Блог про здоров’я та здоров’я
Настає осінь і з нею гарбуз повертається до наших супермаркетів. Зоряний плід ночі Хеллоуїна, напередодні Всіх святих, має стільки харчових властивостей, що робить його одним із супер продуктів цього часу. Його можна їсти в пюре, у вигляді оладок, у солодощах, у варенні, з бісквітами і навіть смажити з хорізо. Варіантів приготування його величезна, і користі від нього багато.
Природний антиоксидант
Перш за все, слід пам’ятати про це гарбузи - дуже ефективна антиоксидантна їжа. Каротини, лікопін або вітамін С - деякі з антиоксидантних елементів, які він містить. Крім того, цей вітамін А у формі бета-каротину дуже необхідний для нормальної роботи багатьох органів тіла, особливо для очей. І полягає в тому, що підтримка зору в ідеальному стані багато в чому залежить від правильного прийому гарбуза та моркви. Властивість, яка також допомагає надати нашій шкірі ідеальний тон, позбавлений лущення, почервоніння та інших негараздів, спричинених нестачею цього вітаміну. Кабачок Vinatera найбагатший цим компонентом.
Але не будемо переборщувати теж. Якщо ми перевищуємо рівень бета-каротину в нашому організмі протягом тривалого періоду часу, ми можемо мати негативні наслідки, оскільки надлишок вітаміну А ставить під загрозу всі органи, які отримують користь від помірного споживання.
Пілінг-маска
Є ще більше. Гарбуз допомагає схуднути. Високий вміст води та клітковини робить його дуже сечогінною, очищаючою їжею, яка сприяє транзиту кишечника та насичує. Він також забезпечує вітамін Е, який сприяє, як А, зволоженню шкіри та менш відомий вітамін Т, Це допомагає приборкати вугрі. Але щоб отримати ці переваги, не їжте його. Так, ви правильно прочитали. І воно є набагато ефективніше, якщо наносити його безпосередньо на шкіру у вигляді маски або у вигляді мазі у вигляді олії.
Тому його властивості роблять його хорошим натуральний скраб, оскільки він містить ферменти та антиоксиданти, що імітують альфа-гідроксикислоти, органічні кислоти, які, як зазначено у grazia.es, дуже ефективні для поліпшення текстури та якості шкіри, оскільки вони зменшують товщину шкіри, а зовнішні дерми зменшують об'єднання між мертвими клітинами, які природним чином линяють, залишаючи шкіру м'якшою, гладкою та рівномірнішою.
А також ... він не товстіє! Ну, а в гарбузі майже немає калорій, лише 26 на 100 грам і жодного натяку на насичені жири. Що ще можна попросити!