Я закінчив факультет наук про здоров’я Університету Земмельвейс за спеціальністю дієтологія. Здоровий спосіб життя та його представництво у найширшому соціальному прошарку для мене надзвичайно важливі. Я надаю ефективну допомогу людям із складними захворюваннями, людям, які живуть стресово, і спортсменам. Я також люблю мати справу з дітьми, надзвичайно важливими вважаю заняття з профілактики здорового способу життя та лекції. Я також з великою любов’ю та працездатністю допомагаю людям із проблемами із зайвою вагою, я залишаюся «супутником подорожей» протягом усього їхнього способу життя.
Моя мета - допомогти людям виробити правильний для них спосіб життя та харчування. Я з нетерпінням чекаю на подачу заявки від тих, хто вирішив змінити свій спосіб життя до цього часу, але вважаю, що досягти поставленої мети легше разом із професіоналом.
Кориця - Королева зими
Кориця - це не просто відмінна приправа: завдяки своїй корисній дії вона також захищає наше здоров’я. Це допомагає травленню, сприяє зниженню ваги, знижує рівень шкідливого холестерину та є чудовим протизапальним засобом. ДАЛІ
Рецепти полуниці: не тільки солодкі, але і завжди корисні
Полуниця - один із найбільш здорових фруктів. Крім того, обробляючи його корисні властивості, він зберігається як інгредієнт в основних стравах. Ось кілька простих у приготуванні рецептів полуниці, щоб скористатися цілющими ефектами цього чудового фрукта. Більше того, ми також розповімо вам, чому варто регулярно споживати. рецепти полуниці, не тільки для любителів солодощів. ДАЛІ
Лікування полінозу З пробіотиком простіше
Лікування та профілактика полінозу ефективно, коли ми знаємо симптоми захворювання. Чи знали ви, що вчасно виявлену сінну лихоманку можна лікувати пробіотиками? ДАЛІ
Вплив пребіотиків Як відновити флору кишечника?
пребіотик необхідний для росту пробіотичних (корисних) бактерій, які відновлюють баланс кишкової флори. Але як отримати пребіотик? ДАЛІ
Спеції при застуді та болях у животі
Лікарські спеції також можуть допомогти лікувати застуду, застуду, грип та розлади травлення. Такі як куркума, кориця, імбир і кріп. ДАЛІ
Палео дієта: меню на п’ять днів
Палео-дієта - це досить зв’язана, але здоровіша дієта. Давайте подивимось, з чого складається п’ятиденне меню палео. ДАЛІ
Що таке глютен і які продукти він містить?
Не кожен здатний перетравлювати глютен, що викликає серйозні скарги у людей, чутливих до глютену. Але що таке клейковина, а що таке продукти, що містять глютен? ДАЛІ
Ячмінна трава: омолоджує та детоксикує
Ячмінна трава містить десятки вітамінів та антиоксидантів, що допомагають запобігти раку. Чим ще корисна ячмінна трава? ДАЛІ
Холестерин не завжди болить
Зазвичай холестерин спадає на думку внаслідок якоїсь хвороби, хоча наше тіло це потребує. Факти та помилки про холестерин. ДАЛІ
Стрес і ожиріння - не давайте шансів жировим подушечкам
Стрес - одне з найпоширеніших захворювань сучасності. Він руйнує не тільки душу, але і тіло, крім багатьох захворювань він також може бути відповідальним за розвиток ожиріння. ДАЛІ
Симптоми чутливості до глютену Як їх розпізнати?
