Ви втомилися від класичного супу/супу з сочевиці напередодні Нового року? Ось простий рецепт, який можна використовувати на сніданок, обід або вечерю, начинка навіть виділиться на тості! мабуть ваших гостей ви будете найбільше здивовані цим уловом, але ще більш імовірно за смаком рецепт буде запропонований. Контрольною групою був мій дворічний вік, він любив це, також можна давати дітям! Ви також можете споживати його разом із відвідувачами діабету/ІЧ-інфекції, оскільки ви можете бути частиною вуглеводної дієти для діабету та резистентності до інсуліну.:-)

мрії

Інгредієнти (для начинки):

  • 10 дкг червоної сочевиці промито
  • 3 + 1 ек. олія
  • 5 dkg цибулі (менша головка) ризикували на невеликі шматочки
  • 1 бусі зубчиків часнику 1 ч. Л. сіль
  • 3 дл води
  • 2 лаврових листа
  • 1 шт. гірчиця
  • 5 dkg копченої ковбаси ризикували на дрібні шматочки

Підготовка:

  • 3 столовими ложками олії підсоліть цибулю з сіллю, додайте часник і, як тільки запахне, влийте сочевицю.
  • Трохи перемішати, розморозити водою, заправити лавровим листом і кип’ятити на повільному вогні, поки не стане кремовим (близько 15-20 хвилин).
  • Смажте шматочки ковбаси хрустко на 1 столовій ложці олії на повільному вогні.
  • Якщо сочевиця трохи охолола, дістаньте листя дитини, приправте їх гірчицею, а також можна змішати підсмажену ковбасу з знежиреним жиром.
  • Поки сочевиця основна, ми можемо приготувати млинці.

Інгредієнти (на 6 млинців):

  • 4 дкг борошна з спельти з непросіяного борошна
  • 3 дкг гречаного борошна
  • 3 дкг вівсяних пластівців
  • 1-1 щіпка солі і перцю
  • 2 яйця
  • 1 дл молока
  • 1 дл води
  • 5 ек. олія

Підготовка:

  • Сухо і рідкі рідини змішайте окремо, а потім віночком, поступово додаючи молочно-яєчну суміш до борошна, розмішайте млинцеве тісто і обсмажте.
  • Я зробив їх на гігантській млинцевій печі і вилив 1 ковш тіста на 1 млинець на піч. Ви можете спекти його в традиційній млинцевій печі, але тоді вам може знадобитися додати в тісто трохи більше олії.
  • Після цього залишається лише зарядка і, звичайно, піноутворення.:-)

Цифри:

Доза в духовці становить приблизно 5 г ch, в 1 шматку млинців приблизно 13 г ch фургон. Якщо ми страждаємо діабетом, ми можемо з легкістю з’їсти 2 з них на обід або вечерю. Багатий клітковиною, він повільно всмоктується, з одного боку, і дійсно годує, з іншого!

Примітка: Навіть без ковбаси це буде супер!

ТУТ РІЗДВО ПРОТЯГОМ ВИСОКО УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ!

Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!

фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система

Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!

THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.

Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!

Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)

У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!

Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.

ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!