Багато з нас не усвідомлюють, що на проблему сучасності - геморой - суттєво впливає неправильне харчування та надмірна вага. Тож у такому випадку вам точно доведеться схуднути. В основному вони викликані такими недугами: хронічний запор, повторна діарея, постійний стрес, подолання кількох пологів, часте підняття важких предметів, сидяча робота або часте тривале стояння на ногах. Шанси захворіти на геморой зростають, якщо ви товсті, не маєте достатньої кількості клітковини або довго сидите в туалеті., занурений у роман. Деякі з цих характеристик підходять майже кожному з нас, саме тому геморой є настільки поширеним явищем. Геморой - це насправді розширені ректальні вени, які закупорюються і запалюються.

геморой

З точки зору розташування геморой поділяються на внутрішні, зовнішні та перехідні. Далі вони поділяються на чотири етапи .

І. ступінь
Зазвичай він включає невеликий геморой, який лише трохи виступає над навколишньою слизовою оболонкою і, як правило, не викликає великих проблем. Якщо так, вони лише зрідка кровоточать. Кровотеча зазвичай виникає після більш твердого стільця і ​​часто припиняється самостійно або при негемороїдальному способі життя.

II. ступінь
На цій стадії утворюється трохи більший геморой, який не повертається до стінки анального каналу після того, як ви перестанете штовхатися. Ці гемороїдальні вузли вже частіше викликають біль, свербіж або кровотечі.

III. ступінь
Він складається з геморою, який постійно виступає в анальний отвір, навіть якщо ви більше не натискаєте на табурет. Однак їх можна повернути в анальний отвір, натиснувши пальцем. Існує ще більша ймовірність кровотечі.

IV. ступінь
Геморой досягає значних розмірів, постійно виступає через анальний отвір і не може бути відсунутий назад. При цих геморої часто виступає частина слизової прямої кишки. Навколо прямої кишки утвориться дуже вразливе місце, з якого ви часто кровите. При гострому погіршенні ви можете страждати від сильного болю.

Ускладнення зустрічаються порівняно часто, особливо у III. а в IV ст. градусів. Це найчастіше тріщини на покриві слизової оболонки. Часті кровотечі, свербіж і сильний біль у прямій кишці. Такий стан може навіть виключити людину з трудового процесу. Він часто навіть не може сісти, він відчуває різкий біль у прямій кишці, який посилюється зі стільцем.

Існує кілька способів лікування геморою - хірургічне втручання (болюча, кривава процедура, яку слід робити лише в крайньому випадку), заморожування, часті купання та нанесення різних знеболюючих кремів, мазей і супозиторіїв. Найкращий спосіб запобігти цьому - їсти достатню кількість клітковини і пити багато води. Це знижує тиск у калі, що є однією з основних причин.

Збільште споживання клітковини Споживаючи щонайменше 30 г клітковини на день, що набагато більше, ніж їдять люди. Однак не забувайте збільшувати споживання клітковини поступово, протягом двох-трьох тижнів, і завжди пийте багато води або рідини - принаймні два літри на день допомагають протидіяти згущенню стільця, що іноді трапляється, коли споживається багато клітковини якось. Уникайте сильно гострої їжі, міцного чаю, чорної кави, сигарет, алкоголю. Придатними є розважальні прогулянки, піші прогулянки, непридатні види спорту - їзда на велосипеді та сидіння транспортних засобів (мотоцикл).

Дієта з високим вмістом клітковини повинна складатися з 1 до 1 склянки пшеничних висівок або інших крупнозернистих злаків щодня.

Щось про клітковину

Отже, що таке клітковина? Простіше кажучи, це цукри. Однак вони складні, і організм не може впоратися з ними, перетравлюючись. Оскільки їх організм не може їх перетравити, і вони залишають тіло без змін, вони мають нульову енергетичну цінність. Простіше кажучи, клітковина - це неперетравна частина рослинної їжі, яка є носієм поживних речовин та носієм відходів. Клітковина, повна поживних речовин, потрапляє в шлунково-кишковий тракт, через шлунково-кишковий тракт, поживні речовини поступово вивільняються з клітковини під дією ферментів, а відпрацьовані речовини зв’язуються з порожнім місцем. Це суттєво сприяє створенню належних умов для хорошої діяльності організму. Клітковина має кілька функцій у їжі. Перш за все, він очищає організм, переносить поживні речовини в їжі, уповільнює їх перехід із шлунково-кишкового тракту в кров, сприятливо впливає на процеси травлення, перистальтику кишечника та саме спорожнення. Позитивні властивості клітковини відомі давно.

Ми ділимо клітковину на:

Водорозчинна клітковина - також називається желюючою клітковиною, пектин якої є, мабуть, найважливішим представником у їжі.

Клітковина, нерозчинна у воді - так звана сира клітковина (наприклад, целюлоза)

Джерелами сирої клітковини є переважно зернові, цільнозернові хлібобулочні вироби, вівсяна каша тощо. Основним джерелом водорозчинної клітковини є фрукти та овочі. Тут, однак, слід сказати, що внаслідок дозрівання фруктовий пектин - гелеутворююче волокно перетворюється на грубе волокно.

У минулому не потрібно було робити акцент на споживанні клітковини, оскільки спосіб приготування їжі гарантував достатню кількість клітковини. Такі захворювання, як рак товстої кишки, були рідкісними, як і дивертикулярні захворювання (невеликі нарости на стінках товстої кишки). В даний час, особливо за рахунок видалення поверхневих частин зерен та приготування гладкого борошна, спостерігається швидке зменшення клітковини. Щоденна доза для чоловіків та жінок повинна становити не менше 20-30 грам.

Якщо вам потрібно схуднути і не знаєте як, заповніть цю ФОРМА ВІД ВАГИ (клацніть)

Ви також можете регулярно відвідувати наш сайт РАДИ І РЕКОМЕНДАЦІЇ РАДИ (клацніть), щоб повідомити про проблему здорового способу життя та втрати ваги.