6.8. 2020 12:00 Багато людей починають день з гарячого сніданку. Звичайно, в цьому немає нічого поганого, але гаряча ранкова їжа не завжди є практичною. Охолодіть ці швидкі рецепти холоду, повні барвистих ідей.
Холодний сир
Шукаєте сніданок з високим вмістом білка? Сир простий у приготуванні, переносний, де б ви його не хотіли зробити. Просто додайте улюблені крупи та фрукти. Одна порція містить близько 220 калорій.
Фруктовий шашлик з кокосовим йогуртом
Ви коли-небудь бачили такі здорові фруктові шпажки? Хіт для дітей та дорослих! Змішайте його з різними комбінаціями фруктів та йогурту, посипте все це кокосовим горіхом. Ви отримуєте близько 42 калорій у своєму тілі на одній паличці.
Бананові мюслі з горіхами
Ці здорові мюслі наповнені сухофруктами, коли хочеться жувати та хрусткими горішками, коли ти хочеш знову хрустіти. Наріжте маленькі або великі скибочки банана і поставте на деякий час у холодильник! Порція містить 250 калорій.
ВІДЕО: Приготуйте кумедний сніданок >>>
Банановий коктейль
Якщо ви не любите мюслі, приготуйте смузі із солодких бананів. Це ідеальний сніданок для чемпіонів. Зверніть увагу, що для більшої склянки смузі ви будете споживати приблизно три-чотири шматки бананів, що може стати досить міцною кавою, якщо у вас проблеми із запорами. Ось чому бажано не вживати такий напій регулярно щодня. Він містить близько 230 калорій і містить 9 г жиру в одній порції.
- Кімнатна температура впливає на споживання та здоров’я Скільки градусів повинно бути в спальні чи на кухні
- Здогадайся, скільки років цій жінці
- Туристичний збір у Європі 2020 Скільки ви платите в Хорватії, Італії чи Болгарії Туризм -
- Поради щодо того, як зробити їжу ще кориснішою за допомогою точного списку
- Здогадайтеся, що їжа веде в таблиці кулінарних страв для учнів-інтернатів