише роботу, але повноцінну кар’єру. Зазвичай таким рішенням передують довгі сльози, можливо повне вигорання або інші проблеми, пов’язані з конфіденційністю. Тут є місце для думок і навіть корисних порад, але лише за запитом. Якщо ви не запитуєте конкретно, спробуємо просто щиро побажати вам багато успіху.

Не потрібно думати про добре розпочаті речення або розповідати нам, як нам здається, що зручніше працювати у відділенні банку, ніж робити мило з козячого молока.

Також поширеною помилкою є применшення іншої проблеми. Те, що ми з чимось не згодні, не означає, що ми негайно доводимо це до відома нашого співрозмовника. Це вже може здатися підтримкою: запитати про проблему, а потім послухати відповіді. Звичайно, ситуація відрізняється у випадку, коли наш друг робить собі щось від об’єктивно невеликої проблеми, яка може бути проблемою, але і в цьому випадку найбільш доцільно висвітлити нашу власну думку кількома питання, а не поради.

Звичайно, я не хочу відмовляти когось від глибоких дружніх розмов, і навіть не випадково хочу порадити нам перетворитися на кивок маріонеток, але добре відчувати, коли від нас потрібне підтвердження і коли потрібна критика . Підтвердження - це практика, яку багато хто з нас повинен практикувати, навіть якщо ми не знаємо про це.

Багато хто навіть не знають про себе, що належать до табору вічно незадоволених. Це може бути попереджувальним знаком для них, щоб вони опинились у компанії, яку вони мимоволі люблять вести розмову, щоб увага була спрямована на них і не могла дочекатися, щоб отримати невелике підтвердження та похвалу. Вони не усвідомлюють, що розмова з ними майже завжди перетворюється на змагання, навіть якщо вони не ставлять себе за приклад, просто знайомий.

Не завжди потрібно протиставляти успіх наших друзів власному досвіду, навіть якщо ми не знаємо про конкуренцію.

Прийде момент, коли розмова буде про нас!

Може бути важко свідомо звертати увагу на іншу сторону, це потрібно практикувати, так як важко відключити думки, що кружляють у нас в голові, але важливо, щоб самофокус перейшов на іншу сторону. Не будемо віднімати слово від іншого, просто скажіть свою думку, власну історію, якщо запитаєте. Якщо ми не можемо впоратись із самим собою, ми будемо чекати, поки він закінчить те, що він повинен сказати, а потім додамо своє, але спробуємо зробити це набагато коротшим і стислішим, ніж було раніше. Наш момент настане, коли розмова буде про нас, і тоді лише наша буде фокусом.