Сьогодні суєтні часи безпосередньо час від часу вимагають вимкнення та набору нових сил. Коли ми говоримо розслабитися, ми відразу згадуємо такі заходи, як приємна вечеря з партнером, прослуховування гарної музики і, перш за все, розслаблююча ванна. Як би дивно це не звучало, купання у ванні вимагає певного керівництва. Інакше гаряче замочування у воді може насправді нашкодити нам.
Позитивні ванни
Любителі гарячих ванн можуть навіть не підозрювати, який сприятливий вплив має їхнє хобі на організм людини. Під час ванни відбувається приплив крові до шкіри, а також приплив крові до органів. Цілком природно, ми інтенсивніше потіємо під час купання, що вимиває шкідливі речовини з нашого тіла. І останнє, але не менш важливе, слід підкреслити вже згаданий розслаблюючий ефект водяної бані, який надзвичайно благотворно впливає на стрес.
Як діяти з ванною?
Вам слід швидко прийняти душ, перш ніж занурюватися у гарячі води ванни. Це підготує ваше тіло до ванни, а також позбавить від поверхневих домішок. При наповненні ванни водою застосовується чітке правило послідовності. Спочатку поливайте, потім ви.
Уважно перевірте температуру води після наповнення та додайте холодної води, якщо це необхідно. Кожне людське тіло є індивідуальним, тому використовуйте руку, щоб контролювати температуру води. Навіть вода, яка підходить для очей, не означає швидкого потрапляння у ванну. Будьте обережні і дозволяйте окремим частинам тіла акліматизуватися. Увійдіть у ванну і почекайте деякий час, повільно сядьте, знову потримайте кілька секунд, а потім повністю розслабтеся, насолоджуючись теплом води.
Як уникнути негативних наслідків ванни
Дотримання попереднього посібника з введення ванни не означає закінчення правил здорової ванни. Також пам’ятайте, що ви не повинні перебувати у ванні більше 15-20 хвилин. Година постукування в гарячій воді (при регулярному спарюванні) може занадто послабити ваше тіло. У такому випадку про ванну неприємно згадують особливо люди з низьким тиском, які після тривалої ванни справді потемніли на очах.
Хоча, згідно зі сценаріями американських фільмів, вам слід «запакувати» у ванну келих шампанського як частину вашого відпочинку, краще не робіть цього. Гаряча ванна все одно кровоточить по тілу, а доданий алкоголь може ще більше посилити цю кровотечу. Ця комбінація викликає головний біль, і лікарі попереджають, що це може спричинити інсульт.
Кому не рекомендують ванну?
Слід уникати захоплень у лазні, особливо жінкам, які страждають від запалення статевих органів та сечового міхура. Особливо людям, які страждають від високого кров’яного тиску, не слід перестаратися з ванною. Якщо вони все-таки хочуть час від часу віддаватися розслаблюючій релаксації, тоді температура води не повинна перевищувати температури їх тіла, тобто приблизно тридцять сім градусів.
Вагітні жінки не можуть купатися?
У попередньому параграфі ви, можливо, очікували вагітних жінок, які, як кажуть, не можуть купатися. Цей факт вже вважається міфом. Гінекологи навіть рекомендують ванну жінкам як чудовий спосіб розслабитися і відпочити. Однак навіть у випадку вагітних жінок температура води не може перевищувати тридцять сім градусів.
Як зробити перебування у лазні приємнішим
Сама гаряча вода має розслаблюючий вплив на організм людини, але в наш час вона пропонує нам щось додаткове. Однак ми можемо додати у ванну трохи олій, залежно від бажаного ефекту ванни. Ви можете придбати розслаблюючі, оздоровлюючі, оздоровлюючі або навіть засоби для схуднення у вигляді солей або гелів у кожній аптеці та аптеці. Щоб зробити ванну ще більш приємною, не забувайте ароматичні палички та свічки. І нарешті, яке це було б розслаблення, якби ви не могли насолодитися приємною розслаблюючою музикою.
Ритуал "ванни"
Не слід відмовлятися від свого тіла навіть після ванни. Відразу після виходу з ванни побалуйте себе хвилиною в халаті або грубому рушнику. Зрозуміло, що найбільш ідеальним кінцем гідромасажної ванни буде приємний масаж від партнера. Якщо у вас є така розкіш поруч, то обов’язково використовуйте її. В іншому випадку дотягуйтесь до масажних масел і кремів самостійно.
Не потрібно занадто перебільшувати з купанням у ванні
Хоча гаряча ванна дуже приємна, не слід перестаратися з її частотою. Для організму буде корисно, якщо ви будете лікувати його один-два рази на тиждень.