Більшість з нас схильні шукати виправдання, будь то небажана родина


Більшість із нас схильні шукати виправдання, будь то небажане відвідування сім’ї, домашнє завдання чи робоче завдання чи тренування. Кім Лі робив те саме довгий час, поки його вага не проліз повз сотню фунтів, і він зрозумів, що йому потрібно змінитися.

“Я мав жахливий кошмар. Йшлося про те, що наш дім загорівся, і я не міг вибратися, бо пожежники не могли дістати його з мого палаючого ліжка. Це було жахливо. Тоді я вирішила, що мушу щось зробити із надмірною вагою », - сказала мама британської газети мати п’яти дітей.

До того часу Кім майже завжди набивала себе делікатесами, і вона уникала своїх проблем з харчуванням. І він уникав руху, на що, коли його виховували, його відповідь полягала в тому, що він насправді не може займатися спортом через грудей.

досягла
“З тих пір, як я був підлітком, для мене було проблемою, що мої груди занадто великі. У мене сильно болять спина, шия, плечі, але в ретроспективі принаймні стільки проблем було в тому, що я використовував розмір грудей як виправдання, щоб не рухатися », - згадав він.

40-річна мати в результаті згаданої мрії вирішила покінчити зі своїм попереднім способом життя і попрощатися з виправданнями. «Моя мрія видалася такою реальною. Це було жахливо, шокуюче, але це змусило мене зрозуміти, що мені потрібно діяти. Я деякий час нікому про це не говорив, але майже відразу взяв на себе дієту та регулярні фізичні вправи », - сказав він.

Кім почала з дієти: вона не їла солодкої та жирної їжі, а потім взяла програму схуднення, згідно з якою вона також виключала крохмаль зі свого раціону і щодня відводила 10 хвилин фізичних вправ. Спочатку він обрав щадні форми руху, такі як ходьба або швидша ходьба, але результат все одно побачив через кілька тижнів.

“Коли я побачила, що минулого року вже схудла на кілька кілограмів, я пішла до свого лікаря і поговорила з ним про можливість операції з зменшення грудей. Він запропонував мені схуднути ще щонайменше на 15 фунтів, що я і зробив до лютого цього року. Мені зробили операцію в липні, і з того часу я відчуваю, що мене замінили ”, - сказав він.

Мама, яка працює асистентом викладача, думає про це не тільки тому, що біль у спині зник, а й тому, що регулярні фізичні вправи та здоровіший раціон стали важливою частиною її життя. Зазвичай він їсть варені яйця та спаржу на сніданок, салати з пісною курячою грудкою на обід, а на вечерю - рибу з овочами, приготованими на пару.

«Для мене це лише спогад про жінку, яка розпочала день з трьох скибочок тостів із арахісового масла, з’їла смажені яйця та бутерброд, а на вечерю з’їла китайську. Вдень я часто перекушував і шоколадом, пив багато газованих безалкогольних напоїв та кави », - згадував він свої попередні звички.

Сьогодні він їх більше не вживає, але каже, що нічого не бракує його старим улюбленцям. "Їжа - це вже не найголовніше, але бути здоровішим і здоровішим, ніж будь-коли", - додала Кім Лі.