Харчові цінності:
-
12 порцій/шт/г/мл 1 шт містить: 0 калорій 0 г вуглеводів 0 г жиру 0 г білка
Опис:
Останнім часом я із задоволенням випікаю, особливо вигадую нові рецепти з сезонних гарбузів. Тож я точно не закінчую з рецептами гарбуза. Я ніколи не використовував його для випічки, але зараз вона стала моїм улюбленим супутником на кухні!
У рецепті не використовується жир, як масло та олія, а одна здоба містить лише 160 калорій та 3,8 г жиру! Запашне, ламке, еластичне завдяки гарбузовому та яблучному пюре, що ще додати? 😉
Насолоджуйтесь ними чашкою чаю або кави!
Сирі матеріали:
борошно з спельти
тісто-кондиціонер
1/2 стиглого банана
Підхід:
Я розігріла духовку до 200 градусів і злегка протерла форму для здоби кокосовим маслом.
В одній мисці я змішав сухі інгредієнти (борошно, вівсянку, пряники, розпушувач, соду, сіль і тростинний цукор), в іншій мисці - всі вологі інгредієнти (яєчні білки, молоко, розтоплений банан, яблучне пюре та гарбузове пюре).
Я вилив суху суміш у вологу суміш і перемішував до однорідності. Нарешті я змішав родзинки. Я заповнив кожен кошик на 3/4. Зверху можна посипати вівсяними пластівцями. Я випікав 25-30 хвилин.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!