Харчові цінності:

    12 порцій/шт/г/мл 1 шт містить: 0 калорій 0 г вуглеводів 0 г жиру 0 г білка

Опис:

Останнім часом я із задоволенням випікаю, особливо вигадую нові рецепти з сезонних гарбузів. Тож я точно не закінчую з рецептами гарбуза. Я ніколи не використовував його для випічки, але зараз вона стала моїм улюбленим супутником на кухні!

У рецепті не використовується жир, як масло та олія, а одна здоба містить лише 160 калорій та 3,8 г жиру! Запашне, ламке, еластичне завдяки гарбузовому та яблучному пюре, що ще додати? 😉

Насолоджуйтесь ними чашкою чаю або кави!

Сирі матеріали:

борошно з спельти

тісто-кондиціонер

1/2 стиглого банана

Підхід:

Я розігріла духовку до 200 градусів і злегка протерла форму для здоби кокосовим маслом.

В одній мисці я змішав сухі інгредієнти (борошно, вівсянку, пряники, розпушувач, соду, сіль і тростинний цукор), в іншій мисці - всі вологі інгредієнти (яєчні білки, молоко, розтоплений банан, яблучне пюре та гарбузове пюре).

Я вилив суху суміш у вологу суміш і перемішував до однорідності. Нарешті я змішав родзинки. Я заповнив кожен кошик на 3/4. Зверху можна посипати вівсяними пластівцями. Я випікав 25-30 хвилин.

гарбузово-вівсяні

Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!