Вдома кожен з нас хоче почуватись якомога комфортніше, і ми відповідно регулюємо настройки опалення. Але чи замислювались ви коли-небудь, яка температура в приміщенні найкраща для вашого здоров’я? Дізнайтеся, яка кімната платить кілька градусів за додавання або віднімання - і заощаджуйте на витратах.
Нам подобається тепло у вітальні
У вітальні ми найчастіше проводимо час сидячи або лежачи, одягаємо лише легший домашній одяг. Не дарма ця кімната є однією з найтепліших у наших будинках - температура в ній повинна становити від 22 до 24 ° C. Ми часто зустрічаємо додаткові нагрівальні елементи у вигляді каміну, камінні печі або принаймні естетичні електричні каміни.
Краще злітати в спальні
І навпаки, значення в спальні повинні знаходитися в межах від 16 до 20 ° C. Дотримуючись їх, ви порадуєте не тільки своїм гаманцем, але і своїм здоров’ям. Холодніше середовище позитивно впливає на регенерацію організму протягом ночі та загальне зміцнення імунітету. Температура тіла під час сну падає природним чином, активність мозку і частота серцевих скорочень сповільнюється, тому для людського тіла природно спати в холоднішому приміщенні. Ваш відпочинок буде кращим і спокійнішим. Адже наші бабуся і дідусь уже спали в холодних кімнатах під грубими ковдрами. Якщо вас турбує зима, надіньте теплішу піжаму та шкарпетки. Якщо в кімнаті спить маленька дитина або людина з ослабленим імунітетом, протягом ночі підтримуйте температуру від 18 до 20 ° C. Новонародженим також повинно бути тепліше в спальні - близько 20 ° C.
А як щодо ванної?
Температура у ванній особливо залежить від душу або ванни. Вдень, коли ви проводите в ній лише хвилину-дві, ви можете просто заспокоїтися. Однак перед довшим прибиранням нагрівайте відповідну температуру, за словами гігієністів, від 22 до 24 ° C.
Відрегулюйте температуру на кухні
На кухні працюйте з налаштуваннями опалення відповідно до того, що ви на ній робите. Якщо ви регулярно випікаєте і готуєте, ви стоїте біля плити і рухаєтесь, вам потрібно просто нагрівати трохи менше - наприклад, при 20 ° C. Однак якщо ви використовуєте цю кімнату частково як вітальню, вам подобається читати газету на кухні або сидіти, не отримуючи зайвого тепла від плити, спокійно розігріти її і підняти температуру до "вітальні" на 22 градуси.
Як інші кімнати?
Відповідна температура для передпокою становить 18-20 ° C, коридорів та сходів достатньо, щоб було 15-18 ° C. Ми не затримуємося в них надовго, вони використовуються лише для пересування між основними кімнатами, тому зайве їх перегрівання зайве, особливо якщо ми шукаємо способи заощадити тепло і маємо нижчі рахунки за опалення. Інша ситуація виникає, якщо планування квартири або будинку відкрите. Тоді вам не потрібно буде підтримувати рівну температуру протягом щоденної частини будинку.
Остерігайтеся сухого повітря
Ризик сухості повітря часто згадується у зв'язку з перегріванням. Це послаблює слизові оболонки верхніх дихальних шляхів, які потім схильні до розмноження шкідливих мікроорганізмів. Він також бере участь у періодичних ангінах, головних болях або кон’юнктивітах. У той же час сухе повітря викликає об’єктивне відчуття холоду та нагрівання до більш високих температур. Навіть різниця від 1 до 2 градусів буде відображена у щорічних рахунках за збільшення споживання електроенергії або газу.
У холодну погоду вологість у вашому домі повинна становити від 30% до 50%. Існують прості методи зволоження: випарники, зволожувачі повітря, сушіння мокрої білизни, зелені кімнатні рослини з великим листям і, зокрема, регулярне та інтенсивне провітрювання. Відкрийте широко вікна на 5 - 10 хвилин і дайте повітрю в кімнатах повністю змінитися.
Економте за розумного опалення
Сьогодні вдома ви можете мати приємне тепло і в той же час платити менше. Завдяки розумному опаленню ви дійсно помітно можете заощадити гроші. У цьому вам допоможе робота з термостатом або інтелектуальним контролем зони. Різниця може бути ще більш істотною завдяки світлодіодним лампам, які дозволяють економити до 90% електроенергії для освітлення. Однак ціни вашого постачальника газу завжди є важливим фактором. Завдяки вигідній пропозиції від SSE, сьогодні ви можете скористатися знижкою на постачання газу до 6%. Підрахуйте, скільки ви заощадите за допомогою газу SSE. Якщо ви не впевнені, проконсультуйтеся з експертами SSE щодо найкращого варіанту для вас.