Нехтувана амінокислота, яка може стимулювати вашу втрату ваги!

Що таке ГАМК? ГАМК (гамма-аміномасляна кислота) - це добавка, яка покращує якість сну і в деяких випадках скорочує час, необхідний для засинання. Є дослідження, які показують, що ГАМК позитивно впливає на вироблення гормону росту. Не потрібно хвилюватися, ви не станете містером Олімпією за одну ніч:) Гормони росту мають великий вплив на склад тіла, оскільки, як випливає з назви, це гормони, які допомагають клітинам рости, але з чого вони зроблені? Шкіра, волосся, нігті, органи і, звичайно, м’язи!

Дослідники з Каліфорнійського університету кажуть, що ГАМК може пригнічувати ріст запасів жиру, особливо якщо ви вживаєте більше калорій, ніж спалюєте. Це можливо, оскільки ГАМК робить клітини ще більш сприйнятливими/чутливими до інсуліну, а це означає, що для надходження поживних речовин у клітини потрібно менше інсуліну.

Чим більше у вас жиру в організмі, тим менш чутливі ваші клітини до реакції на інсулін, оскільки велика кількість жирової тканини виробляє речовини, які є займистими та здатними саботувати функцію інсуліну.

В ході дослідження на тваринах мишей ловили на дієті, що спалює жир, протягом 20 тижнів. Половина тварин отримувала ГАМК у своїй воді. Їх доза відповідає 800-1200 мг у людини.

Виходячи з результату, хоча ГАМК не знімала почуття голоду, тому вони їли однакову кількість, це все одно стримувало збільшення ваги. ГАМК призводив до пригнічення росту адипоцитів.

гамк

Коли миші отримували глюкозу та інсулін, глюкоза виводилася з крові набагато швидше, коли вони отримували ГАМК. Це призводить до висновку, що ГАМК підвищує відповідь на інсулін.

Жирова тканина була нижчою в імунних клітинах у мишей GABA, ніж в іншій групі. Відповідно до цього запалення було менше в жировій тканині, і дослідники кажуть, що воно діє через імунну систему (принаймні в цьому випадку).
Наприкінці 20-тижневої дієти дієта з високим вмістом жиру була замінена, але добавка ГАМК все-таки була надана. Маса тіла та рівень глюкози були стабільними у мишей GABA, тоді як показники погіршувались в іншій групі.

Дослідники представили висновок, що ГАМК та інші агоністи ГАМК-Р можуть бути корисними у профілактиці надмірної ваги/ожиріння та діабету 2 типу.

Пік GABA-XT та комплекс сну Peak Sleep Sleep можуть допомогти під час дієти. Але як щодо кетогенної дієти? ТАК. Використовуйте його безпечно перед сном.

амінокислота габа

Джерела:
ГАМК: інгібітор жиру в організмі та підсилювач інсуліну - ergo-log

Пероральне лікування γ-аміномасляною кислотою покращує толерантність до глюкози та чутливість до інсуліну, інгібуючи запалення у мишей, що харчуються дієтою. PLoS Один. 2011; 6 (9): e25338. doi: 10.1371/journal.pone.0025338. Epub 2011 22 вересня.

Антагоністи рецепторів GABAA запобігають відхиленням від дії лептину, інсуліну та аміліну на паравентрикулярні нейрони гіпоталамусу щурів із надмірною вагою - Хельга Давідова, Томас Зіска, Андреас Плагеман - 2006 - Інтернет-бібліотека Wiley