31 тиждень вагітності. Вагітна жінка і розвиток дитини на тридцять першому тижні вагітності

Від 31 тиждень вагітності, твій живіт вже значних розмірів. Цей том має свої переваги та недоліки: з одного боку, ви можете з гордістю носити свій вагітний одяг, але також добре спати стає складним.

тижня вагітності

Швидкість розвитку вагітності тиждень за тижнем досягла 31-го тижня вагітності. Дитина росте з хорошими темпами і завойовує простір, який раніше займав ваш шлунок, так що з 31 або 32 тижня бажано їсти 5 або 6 невеликих прийомів на день замість того, щоб їсти мало і рясно. уникайте відчуття важкості та важкого травлення.

Зміни в організмі вагітної

Через значні розміри живота засинати на цій стадії вагітності стає все важче, і нічні пробудження є загальним явищем.

Щоб було зручніше, покладіть подушку між ніг і спите на боці, краще на лівому боці, щоб полегшити кровообіг.

Дитина збільшується в розмірах і починає займати частину простору, який займають легені, і рухатися вгору по шлунку. Можливо, вам важко дихати і що при невеликій кількості їжі ви відчуваєте себе ситим. Тому дуже важливо вести спокійне життя, без стресів і їсти принаймні 5 невеликих прийомів їжі на день.

І як новинка, починаючи з 31-го тижня вагітності на ваших грудях починає утворюватися молоко, і ви можете помітити, що з них виходить трохи молозива. Молозиво - це перша рідина, якою ви будете годувати дитину, поки не почнете робити молоко. На цьому етапі зручно починати використовувати бавовняні вбираючі прокладки, щоб містити будь-яке можливе молозиво, яке може вийти з сосків.

Зростання та розвиток дитини під час вагітності

На 31 тижні вагітності вона важить приблизно від 1600 до 1700 грамів і становить приблизно 41-42 сантиметри. Протягом усього цього тижня вагітності нервова система дозріває, а мозок продовжує рости. Травна та дихальна системи продовжують свій розвиток і набувають дедалі більше функцій. Таким чином, рНирка дитини вже здатна виводити сечу, яку вона викидає в навколоплідні води. Виводити близько півлітра сечі на день. Ваш скелет повністю росте, а ваші кістки продовжують зберігати кальцій, фосфор та залізо.

Приблизно на 31-му тижні вагітності немовлят, як правило, поміщають у головне положення, найбільш підходяще для народження, і якщо це станеться, ви вже помітите їх рухи у верхній частині живота.

У вашій шкірі накопичується підшкірний жир, і тому колір шкіри змінюється від червоного до рожевого. Сирний вермікс, білувата захисна речовина, з якою народжуються діти, збільшується.

Здоров’я та емоції під час вагітності

РН вагінальних виділень змінюється, тому існує більша тенденція до розвитку вагінальних дріжджових інфекцій, таких як дріжджові інфекції. Кандида - це грибок, який існує природним чином у піхві і не шкодить при утриманні на контрольованому рівні. Однак, коли рН вагінальних виділень змінюється, він має тенденцію до множення, викликаючи такі симптоми, як свербіж і печіння в цій області.

Щоб уникнути дріжджової інфекції, постійно тримайте вульву чистою та сухою, одягайте бавовняні трусики та уникайте непроникних для взуття трусиків. Уникайте спринцювань і використовуйте лише специфічне нейтральне мило. Не робіть ніякого лікування без призначення лікаря.

Можливо також, що через посилений кровотік виникає набряк або набряк, посилюється пігментація і навіть з’являється варикозне розширення вен, яке може викликати дискомфорт під час статевого акту і зникне після пологів. Щоб запобігти цим дискомфортам, уникайте занадто довгого перебування в одному положенні, ні стоячи, ні сидячи, і носіть еластичні компресійні панчохи. Зверніться до свого лікаря, якщо ви бачите плями або втрачаєте кров або іншу рідину через піхву.

Звичайно, ви почнете думати вже під час доставки і будете часто мріяти про цей момент. Читання та збір усієї інформації про працю та її етапи допоможуть вам впевнено пережити цей етап.

Дієта та харчування для вагітних

Пам'ятайте, що нормально набирати від 9 до 13 кілограмів під час вагітності. Отже, надмірне збільшення ваги може збільшити ризик певних ускладнень (гестаційний діабет, високий кров’яний тиск?). Не потрібно їсти за двох, або їсти більше, головне - їсти краще, тобто піклуватися про якість більше, ніж про кількість.

Здоровими харчовими звичками, яких слід дотримуватися, є: їжте п’ять прийомів їжі щодня, щоб уникнути важкого травлення, їжте страви, приготовані на грилі або на пару, їжте повільно добре пережовуючи їжу, зменшуйте споживання цукрів, що швидко засвоюються (булочки, тістечка, безалкогольні напої? ), регулярно вживайте вуглеводи (рис, макарони, бобові та злакові культури), збільште споживання фруктів та овочів, оскільки вони є продуктами, багатими мінералами та вітамінами, включайте у свій раціон яйця, молоко та молочні продукти та випивайте не менше 2 літрів води щодня, щоб добре зволожувати.

Цікавинки 31 тижня вагітності

Дискомфорт під час вагітності може спричинити почуття дискомфорту, виконуючи роботу у своєму положенні, як зазвичай. Якщо вам доведеться тривалий час залишатися в одній позі на роботі, може боліти спина або дискомфорт у ногах. Щоб полегшити цей дискомфорт, спробуйте по черзі впиратися кожною ногою в предмет на невеликій висоті і зрідка згинати коліна, щоб полегшити спину, якщо вам доведеться довго стояти.

Якщо вам доведеться довго сидіти, це допоможе вам вставати кожні півгодини і рухати ногами та руками. Сидячи, часто рухайте щиколотками для поліпшення венозного повернення і підтримуйте спину прямо на спинці стільця, поклавши ноги під прямим кутом до підлоги. І пам’ятайте, що вправи допомагають зменшити дискомфорт і м’язову скутість.