приймаю

Гаспар Евелін/Фото: TV2

Він веде величезну битву.

Нещодавно він виграв другу серію VIP-шеф-кухаря, вона була надзвичайно красивою, справжньою історією успіху є життя Гаспара Евеліна - багато хто міг би подумати. Але мало хто знає, скільки боротьби лежить за ними, щоб зберегти свою вагу і бути здоровими.

THE Кращий журналnАк розповів, що медичний діагноз допоміг йому зрозуміти рік тому, чому він досі не зміг підтримувати свою вагу стабільною. Це тому, що є багато фізичних вправ, а здорового харчування недостатньо для тривалого схуднення, оскільки на задньому плані є метаболічне захворювання. Торік було виявлено, що Евелін має резистентність до інсуліну. Через це йому довелося змінити весь свій спосіб життя.

«Завдяки лікарям та дієтологам я нарешті зрозумів, як важливо доглядати за собою. Тому що ліків, які я приймаю самостійно, недостатньо, щоб зберегти мене здоровою, енергійною та стрункою. Поруч я намагаюся дотримуватися 160-грамової дієти. Це означає, що мені потрібно споживати певну кількість вуглеводів, розділених на п’ять прийомів на день. Заборонений список цукру, білого борошна, переважно свіжих овочів та фруктів у моєму раціоні. Пояснює Евелін, який також вживає дуже мало м'яса і скорочував свої 7-8 кав на день до 2-3. А поруч з ним він багато займається спортом, як він пояснює, він став справжнім фанатиком, якщо не мав п’яти тренувань на тиждень, був психічно хворим.

Однак зміна способу життя змінила ситуацію, він зберігає свою вагу, сьогодні вона коливається максимум на 1-2 кілограми, що, на його думку, абсолютно прийнятно.

Щоб дізнатися про наші новини, приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!