Чутливість до глютену впливає на все більше людей. Чому розвивається чутливість до глютену, які її симптоми і що спричиняє? ДАЛІ
Фолієва кислота плоду: його слід приймати до вагітності
Фолієва кислота (фолат) є важливим вітаміном для захисту плода. Чим корисна фолієва кислота, для чого вона потрібна, як приймати її під час вагітності та чому не передозувати? ДАЛІ
Підлуговування підщелачуючими продуктами: значення pH
Щоб підщелачити, потрібно знати, які продукти підщелачують або підкислюють. Знання рН нашої їжі допомагає в цьому. ДАЛІ
Дія вівсянки: захищає серце, покращує травлення
Серцезахисний сніданок? Вівсянка - найкраще рішення! І це лише один із оздоровчих ефектів вівсянки. Все про вівсянку в одному місці. ДАЛІ
Шоколад не тільки смачний, він ще й корисний
Шоколад, і особливо темний шоколад, насправді корисний у багатьох відношеннях: він містить велику кількість флавоноїдів з антиоксидантною дією, які відіграють важливу роль у профілактиці захворювань. Хоча це солодкий «чорний список» через високу калорійність, його тригліцериди насправді менш шкідливі для здоров’я. ДАЛІ
Нестача вітаміну В12 викликає неприємності Симптоми та лікування
Нестача вітаміну В12 може спричинити нервові розлади, анемію, звуження судин. Які симптоми нестачі вітаміну В12, як можна вирішити прийом вітаміну В12? ДАЛІ
Застуда, грип, вітамін С.
Вітамін С може допомогти запобігти та усунути застуду та грип, але в багатьох випадках він не діє. ДАЛІ
Сік натще Детоксифікуйте безпечно
Ліки від соку - один з найефективніших методів детоксикації. Дізнатися все про те, як професійно виконувати лікування натщесерце? ДАЛІ
Цілющі горіхи: зірка свят
Наслідків волоських горіхів багато: ефективний догляд за шкірою, знижує рівень холестерину, покращує кровообіг. Як його листя, так і внутрішні частини, а також шкаралупа волоського горіха мають сприятливу цілющу дію. ДАЛІ
Осінні хвороби та дезінтоксикація
Застуда, кашель, грип, ангіна та застуда - загальні осінні хвороби. Зміцнення імунітету, а також своєчасна детоксикація та очищення сприяють їх профілактиці. Не слід впадати у відчай, навіть якщо ми вже захворіли на одну з осінніх хвороб, навіть тоді ми маємо у своєму розпорядженні ряд натуральних розчинів, сиру їжу та чаї. ДАЛІ
Фізіологічний вплив огірків Це не просто добре для маски для обличчя
Огірок не тільки хороший проти зморшок, але його фізіологічний вплив набагато складніший. Огірок детоксикує, підщелачує, допомагає запобігти раку. ДАЛІ
Підвищення імунітету за допомогою грибів Лікування раку шиітаке
Гриби шиїтаке є природним стимулювачем імунітету, ефективним засобом лікування раку і можуть успішно використовуватися проти вірусів, бактерій та грибкових інфекцій.
Шипшини, магія всього
Корисний ефект шипшини обумовлений високим вмістом вітаміну С. Чим корисна шипшина? ДАЛІ
Чим корисна стевія - Солодка і здорова
Стевія в триста разів солодша за цукор і майже без калорій. Крім того, стевія навіть захищає ваші зуби. Прочитайте, чим корисна стевія. ДАЛІ
Лимонна дієта Майстер детоксикації
Лимонна дієта (Master Cleanse) - це високоефективна програма очищення, детоксикації та споживання. Ми розповімо вам, що вам потрібно знати про проведення лимонної дієти. ДАЛІ
Здорові підсолоджувачі
Використання підсолоджувачів стає все більш популярним. Але чи є корисні замінники цукру? Давайте розглянемо плюси і мінуси замінників цукру. ДАЛІ
Тренажерний зал, що спалює жир вдома: час для заперечень минув!
