Що називається високим кров'яним тиском, як точно виміряти артеріальний тиск, коли звернутися до лікаря, які фактори ризику та ускладнення, що ми можемо зробити з хворобою? Серед інших, доктор. Ágnes Bencze на вересневій лекції Школи здоров’я для людей похилого віку.
Відповідно до загальної згоди, якщо значення, виміряне вище лікаря, становить 140/90 мм рт.ст., ми говоримо про високий кров'яний тиск. Рекомендується вести щоденник артеріального тиску, це дуже допоможе лікарю у визначенні фактичного артеріального тиску у пацієнта. Цілодобовий контроль артеріального тиску, для якого потрібен спеціальний прилад, може стати гарною послугою. Про все це доктор. Ágnes Bencze, фахівець із Центру охорони здоров’я в Буді, виступив на останній лекції Школи здоров’я людей похилого віку в Хеґівідекі.
Існують ручні та цифрові лічильники, перші в основному використовуються в хірургічних кабінетах. Існують моделі передпліччя та плечей із побутової техніки, причому остання є більш точною. Зверніть увагу на розмір манжети: найкращий - середній розмір! Вимірювання проводиться в спокої, сидячи на стільці з прямою спинкою, манжетою на рівні серця і витягнутою рукою. Вимірюйте щонайменше три рази підряд і вважайте середнє значення авторитетним.
Ми перевіряємо значення принаймні один раз на обох руках, імовірно, буде різниця. Якщо він перевищує 20 мм рт.ст., слід з’ясувати причину. Ми завжди проводимо вимірювання на тій руці, на якій ми отримали вищий результат. У разі доведеного високого кров'яного тиску робіть це двічі на день, двічі на тиждень після нормалізації.
Попереджувальним знаком є дуже сильний головний біль, запаморочення і затуманення зору. Якщо ви відчуваєте мучильний біль у грудях, задишку, негайно зверніться до лікаря!
Захворювання називають «тихим вбивцею», оскільки воно може майже безсимптомно спричинити серйозні судинні зміни, збої в роботі. Сюди входять інфаркт, ниркова недостатність або інсульт, також можуть розвинутися проблеми з пам’яттю. У віці шістдесяти років спостерігається вищий рівень серцево-судинних захворювань, які можуть бути пов'язані з високим кров'яним тиском. Поширений атеросклероз, який може спричинити інсульт, серцеву недостатність, проблеми з нирками, інфаркт та захворювання кровообігу нижніх кінцівок.
Проносні, знеболюючі, назальні краплі, що містять ефедрин, контрацептиви можуть збільшити ризик високого кров'яного тиску. Його фон невідомий у 90 відсотків, але він добре виліковний, оскільки десять відсотків пацієнтів спричинені захворюваннями щитовидної залози або надниркових залоз. Високий кров'яний тиск пошкоджує органи через атеросклероз, крім гіпертонії, цукрового діабету, ожиріння, куріння та генетики також сприяють розвитку кальцифікації.
Діабет особливо небезпечний, вражаючи більше одного мільйона людей в Угорщині. У них набагато вищий шанс серцевого нападу. Нелікований діабет може спричинити втрату зору та захворювання нирок. Високий рівень холестерину також може призвести до атеросклерозу та високого кров’яного тиску. Нормальний рівень холестерину залежить від конкретної людини: загальне значення холестерину 6,8 є достатнім у віці 30 років, і вже вважається високим у віці 70 років. У цьому віці після можливого інфаркту бажано значення менше 4,5 при цукровому діабеті.
Не забуваємо про ожиріння! Індекс маси тіла вище 30 попереджає про це. Метод розрахунку полягає у поділі маси тіла на квадрат висоти, наведений у метрах. Зверніть увагу на ожиріння живота: окружність живота становить ризик вище 94 сантиметрів у чоловіків та 80 сантиметрів у жінок.
Не палити! Інфаркт міокарда та інші серцево-судинні захворювання, а також рак порожнини рота, рак гортані, рак стравоходу, рак сечового міхура, рак підшлункової залози, виразка шлунку, рак легенів та атеросклероз - у багато разів частіше серед курців. 30 хвилин вправ на день знижує ризик ішемічної хвороби серця, раку товстої кишки та остеопорозу.
Давайте їсти здорово! Їжа з високим вмістом солі погіршує здатність регулювати артеріальний тиск, цукор, жирна їжа та солодощі однаково шкідливі для нашого здоров'я. Слід згадати алкоголізм, який може спричинити серцеву недостатність.
У разі 145/95 хгмм, як правило, достатньо змінити спосіб життя, у разі більшої різниці потрібні ліки. В аптеках доступно близько 300 типів антигіпертензивних препаратів, тому ваш лікар може вибрати підходящий для вас. У літньому віці він рекомендує комбіновані препарати, досить приймати один з них щодня.
Що стосується змін способу життя, то 20 фунтів схуднення становить 20 мм рт.ст., менше вживання солі становить 8 мм рт.ст. (мінеральні води також містять сіль), дієта з низьким вмістом жиру становить 14 мм рт.ст., регулярні фізичні навантаження - майже 10 мм рт.ст. 4 мм рт. Ст. На жаль, вони не складаються.