Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

може бути

Від дієти до дієти

Ви коли-небудь пробували стільки дієт, що майже могли б включити тестування на дієту серед своїх найпоширеніших захоплень? Самообмеження є заняттям розведення душі і часто призводить до вражаючого оздоблення, але, на жаль, за ним слідує задоволене розслаблення, яке дає менш веселі оптичні результати. Не кажучи вже про випадки, коли ви марно переслідуєте себе, ви не можете відмовитися від десятиліття, поки ваші знайомі позбавляться від хороших кількох кілограмів за допомогою тієї ж техніки. Не хвилюйтеся, ви не винні, причина неправильної дієти, мабуть, полягає в тому, що обрана вами дієта не підходить вам. Будь-яка дієта може бути ефективною, якщо вона відповідає вашій статі. Якщо ви цього не пам’ятаєте, ви можете дієти в рулетку роками без тривалих результатів та добробуту. Метаболічний набір тексту - це не насамперед дієта, а персоналізована дієта, яка допоможе досягти максимального рівня енергії та найкращого здоров’я. На щастя, як приємний побічний ефект оптимального харчування, надмірна вага, що переноситься нами, приємно тане.

Їжа або отрута?

Давня мудрість полягає в тому, що те, що годує одного чоловіка, є отрутою для іншого. На цьому заснована система метаболічного типізації, оскільки вона рекомендує дієту для кожного відповідно до свого індивідуального типу метаболізму. Оскільки ми все більше і більше зосереджуємося на формулюванні того, ким ми є, до якого сузір’я ми належимо, що впливає і як тіло та особистість, якими ми є, лише розвиваються, чому ми думаємо, що всі системи харчування однаково корисні для всіх? Наприклад, якби ви наполягали перед собою ескімоське меню, ви б, мабуть, три дні стогнали про тюленевий жир, але індійський йог, який випасає овочі, також лягав би на багате білками ліки. Але нам не потрібно поспішати у два далекі куточки світу за вражаючими відмінностями. Хтось може бути у прекрасній формі з вегетаріанської дієти, але йому просто потрібно дивитись на сири, і його розмір стегна вже починає рости. Ви можете наповнити себе білками, поки інший не розсиплеться, але це відразу перетворюється з тіста на батони. Залежно від типу обміну речовин, кожен переробляє їжу по-різному, полегшуючи одні речі, а іншим важче. Той, хто знаходить правильну комбінацію їжі для власного тіла, може підготуватися до ескімосів після чаю з тюленем.

Основа набору тексту

Метаболічна типізація визначає тип метаболізму на основі чотирьох факторів: вегетативної нервової системи, клітинного метаболізму, гормональної системи та групи крові. Ці чотири фактори дають кожному особисті метаболічні характеристики та параметри харчування. Комбінацій кожного підтипу може бути незліченна кількість, щоб визначити, кому які продукти потрібні та в якій пропорції вони повинні їх споживати. Цікаво також, що кожен тип проявляється не тільки в обміні речовин, але і в особистості і навіть фізичній структурі.

Вегетативна нервова система - симпатичний, парасимпатичний та рівноважний тип

Вегетативна нервова система відповідає за дихання, серцебиття та травлення в нашому тілі. Симпатична сторона відповідає за активні дії, такі як прискорене серцебиття або підвищення артеріального тиску, тоді як парасимпатична сторона контролює такі процеси спокою, як травлення або накопичення енергії. Для більшості людей домінує той чи інший, тоді як для кількох щасливців дві сторони знаходяться в рівновазі. Ймовірно, фігура, в якій домінує симпатична сторона, була змодельована у фігурі Супермена, оскільки цей тип страшенно активний та виснажливий, має трохи прохолодних емоцій, часто нетерплячий і може мучитися безсонням. Така людина повинна споживати більше вуглеводів і менше білка, а також жиру. Це зміцнює парасимпатичну сторону, що допомагає всім супергероям крутитися по максимуму. Навпаки - людина, на яку впливає парасимпатична сторона, яка, крім героїв бойових дій, представляє душевного, вдумливого і терплячого, але іноді схильного до ледачого типу Санчо Панса. Для нього, звичайно, варто посилити симпатичну сторону великою кількістю білка та невеликою кількістю вуглеводів.

Клітинний метаболізм - типи швидкої та повільної деградації

Як і вегетативну нервову систему, людину можна розділити на кілька категорій з точки зору клітинного метаболізму. Тип швидко розкладається, як правило, поводиться як зайчик, що працює від акумулятора: якийсь час жахливо крутиться, а потім раптово закінчується. Щоб підтримувати свою енергію, варто трохи уповільнити процеси в ній за допомогою деякої кількості білка. На відміну від цього, повільний тип - це спокійна та розкута, більш замкнута в собі особистість, яка не проти, якщо ви ретельно закручуєтесь вуглеводами.

Види гормональної системи

Домінування чотирьох залоз, що виробляють гормони, може бути типовим у жінок та трьох у чоловіків.

Будова тіла гіпофіза - справжній дитячий дизайн: їх обличчя по-дитячому кругле, тіло не надто м’язисте, досить м’яке. Якщо вони набирають вагу, вони, подібно до крапель, рівномірно розподілять надлишки по всьому тілу, і утворюється їх круглий дитячий животик. Слабкість усіх жирних молочних продуктів та класичних цукристих білих борошняних солодощів.

Тип надниркових залоз належить до справжніх жорстких фігур. Вони сильні і мускулисті, навіть якщо вони не займаються нічим спортивним, і, маючи трохи зайвої ваги, вони, безсумнівно, можуть подати заявку на улюблений титул бабусі, оскільки їх вітають "але ти в хорошій формі!" з вигуком. Їх мумус - це все червоне м’ясо, тож варто уникати Діда Мороза на кухнях.

Лара Крофт - супер копія типу щитовидної залози, але, на щастя, не всі з них досягли цифрової досконалості. Вони є стрункими атлетичними ідеалами нашого часу, яким досить важко набрати вагу. Однак більш серйозна зустріч з деякими кондитерськими шедеврами може призвести до масивної плаваючої гуми і для них.

За визначенням, лише жінки можуть належати до типу яєчників, і, звичайно, вони несуть на своєму тілі найтонші жіночі сліди. Їх округлі форми та круглі стегна надають їм оптимальний вигляд, якщо вони не дозволяють заманити жирні молочні продукти, міцні спеції та червоне м’ясо. Тоді, на жаль, вони можуть підготуватися до швидкого зміни розміру стегна.

Слідкуйте за ознаками свого тіла!

Немає необхідності в більш серйозних наукових поглиблених дослідженнях, щоб зрозуміти, чи найкраща інша дієта для всіх. А щоб визнати, що найкраще для вас, можливо, ви захочете спостерігати за собою. Слідкуйте за тим, які продукти викликають схуднення, і від чого ви гарантовано наберете кілька кілограмів, з яких поживних речовин ви отримуєте найбільше енергії та які саме ті, після яких голод дуже швидко спалахне після кожного урагану! Звичайно, ви також можете звернутися за допомогою до спеціаліста з метаболічного типізації, щоб визначити точні склади та пропорції, що ви можете зробити сьогодні в Угорщині. Сенс, однак, полягає не в тому, щоб переживати себе надзвичайно швидкими проектами натомість, а в тому, щоб слідувати ознакам свого тіла.