Випускниця дієтології Роміна Перейро поділилася декількома порадами, як подбати про свій раціон при гастриті

Сьогодні я вам скажу як подбати про своє харчування, якщо у вас гастрит. Гастрит - це запальне захворювання слизової оболонки шлунка, тобто стінки шлунка, яке може бути короткочасним або хронічним.

уникати

У нашій країні захворюваність дуже висока. Три основні причини, які можуть спричинити це: надмірне вживання алкоголю, надмірне вживання знеболюючих препаратів Y третій, за наявністю бактерія що це називається Хелікобактер пілорі.

Дуже важливо, щоб це визначив гастроентеролог яка причина і вкажіть відповідне лікування, оскільки, якщо ми дозволимо собі бути, це стійке запалення може прогресувати і перетворюватися на виразку шлунка та кровотечу. Зробіть запит, не займайтеся самолікуванням тому що ви можете погіршити ситуацію.

У дуже гострі періоди, коли ви відчуваєте сильний дискомфорт, сильний біль, від того, що ми їмо, ми можемо допомогти вам оживити роботу шлунка, щоб було легше перетравлювати їжу і що вам потрібно робити менше зусиль.

В основному намагаються робити кілька дрібних прийомів їжі на день і якомога легше і саморобне. Чому? Бо так ви збираєтеся змусити їжу швидше залишати шлунок.

Якщо ви їсте великі обсяги, з великою кількістю жиру, цукру та натрію, що ви будете робити, це збільшувати кількість шлункової стійкості і змусити шлунок багато працювати, щоб перетравити кількість їжі.

Щодо чого їжу слід вживати, завжди все максимально стигле, пов’язане з фруктами, банани, груші, яблука, бажано без шкірки. Що стосується овочів, Варені баклажани, кабачки без насіння, гарбуз, морква. Нежирні молочні продукти, також може бути полента, перепечена локшина, нежирне м’ясо, починаючи з трохи курки без шкіри а потім просуватися через інші скорочення.

І що це за їжа жоден спосіб споживання в той період? Нічого, що дратує, як, наприклад, перець, паприка, чилі, цитрусові, кава, шоколад, газовані напої, газовані напої відсутні тому що це призведе до того, що саме цей шлунок запалений. Намагатися уникайте всього смаженого, нарізного м’яса, цукру, цільних зерен оскільки вони затримують спорожнення шлунка.

І, нарешті, Це міф, що вживання молока допомагає нам покращити симптоми печії. Ви можете відчути полегшення, але це буде миттєво, тому що для перетравлення казеїну, який є білком, що міститься в молоці, шлунку потрібно виділяти кислоти, тому ця пошкоджена та запалена слизова оболонка погіршується із цією ситуацією.

На закінчення, за умови, що вам погано, у вас дискомфорт, або ви думаєте, що у вас захворювання не займайтеся самолікуванням і проконсультуйтеся з лікарем.

Монтаж відео: Софія Бутідж/Гастрономічна продукція: @ solemartins1