@ nikol873 привіт, будь ласка, які там вправи? може навіть новачок? Я хотів би почати займатися, тому що вдома практично кислий з весни, ми намагаємося якомога менше ходити серед людей, ходимо туди-сюди, але я бачу, що мені цього недостатньо, і я навіть піднявся на номер з одягом, і я дійсно не збираюся дозволяти. Я також хотів би чогось, щоб це було для фізичних вправ вдома, але щоб мені не довелося купувати мільйон речей для фізичних вправ, бо скрізь, куди я дивився, були також гантелі та хентак-каучуки для розтяжки, пов’язування тощо.
@ bibiana177, так що кожен новачок може тримати мене по-різному, тому це по-іншому, але, наприклад, те, що я практикую, ви можете зробити перерву, зупинити відео, а потім продовжити, коли трохи подихаєте. На мій погляд, вам просто потрібно практикувати це на всьому протязі 😉 Це єдине, що може вивести масштаб не стільки на шкалі, скільки на одязі.
@ bibiana177, поки я займався через Instagym, такий приємний, ніби я добре замкнувся, але якщо я якось не впорався, якщо я відмовився від цього, але принаймні один знає, в якій формі чи, скоріше, неформально
для вправи тут не потрібно нічого робити, що якісь дорогі чи що, замість гантелей, наприклад, у вас можуть бути дві рівні пляшки, повні води, цього достатньо навантаження 😉
@ frota3 саме тому, що ти бачиш про це найбільше, коли ти просто не вкладаєшся в щось, що є вдома, і я пішов до магазину приміряти джинси, а коли дізнався, що мені потрібен ще номер, сказав собі що мене насправді було достатньо
@ nikol873 У мене зараз майже немає форми, тому це, мабуть, буде справжнім збентеженням 😂, але я мушу це витерпіти. а також є вправа, яка має власну вагу тощо?
Привіт, когось із вас зацікавили б ці коктейлі? Шоколад і лісові ягоди. Обидві пачки по 500 г. Шоколад відкритий, хвилинна порція, нові ягоди. Замовлено з веб-сайту bestbody.sk за 17,20 євро. Я продам обидва за 11 євро
@ bibiana177 знає прямо зараз, і стільки речей, які я маю вдома, мені було б шкода викинути або віддати комусь іншому. Тож я маю стати в змозі використовувати їх усіх. Треба сказати, що з цієї точки зору корона стала в нагоді, що нікуди не поділася. Принаймні у мене є час і простір, щоб щось з цим зробити 🙂
Зараз я розпочав щомісячну програму Chloe Ting shred challenge літо 2020 😆. Його можна знайти в google, і ви можете відразу ж натиснути на відео на youtube 🙂
@esmet Я почав з одного виклику в жовтні, який стосується вправи, і це мене дуже зачепило, я хотів почати з нового року, але я радий, що отримав це раніше. Ми навіть не думаємо про це, і я встигну влітку та купальник and
@ frota3 s cim cvicis ty? Мені потрібно щось, що можна практикувати вдома, і це також мотивує, я вже знайшов багато відео, але я довго не витрачав на жодне з них.
привіт, порадьте, будь ласка, як почати займатися вдома? Щось для початківців
@dom_evi спробуйте подивитися на INSTAGYM, у них є будь-які програми, відповідно до чого я практикую з листопада, і тому я почуваюся набагато краще, і я також абсолютно новачок, тому що я і рух донедавна були словами, які вони несли разом і тож я практикуюсь і приходжу до цього вже кілька місяців до мене зараз цілком природно 🙂
@ lucpro1 це додаток? Я цього не знаю, і я хотів би почати рухатися ще трохи
@ lucpro1 Це сторінка чи відео? Назва мені нічого не говорить, як там вправи? Підходить це всім чи ні? Я справді новачок на практиці, мені це ніколи не було потрібно, але зараз я хочу це швидше, як нижню частину дна
@ emi_emi159 Я точно рекомендую fitshaker.sk. Ви обираєте вправу на замовлення в будь-який час в комфорті свого будинку, коли це вам підходить. Вам потрібен макс. накладки та гантелі (якщо ні, пляшка з водою). Ви отримуєте 15-20 хв. Це коштує пару євро на місяць. Насправді майже нічого (7,90 євро). Поки що я замочив лише місяць. Завжди засинай вдень. Я буду тренуватися і я спокійний. Тоді я не буду їсти перед телевізором осла (однак після тренувань і зусиль це не варто) 😁 Чи є у вас купа статей, поради щодо здорового приготування їжі, поради фахівців, виклики тощо. Результати гарантовані. Я продовжую
@bogierka це не додаток, це сторінка, на якій ви входите в систему, і є відео про те, що і як практикувати 🙂, що ви хочете, щоб це було приємно, але вам потрібно ним скористатися, надіньте його відразу і не кладіть це відключено, тому що мене вже довгий час відкладали, і сьогодні я дізнався, що шкодую, що мені було не так багато рухатися:(
Вправи @dom_evi - це те, що ви хочете, є кілька програм, також для схуднення, для зміцнення організму, йога та пілатес та кадеко, не намагалися це шукати? тому що ви можете все це побачити, що вони пропонують, тож це залежить від того, що вам подобається. У мене є друг, який, наприклад, не знаходить шляху до йоги, це лише вправи, такі як хійт і табата, тому це інше, ми різні, інакше це інше, що вам це не потрібно було, я заздрю вам і насолоджуюся enjoy
@ lucpro1 дивись дякую, а це безкоштовний додаток? і які види вправ існують? тому що мені не все подобається? І моя проблема в тому, що ввечері я голодний до вовків:(
@ lucpro1 це звучить добре, і що таке щомісячна або разова плата?
@bogierka це не додаток, я писав тобі вище, що це сайт, на якому ти реєструєшся ade кадеджаке, все від винаходу світу, також кардіо, а також зміцнення тіла, вправи з власною вагою, пілатес та багато інші 😉 вовки голодні найбільше - це падає, коли ти не їш цілий день, тому раніше було так 😉
@dom_evi ви платите за програму, яка була доступна вам певний час 🙂
@ lucpro1 вибачте, я цього раніше не помічав, тож я подивлюсь на це, можливо мені сподобається і нарешті знайду щось, що підійде мені, коли ти напишеш, що існує більше видів вправ
@ lucpro1 ага, щоб, якщо я з якоїсь причини не вловлю відео, я більше до нього не діставатимусь? Навіть якщо я хочу повторити вправу ще раз?
Чи є бабуся, яка займається з партнером? Ви можете порекомендувати фізичні вправи, які також призначені для чоловіків?
@bogierka це приємно, тому що ти маєш можливість вибирати, а також те, що ти справді робиш добре і тобі не потрібно нічого особливого в цьому, я також писав вище про те, що я перебував у формі у тренера з Instagym, тож я надсилаю тобі пару фотографій, як у нас там було 🙂 ми також працювали, ми також насолоджувались теплом, коли погода тут була не така багата 🙂
@dom_evi, але ви наздоганяєте, ви граєте його, коли завгодно, наприклад, якщо ви не тренуєтесь сьогодні, ви просто відкриваєте відео, яке б практикували вчора завтра 🙂
@ jana19877 Я намагаюся долучитися до цього і свого, тому що те, що я практикую зараз, тому у них є програма для пар 😝