Ви використовуєте застарілий браузер. Будь ласка, оновіть свій браузер, щоб покращити ваш досвід.
Головна роль, яку наш організм відіграє в організмі, - це управління транспортом кисню та вуглекислого газу. Це незамінне для нашого організму.
Його відсутність вплине на наше фізичне та психічне самопочуття. Організм не може виробляти залізо, тому це залежить від надходження його з їжею або іншими продуктами для доповнення заліза. Дефіцит заліза як і раніше є найпоширенішим дефіцитом харчування у XXI столітті, який страждає, за оцінками, 3 мільярдами людей!
Залізо в їжі
Їжа як джерело заліза є загальнодоступною. Зосередьтеся на вживанні сочевиці, горіхів, шпинату або бананів, вони містять нехімічне залізо. Однак ваше тіло може легше отримувати залізо із тваринної їжі, яка містить гемове залізо. Сюди входять м’ясо, печінка тощо. У деяких життєвих ситуаціях або періодах звичайна дієта не може в достатній мірі покрити наші потреби в залізі, що призводить до дефіциту заліза або анемії (анемії) від нестачі заліза.
Аналіз крові виявляє дефіцит заліза
Лікар загальної практики візьме вашу кров, щоб з’ясувати, чи є у вас низький рівень гемоглобіну в крові або дефіцит заліза. Нормальні показники гемоглобіну у чоловіків - 130 г/л, у жінок - трохи менше 120 г/л. Найбільш вразливі групи, які можуть страждати від дефіциту заліза, - це вагітні жінки, підлітки, люди після операцій з високою крововтратою, жінки з рясними або тривалими менструаціями тощо. Найбільше заліза міститься в крові, але його запаси знаходяться в печінці.
Певну групу складають пацієнти до запланованої операції. Важливо, щоб вони поповнили рівень запасу заліза в печінці перед процедурою, з якої вони будуть черпати запаси після втрати крові. "Якщо після операції вони мають достатній рівень гемоглобіну, після операції не буде потрібно переливання крові. Це заощадить дорогоцінну кров для тих, хто перенесе операцію незаплановано, а також зменшить післяопераційну захворюваність і, таким чином, продовжить перебування в лікарні ", - пояснює гематолог та керівник MUDr. Єва Луптакова та додає: Більш високий рівень гемоглобіну перед операцією дозволяє пацієнту здавати кров, аутотрансфузію. Кров пацієнта збирається, обробляється і повертається в організм під час операції. Передопераційний збір зменшує щільність крові, що покращує чіткість хірургічного поля, а отже, індукована нормоволемічна гемодилюція також зменшує ризик утворення тромбів. Заміна заліза у формі таблеток підходить до та після аутологічного збору ".
Різниця в поглинанні між гемовим та негемовим залізом
Гемове залізо легше всмоктується в наш організм, на відміну від негемового заліза. «Це пов’язано з вивільненням молекули гему з білків тваринного компонента раціону та його безпосереднім всмоктуванням у клітини тонкої кишки особливим чином у діапазоні 20-40%. Спочатку нехімічне залізо потрібно змінити з тривалентного на двовалентне. Тільки він здатний всмоктуватися в клітини нашого тонкого кишечника, але не так, як гем, і лише на 5%. Гемове залізо навіть допомагає засвоювати негемове залізо ", - пояснює гастроентеролог MUDr. Радован Юрічек та додає: “Якщо ми потягнемося до добавок заліза таблетками, що містять лише нехімічне залізо, нам загрожують проблеми з травленням (судоми, запори, діарея тощо), а також ми повинні уникати певних продуктів (молоко, кава, чай, какао та ін.).), які негативно впливають на всмоктування. ”Що робити, якщо заліза у нас мало? Спочатку спробуйте скорегувати свій раціон, якщо цього недостатньо, виберіть добавку до заліза. Багато хто також намагався приймати препарати заліза, але коли вони викликали у них проблеми з травленням (судоми, запори, діарея), вони почали зменшувати дозу. Процес поповнення заліза був дуже повільним і повністю закінчився через побічні ефекти.
Виберіть революційний форте Globifer
Яке рішення? На щастя, в даний час на ринку є продукт, що містить природний гемовий залізо. Завдяки кращому засвоєнню доза заліза в таблетці значно зменшується порівняно з препаратами з нехімічним залізом. Як результат, поповнення заліза відбуватиметься швидше, ефективніше і без проблем з травленням. Революційна харчова добавка Глобіфер форте була розроблена в країні, відомій своїм близьким зв’язком з природою, - Швеції. Він містить укріплене гемове залізо, а також підходить для вагітних, дітей віком від 12 років та целіакії. Ще однією перевагою є те, що на його поглинання не впливають їжа та напої. Завдяки Globifer forte ви точно повернете свої запаси заліза швидко, без зайвих обмежень та труднощів з травленням.