Не залишайтеся з бажанням спробувати, якщо можете!

тиждень

Малена Якес

Якщо у вас є якісь плани на наступний тиждень і ви прагнете знизити їх живіт ця желатинова дієта для вас. Тут ми ділимося меню желатинова дієта.

Ви можете розпочати свій день з чашки зеленого чаю у супроводі желе світло і яблуко.

В середині ранку можна включити свіжі фрукти, це може бути диня або папайя.

Обід: Курячий бульйон з овочевим салатом та порцією дієтичного желатину.

Перекус: Порція желатину, що супроводжується чашкою легкої кави з молоком.

Вечеря: Ви можете включити варену або смажену на грилі рибу, тунець або курку з томатним салатом. Ви закриваєте порцією желе.

Ви можете робити це протягом тижня і варіювати між м’ясом курки, рибою, тунцем без шкіри. Уникайте червоного м’яса.

дієта Желатин - це дуже маловідома дієта, але ця їжа підходить майже для всіх дієт. Желатин повинен бути легким без будь-якого типу підсолоджувача.

желе генерує ситість і допомагає контролювати тривогу.

Як опустити живіт?

Щоб знизити живіт ви можете уникнути стресу. Скоротіть алкоголь.

Зменште споживання солі та збільште напої, такі як вода.

Попрощайтеся із солодкими напоями.

Їжте більше білка, а менше вуглеводів живіт.