Жінка-дієтолог протягом 12 днів не їла нічого, крім бананів, щоб перевірити всі його переваги та відчути, які зміни відбуваються в її організмі.

жінка

Банани - один із найздоровіших фруктів у світі. Вони багаті калієм і мало натрію, що, як уже відомо, забезпечить вам багато користі для здоров’я.

Навіть краще, банани можуть вживати люди, які страждають на діабет. У випадку діабету слід розуміти, що бракує знань про вживання таких фруктів, як виноград або банани, оскільки вважалося, що ці фрукти містять багато цукру, але велика різниця, яка робить їх здоровими для споживається діабетиками, це те, що вони містять фруктозу замість глюкози.

Цей тип цукру метаболізується інакше, ніж у більшості продуктів, тому він не так легко накопичується в крові, але якщо ви повинні бути обережними в кількості, з’їдання правильної порції матиме велике значення.

Банани також показані людям із захворюваннями серця, нирками та раком без будь-яких негативних наслідків.

Тест на банановій дієті

Повертаючись до справи цієї дієтолога, яка пережила те, що сталося в її організмі після щоденного споживання бананів, її звуть Юлія Тарабат, і вона 12 днів не їла нічого, крім бананів.

Це чудовий спосіб детоксикації та чудовий спосіб схуднути на кілька кілограмів., І хоча не бажано постійно їсти лише один вид їжі, бажано робити це в межах запланованого режиму дієти, який триває певний час.

Експеримент

Юлія Тарабат, дієтолог та мотиваційний тренер вирішив провести цей експеримент, щоб побачити користь банана. Цей тип дієти називають монодієтою, до складу якої входить лише один фрукт. Юлія та її чоловік є веганами та мають власний фруктовий сад.

Вони з чоловіком дуже полюбляють вегетаріанський спосіб життя з високим вмістом фруктів та нежирних продуктів, тому, коли вона відчула необхідність зміцнити своє здоров'я, їй було неважко розпочати цю дієту.

Слідуючи лише одному бананова дієта протягом 12 днів, У супроводі споживання великої кількості води, фізичних вправ та достатнього сну вона помітила дуже значні позитивні зміни у своєму фізичному та емоційному самопочутті.

Вона зупинила свій вибір на бананах, оскільки, як вона каже, вони дуже багаті поживними речовинами і легко споживаються, а також вони дуже доступні за ціною.

Банани більш калорійні, ніж інші фрукти, містять клітковину, а тому можуть придушити апетит і викликати почуття ситості протягом тривалого періоду.

Це також передбачає, що в цій дієті можна використовувати інші зелені овочі, але лише один вид зелених, наприклад, селера.

Результат

Перше, що Юлія помітила під час цього експерименту, це те зміг поліпшити травлення та зменшити болі в шлунку. Вона відчувала менше здуття живота, а кишечник працював ідеально.

Банани (банан має приблизно 12% добової норми, рекомендованої FDA, яка становить 25 г), вони багаті клітковиною і мають здатність регулювати електроліти та виводити токсини з організму, а отже, сприяють травленню.

З іншого боку, перед експериментом у нього був високий рівень цукру в крові, гормональний дисбаланс і кандида. Під час і після експерименту все це зникло.

Крім того, вона приписує детоксикацію, яку ця дієта привела до того, що вона могла завагітніти після невдалих спроб до цього.

Крім того, її настрій покращився, коли вона почувалася більш розслабленою та творчою: "Я відчула більше розумової ясності та концентрації", - каже Тарбат.

Це почуття, безумовно, обумовлене рівні триптофану та калію, що містяться в банані які допомагають у стільниковому спілкуванні, зберігаючи при цьому достатній рівень кисню в мозку.

Вона також мала вищий ступінь енергії протягом дня, очевидно, не лише через поживні речовини, які її організм отримував щодня, але й тому, що вона переставала їсти оброблену їжу, а отже, її організм детоксикувався, змушуючи шкіру ставати більш гладкою та яскравою.

Незважаючи на велику користь монодієт і користь подорожників або бананів, Ви повинні бути обережними, якщо збираєтеся робити такий самий тип дієти, оскільки вона дійсно різка і підходить не для всіх людей, особливо у людей, які мають проблеми зі щитовидною залозою.

Краще проконсультуватися з лікарем перед проведенням цього експерименту або будь-якого іншого, що означає кардинальну зміну раціону.