Індійський волоський горіх, також відомий як індійський волоський горіх, - це плід, отриманий з індійського каштана, що походить із балканських країн європейського регіону, де він може досягати у висоту 25 метрів.
В даний час цей горіх асоціюється із втратою ваги, це їжа, яка широко використовується в народній медицині головним чином для лікування проблем з кровообігом, для полегшення симптомів артриту, ревматоїдного та навіть для видалення вологи.
За своїми властивостями, на думку дієтолога Андре Фараха, цей горіх містить хорошу дозу білка, вуглеводів, клітковини та корисних жирів, які ідеально підходять для контролю холестерину. "Крім того, його глікемічний індекс низький, менше 55?", - додає він.
Це насіння, яке має лише 20 калорій і солодкий смак картоплі, також широко використовується в косметичній промисловості, де його олія утворює вершковий склад, забезпечує гладку шкіру та сприяє в’яжучому ефекту.
7 Дивовижні переваги кінського каштана
Використання каштанів у природній медицині налічує сотні років, коли його можна використовувати у різних формах, включаючи листя, плоди та насіння. Ось деякі переваги, про які повідомили дієтологи від регулярного вживання цієї їжі:
Читайте також: 10 продуктів, які гарантують міцне здоров’я
1. Боротьба з набряками: Якщо це результат поганої циркуляції, кінський каштан сприяє посиленню кровообігу, де його дія в менших капілярах запобігає витоку рідини, що призводить до зменшення набряклості.
2. Детоксикаційний ефект: Окрім боротьби з набряками, каштани містять речовини, що стимулюють кровообіг, захищають стінки судин і виводять з організму токсини.
3. Поліпшення целюліту: Оскільки целюліт є наслідком поганого кровообігу, належне стимулювання цього процесу пом'якшить появу целюліту, зменшуючи тим самим накопичення рідини в організмі.
4. Допомагає регулювати рівень холестерину: Ця їжа, багата корисними жирами, допомагає знизити рівень ЛПНЩ, шкідливого холестерину та підвищує рівень ЛПВЩ, відомий як хороший холестерин.
5. Полегшує менструальні болі: Його вплив на поліпшення кровообігу знову свідчить про його важливість. Стимулюючи кровотік, індійські горіхи також допомагають мінімізувати біль, спричинений менструальними болями.
Читайте також: Nut Bar бореться з поганим холестерином і може допомогти вам схуднути
6. Забезпечує більш багату дієту: Це надзвичайно поживна їжа, що містить такі мінерали, як магній, калій, кальцій і фосфор, а також вітаміни В2, В6, В9, Е, К і С.
7. Боротьба з варикозним розширенням вен: Окрім поліпшення кровотоку в малих і великих судинах, каштан також покращує їх еластичність і запобігає їх розриву.
Способи використання індійських горіхів
Кінний каштан, до якого можна легко дістатись, можна знайти в будь-якому магазині здорової їжі, аптеці або аптеці. Погляньте на деякі найбільш часто використовувані форми, згадані експертом:
капсули: формулу, з якою слід працювати, повинен призначати лікар або дієтолог. Він широко застосовується у випадках ламкості волосся.
порошок: додати 5 столових ложок кінського каштана до 1 пляшки 70% етилового спирту за допомогою лійки. Залиште суміш діяти на сонячному місці протягом 2 тижнів. Після закінчення цього часу розведіть 5 чайних ложок цієї суміші в 1 літрі води і споживайте цю рідину невеликими порціями протягом дня.
Читайте також: 10 природних заспокійливих засобів, які допомагають лікувати тривогу, безсоння і навіть депресію
В природі: Чай можна приготувати з горіхів, просто додавши ½ столової ложки горіхів у 200 мл води. Після приготування, проціджування та з’їдання чашки? Інший варіант - розділити горіх на 8 частин і спожити його на сніданок.
листя:Просто закип’ятіть 1 літр води і додайте 30 г листя кінського каштана, дайте суміші постояти 20 хвилин, а потім процідіть і споживайте.
Кінський каштан і схуднення
Незважаючи на вживання схуднення, кінський каштан худне, оскільки не спалює жир. "Це допомагає в процесі схуднення, надаючи діуретичну та послаблюючу дію, допомагає мати хороший кровообіг", - говорить Андреа.
На думку експерта, його споживання вказується саме тому, що воно є оптимальним для кровообігу, і, отже, сприяє зменшенню затримки рідини, але не зменшує сам жир в організмі.
Протипоказання до його споживання
"Його необдумане використання може призвести до паралічу з раптовою нерухомістю, блювотою, діареєю, труднощами з концентрацією уваги та слабкістю", - попереджає дієтолог. Цю їжу не слід їсти людям з проблемами серця, нирок або шлунково-кишкового тракту, оскільки це впливає на посилення кровообігу.
Читайте також: Ягоди асаї мають антиоксидантну, протизапальну функцію та допомагають при схудненні
"Іншою групою ризику, якої слід уникати, є вагітні жінки, жінки, які годують груддю, та пацієнти, які приймають антикоагулянти, оскільки вони можуть посилити дію цього препарату", - додав він.
Слід зазначити, що, як і будь-яка інша їжа, що використовується з лікувальними властивостями, наслідки вживання кінського каштана можуть різнитися залежно від людини, і для уникнення проблем рекомендується медичний або харчовий контроль.