Гарбуз - це солодкий овоч з багатьма властивостями для здоров’я. Основні переваги гарбуза залежать від вмісту у ньому вітамінів, антиоксидантів, мінералів, клітковини та низької калорійності. Тож можна сказати, що гарбуз допомагає запобігти багатьом хворобам.
Властивості та переваги
Гарбуз складається на 90% з води і дуже мало калорій і вуглеводів. Він також має високий вміст клітковини. Серед його компонентів ми знаходимо:
- Вітаміни: Містить вітамін А і вітамін С, перш за все, крім вітамінів Е та вітамінів групи В (серед них фолієва кислота).
- Мінерали: Він багатий, зокрема, калієм, кальцієм, магнієм, залізом та цинком.
- Бета-каротини: Однією з основних його характеристик є цей зміст. Саме вони надають йому помаранчевий колір (наприклад, у моркви вони також є).
- Кислоти: Лінолевий, аспарагіновий, олеїновий і пальмітиновий.
- Амінокислоти.
Настійно рекомендується для ...
Виходячи з цих властивостей, гарбуз настійно рекомендується у випадках:
У вас є запитання до мене?
ТЕЛЕМЕДИЦИНА У ВАШОМУ УПОВНІСТІ
Використовуючи телемедицину, ви можете негайно призначитись на прийом до лікаря і не їхати. Медичні консультації без географічних обмежень і негайно.
ПРИВАТНІ ПОВІДОМЛЕННЯ ТА ВІДЕО КОНФЕРЕНЦІЯ
Ці дві послуги дозволяють швидко та комфортно проводити необхідні медичні консультації. Ви також можете поділитися зображеннями, медичними тестами чи відео з вашим лікарем-спеціалістом.