Цього року дієта найбільш рекомендується дієтологами це середземноморський, втратити вагу це не єдина мета планів харчування та рецепти, які піклуються про вас всередині щоб виглядати красивіше зовні - це мода. І час голодувати за ідеальним тілом залишився в минулому, майбутнє зосереджується на усвідомленні того, що повноцінне харчування не тільки важливо, щоб бути здоровим і міцним, але і відображається на якості волосся на нігтях, шкіри... Коротше кажучи, це синонім краси. Крім того, що відображається на вашому зовнішньому вигляді, приготування здорових страв також впливає на ваш психічний стан, реальність, яка формується в нових GAPS, дієта, яка обіцяє збалансувати травну систему, щоб поліпшити ваш настрій і яку створила доктор Наташа Кемпбелл-Макбрайд, спеціаліст з неврології та нейрохірургії.
Дієта GAPS (синдром кишечника та психології) складається з 6 фаз, загальною метою яких є виведення злаків, цукру, рафінованих вуглеводів та крохмалистих овочів (кукурудза, гарбуз, картопля тощо). За словами спеціаліста, завдяки цьому харчовому ситу уникається «підвищена проникність кишечника», відрізняється тим, що тканина травної системи ослаблена, що призводить до того, що бактерії або хімічні речовини можуть "вирватися" в кров. Лікар вважає, що цей процес є винуватцем багатьох захворювань не тільки фізичних, але і психічних.
Рішення, яке він пропонує, - вигнати з посуду ті продукти, які шкідливі для травної системи, і тим самим усунути проблему в її коріння. Тим, хто страждає від подібних проблем стрес, тривога, нервозність або якийсь інший розлад, який, на їх думку, може бути пов’язаний з їх харчуванням, Кемпбелл-Макбрайд радить продовжувати свою програму протягом двох років, щоб повністю змінити пошкодження травлення.
Їжа, яку дозволяє цей план харчування, є такою горіхи, некрохмалисті овочі, свіжі морепродукти, органічне м'ясо, органічні яйця, фрукти, непастеризовані молочні продукти, трохи квасолі... Тобто режим, при якому уникають будь-яких інгредієнтів, які можуть завдати шкоди процесу травлення. Це працює? Експерт запевняє, що вона спостерігала покращення у багатьох своїх пацієнтів, але якщо ви хочете спробувати, найкраще проконсультуватися з лікарем, перш ніж підбадьорювати себе.