Ефективність цієї рослини для схуднення не має наукових доказів.

Ефективність цієї рослини для схуднення не має наукових доказів, і багато капсул, що продаються у травниках, є шахрайством.

garcinia

Протягом декількох років Гарцинія Камбоя входить до «вершини» продуктів для схуднення і відомий лікар Оз навіть називає це "святим Граалем схуднення". Однак все, що блищить - це не золото, і його ефективність більш ніж сумнівна.

За словами найзапекліших прихильників, екстракт гарцинії камбоджійський походить із тропічних фруктів, що ростуть в Індії та Південно-Східній Азії. Активний інгредієнт, який він містить, ідентифікований якабо гідроксилимонна кислота (HCA). В принципі це кислота блокує засвоєння жиру і створює відчуття насичення що заважає нам продовжувати їсти. Теоретично це досягається збільшенням серотоніну та інгібуванням цитратної ліази. Серотонін подбав би про насичувальний ефект, а цитрат-ліаза (ключовий фермент, необхідний організму для перетворення жиру у вуглеводи), щоб блокувати засвоєння жиру. Тим не менше, ці нібито властивості схуднення не доведено з наукової точки зору.

Є численні публікації, які ставлять під сумнів корисність цього продукту для схуднення. Клінічне випробування Використання екстракту гарцинії (гідроксилимонової кислоти) як добавки для схуднення: систематичний огляд та мета-аналіз рандомізованих клінічних випробувань. робить висновок, наприклад, що "дані свідчать про те, що екстракти гарцинії/гідроксилимонної кислоти сприяють зниженню ваги в короткостроковій перспективі. Однак масштаб цього ефекту невеликий і, як правило, зникає при розгляді найсуворіших досліджень; крім того, актуальність клініки видається сумнівною ".

Точно ОКУ провела дослідження, яке відповідає тим самим напрямкам. Гарцинія камбоджійська - це фрукт, який сьогодні використовується в дієтах для схуднення для підтримки ідеальної ваги. Але чи насправді це ефективно? Дослідження, проведене Організацією споживачів, приходить до висновку, що, незважаючи на той факт, що в деяких областях його визначили як «чудодійний жиросжигатель», немає наукових досліджень, які б підтвердили це. І додає, що результати щодо його ефективності при втраті ваги суперечливі, тому не можна рекомендувати як спалювач жиру.

В У цьому звіті обговорюються деякі харчові добавки, які в даний час продаються у травниках і що вони містять Гарцинію, і висновок у всіх з них полягає в тому, що їх справжня ефективність далеко не доведена. Крім того, деякі продані продукти не мають належної якості, а також не містять активної речовини HCA у необхідній концентрації.

Подібним чином, з OCU вони попереджають, що, хоча відсутні відомі побічні ефекти добавки, деякі дослідження показують, що ми можемо страждати від таких симптомів:

- У разі високих доз можуть з’явитися незначні шлунково-кишкові розлади.

- Це рекомендується не приймайте його, якщо у вас гастроентерит, виразка або інше захворювання шлунка через його лимонну кислоту.

- Гарцинія може знизити рівень цукру в крові а діабетики, які приймають інсулін, повинні бути обережними

- Так само містить залізо і може мати вплив на користувачів із захворюваннями, пов’язаними із залізом.

Проаналізувавши сім продукти, які ми можемо знайти на ринку З ОКУ вони дійшли висновку, що найкраще та здоровіше - це збалансована дієта, з урахуванням харчових потреб кожного з них, та збільшення фізичних вправ. "Всі ці добавки непотрібні для схуднення, тому доки їх ефективність не буде доведена, краще виключити їх споживання".