Правильно виконаний тренажерний зал для спалювання жиру - найкраща дієта. Вивчіть три простих вправи на спалювання жиру, які ви можете робити вдома. ДАЛІ
Вітамін D і вітамін K - жиророзчинні вітаміни
Вітамін D і вітамін K - важливі жиророзчинні вітаміни. Дізнайтеся більше про корисну дію вітаміну D та вітаміну K та як їх використовувати. ДАЛІ
Щомісячна редька: універсальний овоч березня
Щомісяця редька має багато цілющих ефектів. Він детоксикує, лікує рак, а щомісячна редька допомагає при схудненні, захищає від запалення та серцевих захворювань. ДАЛІ
Лікування запору Росток | Кава Проносне
Як можна ефективно лікувати запор? Чи правда, що кава та клітковина допомагають, але молоко викликає судоми? Факти та хибні уявлення про запор. ДАЛІ
Проти весняної втоми: природа допомагає
Є багато доступних нам методів проти весняної втоми. Які причини і як ми можемо полегшити ваші симптоми? Поради проти весняної втоми. ДАЛІ
Проблеми з кишечником: краще бути в курсі причин
Проблеми з кишечником - найпоширеніші захворювання. Дізнайтеся про причини кишкових проблем і запобігайте їх розвитку. Також зверніть увагу на очищення кишечника! ДАЛІ
Рецепт шпинату: замість овочів
Шпинат надзвичайно багатий на залізо, чудовий антиоксидант та детоксикант. Замість овочів давайте зробимо ще один делікатес: ось корисний рецепт шпинату ДЕТАЛЬНІШЕ
Рослина алое Використовуйте зовнішньо та всередину
Використання та ефекти алое вера різноманітні. Справжній суперпродукт, який також чудово підходить для детоксикації, опіків та догляду за шкірою. Чим корисний алое вера? ДАЛІ
Втрата ваги та вітамін D | Нестача вітамінів призводить до ожиріння
Люди, що страждають ожирінням, зазвичай страждають від нестачі вітаміну D. Дослідники кажуть, що добавки вітаміну D сприяють успіху дієти. ДАЛІ
Вітамін К проти деменції | Їжте якомога більше овочів
Вітамін К чудово підходить для використання проти деменції в літньому віці. Давайте подивимось, які овочі ми їмо для достатньої кількості вітаміну К. ДАЛІ
Вагітність і стрес Впливає на формування кишкової флори
Стрес під час вагітності негативно впливає на розвиток кишкової флори немовляти. Недостатня кишкова флора через стрес може бути джерелом багатьох захворювань. ДАЛІ
Насіння гарбуза - не тільки для чоловіків
Насіння гарбуза - одне з найбільш здорових олійних культур. Це має сприятливий ефект як при вживанні в сирому вигляді, так і у вигляді олії. Гарбузове насіння особливо рекомендується чоловікам! ДАЛІ
Дієта за групою крові: так харчувалися наші предки
За допомогою дієти за групою крові можна запобігти багатьом захворюванням, вживаючи їжу на основі групи крові. Як діє дієта за групою крові? ДАЛІ
Похмілля? Природа допомагає!
Одним із наслідків надмірного вживання алкоголю є похмілля. Чіткого рецепту для цього немає, але можна лікувати похмілля рослинами. ДАЛІ
Флавоноїди Антиоксидант і захист серця
Флавоноїди - побічні продукти метаболізму рослин. Важливі антиоксиданти, що покращують кровообіг, ефективні проти алергії та астми. ДАЛІ
Жарознижуючі чаї для дітей Цілющі зілля
Одним з найбільш щадних та ефективних способів зниження температури є споживання жарознижуючих чаїв. Жарознижуючий чай особливо рекомендується дітям. ДАЛІ
Авокадо проти раку - він також знижує рівень холестерину
Високий рівень холестерину ЛПНЩ може спричинити серцево-судинні захворювання. Авокадо ефективно знижує рівень холестерину. ДАЛІ
Оздоровчі напої з омели
Чай з омели та рецепти вина з омели: вони можуть бути ліками від багатьох захворювань, включаючи високий кров'яний тиск та судинні проблеми. ДАЛІ
Пиття молока та чутливість до лактози
Якщо в організмі не виробляється фермент лактаза, розвивається чутливість до лактози. Це тому, що якщо ви чутливі до лактози, вживання молока може викликати скарги. ДАЛІ
Скільки можна набрати ваги під час вагітності - Нормальне збільшення ваги
Ожиріння під час вагітності є цілком природним до певної межі. Але чи знаємо ми, скільки ми можемо набрати вагу під час вагітності, що таке нормальний набір ваги? ДАЛІ
Ласощі зими, каштани
Солодкі каштани заслужено є одним з улюблених делікатесів зими. Крім того, цілюща дія каштанів не є незначною. Він містить велику кількість вітаміну С, вітаміну Е та харчових волокон. ДАЛІ
Ви риніт? Вони допомагають спеціями та зеленню
Риніт є не лише ознакою застуди або грипу, але може спричинити й інші захворювання. Ми також можемо розраховувати на допомогу в лікуванні спецій та трав для очищення носа! ДАЛІ
Підкреслив? Спробуйте корінь женьшеню
Напружені, постійно нервові, виснажені щоденними стресами? Корінь женьшеню є ефективним засобом для вирішення цих проблем, крім того, що він позбавляє від депресії, зміцнює імунітет і сприяє детоксикації організму.
