ожиріння

Новини про їжу та харчування

Ген ожиріння згідно з наукою

У нашій ДНК є генетичні зміни, які частково пояснюють ожиріння. Вчені продовжують вивчати тему, щоб знайти більше відповідей.

У цій статті ми пояснюємо, яким є досягнення та як вони впливають на лікування та профілактику ожиріння.

Історично можна сказати, що історія гена ожиріння бере свій початок з 1962 року. Йдеться про вченого-генетика Джеймса Ніла, який висунув гіпотезу з цього приводу, яка досі обговорюється донині.

Джеймс Ніл дивувався, чому хвороба, в основному асоційована з ожирінням, така як діабет, увіковічилася з часом. Логічно було б, що люди з таким станом не збільшуються протягом історії людства.

Щоб пояснити, чому діабет триває і все більше людей страждає, він запропонував існування гена. Цей ген служив би людському виду для подолання стадій голодомору, які були частими в доісторії. Завдяки «економному гену» люди накопичуватимуть зайвий жир, щоб вижити під час голоду.

За словами Джеймса Ніла, цей ген ожиріння мав сенс у ті моменти людства. У міру розвитку історії в світі стає все менше і менше стадій загального голоду, накопичення жиру стало ожирінням, а також більшою частотою діабету.

Що було перевагою для наших предків, і можливість виживання, сьогодні це недолік у все більш урбанізованому світі, більш сидячий і з більшою доступністю продуктів, багатих жирами та цукром.

Проблема ожиріння

Ожиріння є великою глобальною проблемою. Говорять про пандемію, тобто епідемію, яка поширюється по всьому світу, перетинаючи географічні межі.

Це класифікується як хронічне захворювання. Основа для його визначення - надлишок жирової тканини в організмі. Мірою, за допомогою якої лікарі визначають ожиріння, є індекс маси тіла (ІМТ). ІМТ обчислюється за формулою, яка ділить масу тіла в кілограмах на зріст у метрах у квадраті.

Статистично, 22% дорослого населення світу страждає ожирінням. Деякі оцінки більші і підраховують, що третина світу страждає ожирінням або, принаймні, має проблему із зайвою вагою.

Це далеко не лише естетична ситуація. Звідси важливість пошуку чогось подібного до гена ожиріння. Ожиріння асоціюється з іншими захворюваннями як діабет і високий кров'яний тиск, окрім впливу на якість життя, що спричиняє:

Поточне відкриття про ген ожиріння

У 2007 році було зроблено нове відкриття про ген ожиріння. Вчені визначили ген FTO як пов'язаний з ожирінням. Експерименти показали, що якщо цей ген дефектний, тіло має тенденцію накопичувати енергію більше, ніж використовувати та спалювати її.

Тим не менше, генетична проблема не пояснює ожиріння у всіх людей. Близько 44% європейців несуть його; навіть не наполовину.

Інші недавні дослідження детальніше пояснювали, як ген ожиріння змінює рівень гормону в організмі, який називається грелін, більш відомий як гормон голоду. Якщо ген FTO змінений, грелін надмірно реагує, роблячи їжу з високим вмістом жиру більш смачною.

Чи можна змінити генетику?

Наукові дослідження також дещо погоджуються: ген ожиріння - не єдиний задіяний фактор. Спосіб життя важливіший, серед іншого, для визначення ожиріння. Плюс, спосіб життя модифікується.

Ось деякі моменти, які ми можемо взяти до уваги для боротьби з генетикою з того, що ми контролюємо:

  • Вправа: рекомендація виконувати більше 150 хвилин фізичних навантажень на тиждень залишається чинною. Окрім запобігання ожиріння, фізичні вправи допомагають запобігати іншим хронічним незаразним захворюванням.
  • Здорове харчування: важливо мати збалансовану та різноманітну дієту з відповідною калорійністю для фізичної активності, що проводиться. Вам слід уникати їжа з високим вмістом жиру і надзвичайно цукристі.
  • Контроль ваги: не будучи одержимим, час від часу зважуючись допомагає дізнатися поведінку свого тіла, щоб внести необхідні зміни.
  • Постійність: зміни способу життя повинні тривати з часом. Наполегливість у фізичних вправах та здоровому харчуванні дає результати в коротко-, середньо- та довгостроковій перспективі.

На закінчення

Генетика буде продовжувати досліджувати, але ми все ще далекі від препаратів, які можуть регулювати ген FTO та горлін греліну. Ген ожиріння існує. Однак це не єдиний фактор, що визначає надмірну вагу людини. Спосіб життя, фізичні вправи та здорове харчування - справжні будівельні блоки профілактика та лікування ожиріння. Опубліковано в "Краще зі здоров’ям". 6 серпня 2019 р