• Страсний тиждень закінчився, і після типових торріїв та солодощів цих дат настав час відновити фігуру завдяки весняним продуктам

Повернемося до рутини. Великдень закінчився, і пора повертатися до роботи, занять та повсякденних справ. І для деяких все це супроводжується кількома зайвими кілограмами, оскільки Великдень - одна з найімовірніших дат року, яка дасть нам жир. Широке розмаїття солодощів, характерних для цих днів, - це повноцінна спокуса, якої мало кому вдається уникнути. Якщо ви один з них, весна полегшить вам зменшення надмірностей відпусток.

Незважаючи на те, що Різдво є "фестивалем їжі та напоїв" передовим досвідом, Великдень не відстає. Торріас, пасхальна мавпа або традиційні пампушки, які добре спускаються в будь-який час року, є головними делікатесами минулих урочистостей, солодощі, що характеризуються високою калорійністю, а це означає, що всього за тиждень ви знову виграли все загублений після Різдва. Але нам пощастило, адже весна - найкращий сезон для здорових продуктів: фруктів та овочів. Це основи, які ви повинні включити у свій план детоксикації після Великодня, щоб відновити свою фігуру, не голодуючи.

великодня

Полуниця

Це зоряний плід сезону. Полуниця досягає свого піку у весняні місяці, і саме зараз ми можемо знайти її більшою та смачнішою у овочівників. Вони дуже багаті на вітамін С і мають антиоксидантні властивості. Крім того, 85% її складу становить вода, яка прискорює обмін речовин і дозволяє очистити всі надлишки Великодня.

Дика спаржа

Це одна з найпоширеніших страв, яка входить до дієт для схуднення, і навесні, коли їх легше знайти, навіть прогулявшись сільською місцевістю, ви можете отримати гарний букет. Дика спаржа, або зелена, має велику кількість вітамінів, таких як А, В1, В2, С або Е, вони є антиоксидантами та мають, зокрема, ситними та сечогінними властивостями. Крім того, їх можна готувати різними способами - на грилі, запікати, в салатах. -, що дозволяє включати їх у велику кількість прийомів їжі.

Вишні

Ще один типовий фрукт цього часу, який є найкращою закускою, коли ви хочете перекусити між прийомами їжі. Вишні точно відомі своїми очисними властивостями. Насправді їх рекомендується приймати у випадках запорів або ожиріння, тому зловживати ними також не доцільно. Вони низькокалорійні і дуже ситні.

Персики

Ще один плід, який повертається з приходом гарної погоди. Персик - один із найсмачніших і має найбільшу кількість послідовників, яким доводиться задовольнятися весною та літом, щоб з’їсти їх у максимальній пишності. Як і полуниця, персики складаються з води на понад 80%, що робить їх ідеальними для очищення організму та виведення рідини. Він також має антиоксидантні функції.

Зелений горошок

Це ідеальна заправка для вашого філе або риби, смаженої на грилі. Замініть смажену картоплю горохом - типовою весняною бобовою рослиною, багатою мінералами, яка дозволяє регулювати рівень цукру - настійно рекомендується при цукровому діабеті - і зменшувати почуття голоду.

Сливи

Нарешті, ще один із характерних плодів весни та літа. Їх найважливішою властивістю є те, що вони дозволяють контролювати кишковий трафік завдяки високому вмісту клітковини, отже, вони мають важливе значення для плану детоксикації після Великодня. Як і з вишнями, не добре зловживати ними, щоб не викликати зворотного ефекту.

Відповідно до критеріїв Більше інформації