Вершки календули домашні
Приготування крему з чорнобривців в домашніх умовах теж не є складною операцією. За допомогою нашого саморобного крему з чорнобривців ми можемо успішно лікувати наші невеликі рани, опіки або схильну до вугрів шкіру. Давайте подивимося, як готується домашній крем з чорнобривців. ДАЛІ
Антибіотики вбивають бактерії
Антибіотики ефективні проти хвороб, викликаних бактеріями, але вони неефективні щодо вірусів. Оскільки антибіотики також вбивають корисні бактерії, під час антибіотикотерапії рекомендується збільшити споживання пробіотиків. Це пов’язано з тим, що пробіотики відновлюють баланс пошкодженої кишкової флори. ДАЛІ
З часом кишкова флора пошкоджується
Кишкова флора в травній системі відіграє важливу роль у підтримці здоров’я організму. Він складається з 4-500 видів бактерій, його формування починається з моменту народження. Неправильно функціонуюча кишкова флора може спричинити скарги на травлення та може бути джерелом багатьох захворювань, включаючи ракові ураження. ДАЛІ
Літня дієта: підтягнута та здорова
У теплі літні місяці також доцільно адаптувати наш раціон до погоди та дотримуватися правил літньої дієти. Дотримуйтесь принципу кілька разів, але мало, уникайте жирної, калорійної їжі, їжте натомість багато фруктів та овочів. І не забувайте про правильне зволоження! ДАЛІ
Чебрець при запаленні - Також ефективний проти головного болю
Чебрець - чудовий природний протизапальний засіб, ефективний для зняття та детоксикації головного болю при мігрені. Чим ще корисний чебрець? ДАЛІ
Проносний клинок собаки Відмінне миючий засіб для кишечника
Собача квасоля - це проносне і очищає кишечник трава. Його корисний ефект багаторазовий: він лікує золоту вену, детоксикує, захищає простату. Для чого корисний собачий клинок? ДАЛІ
Зародки пшениці: хороший вибір проти раку та старіння
Мабуть, найважливішим із лікувальних ефектів зародків пшениці є те, що його можна ефективно використовувати проти раку та старіння. Він особливо багатий антиоксидантом вітаміном Е, завдяки своїм протираковим та антивіковим властивостям. ДАЛІ
Захист печінки та загоювання ранок розторопші
Звіробій - популярний інгредієнт дезінтоксикаційних процедур, головним чином завдяки захисному ефекту печінки. Його застосування поширюється на загоєння ран, оскільки воно також ефективно проти грибкової отрути ПРОДОВЖИТИ
Білок: менше - це іноді більше
білки, білки, амінокислоти БІЛЬШЕ
Стрес і альдостерон
В результаті стресу рівень певних гормонів у нашому організмі зростає. Такий випадок з альдостероном, передозування якого може спричинити низку скарг на здоров’я. ДАЛІ
Погане травлення та диспепсія
Диспепсія - це загальна назва нетравлення шлунку. Знання причини поганого травлення також легше піддається лікуванню. Давайте подивимося, що може спричинити погане травлення ДАЛІ