Спільна підготовка футболістів ДВТК розпочнеться лише 15 січня, але це не означає, що решта триватиме до того часу. Про подробиці ми запитали у Срджана Зіроєвича, фітнес-тренера ДВТК.

футболістам
Срджан Зіроєвич (Фото: Габор Сабо)

- Як зимові канікули для гравців?
- У середині листопада ми провели всебічне опитування всіх гравців за допомогою спеціалізованої сербської компанії. Ми всі знаємо, в якому ти стані, а також де ти можеш дістатися до старту турніру. Виходячи з цього, скласти програму було вже не важко. Перші десять днів - це суворий відпочинок для всіх, оскільки наприкінці такого тривалого сезону необхідна регенерація, щоб розпочати підготовку з підзарядженими батареями. Далі йде період індивідуальних тренувань, тому на початку спільної роботи немає необхідності у так званому вступному етапі, футболісти відразу готові зіграти матч, відповідно, ми завершили тренувальний матч до 21 січня.

Тамаш Такач на фітнес-тесті (Фото: Габор Сабо)

- З яких видів вправ складається «домашнє завдання»?
- Загалом, наша мета - зробити гравців сильнішими, наполегливішими, швидшими. Вправи включають біг і роботу в тренажерному залі, але завдання абсолютно індивідуальні. Немає двох однакових гравців, деяким доводиться худнути, а іншим доводиться навантажувати м’язи на собі, але тим, хто повинен рухатись вперед у біговій силі, також даються інші завдання, ніж ті, хто може багато бігати, але тільки в однаковому темпі, їм потрібно збільшити швидкість.

- А гравці також реалізують індивідуальну підготовку?
- Це їх робота. На моєму власному веб-сайті гравці можуть щодня бачити, які вправи потрібно виконувати, а я бачу, хто вступив для виконання завдання. Якщо їм щось незрозуміло, я доступний по телефону. Але найголовніше, що коли вони повернуться до Діосґера 15 січня, робота розпочнеться з триденного тесту, який чіткіше за день покаже, хто працював належним чином, а хто ні. Однак це лише запобіжний захід, я впевнений, що ніхто не бовтається на окремих тренуваннях, тож мені буде набагато цікавіше побачити, хто наскільки сильно прогресує до січня.