Хеллоуїнські гарбузи інакше

Користь гарбуза для здоров’я:

гарбузова

Сучасні дослідження показують, що дієта, багата бета-каротином, може зменшити ризик розвитку певних видів раку та захистити від серцевих захворювань. Бета-каротин також забезпечує захист від інших захворювань, таких як певні дегенеративні зміни, спричинені старінням.

Гарбуз за відмінну дієту також, ми можемо схуднути на 3 кг при однотижневій гарбузовій дієті, до 8 кг при 12-денній очищувальній кишковій гарбузовій дієті!

Зараз один із моїх улюблених описує рецепт вівсяної каші з гарбуза:

A z ab : багатий сапонінами, ароматизаторами, мінералами та алкалоїдами, які допомагають підтримувати здоров’я домашнього гормону, що сприяє розвитку молочних залоз. Цілісні зерна допомагають грудям рости природним шляхом.

Рецепт вівсянки з гарбуза:

Гарбузова каша

Інгредієнти:

2-4 склянки вівсяних пластівців

  • 2 склянки свіжого гарбузового пюре
  • 1 яйце
  • 1 літр молока (рисове молоко, кокосове молоко тощо за смаком)
  • мускатний горіх, кориця, Спленда (на смак як будь-який інший підсолоджувач)
  • жменя родзинок
  • жменька горіхів

Наріжте гарбуз шматочками і варіть до м’якості. Очистіть і натріть на тертці в мисці.

Змішайте яйця, спеції та Splenda. Зварити вівсянку до м’якості в молоці, додати гарбуз і добре перемішати.

Посипте родзинками та волоськими горіхами.

Його можна готувати у більшій кількості, тому підігрівати потрібно лише вранці! Вівсяна каша також чудово підходить для людей з проблемами цукру в крові, оскільки вона має досить низький глікемічний індекс.

Супер здоровий рецепт сніданку з пшона

Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!