Складна програма вправ, яка адаптується до фізичних і психічних змін вагітності, допоможе вам підготуватися до пологів. Наша гімнастика для вагітних з 12-го тижня - це рекомендовані 150 хвилин щотижневих тренувань середньої інтенсивності, розділених щонайменше на три дні, щоденні спеціальні тренування тазового дна, а також релаксація. Ускладнення навколо пологів рідше зустрічаються у тих, хто виконує вправи для вагітних, пологи проходять легше, а відновлення відбувається швидше. Під час уроків завдання можна засвоїти, і, якщо потрібно, майбутня мама отримає письмовий зміст цього, що можна зробити вдома в інші дні тижня після навчання. Основна мета гімнастики - допомогти майбутній мамі отримати гарний досвід пологів.
Під час нашої першої консультації, яка проводиться в Інтернеті, буде розглянуто результати майбутньої матері, поради лікаря та те, що робити. Наш фахівець охоплює фізичні навантаження до вагітності, можливі види спорту та спосіб життя. Потім оцінка особистого стану відбудеться наступного разу.
Інформаційний бюлетень
Не пропустіть наші акції, будьте в курсі наших новин з перших вуст!
- Готуйтеся до своїх перших 10 кілометрів
- Складна гімнастика з невеликим басейном для захисту інтимного здоров’я - Fempharma
- Gy розпочато (перша частина) - Ведення блогу
- Як кинути палити в перші тижні вагітності Куріння під час вагітності
- Компресійні панчохи від варикозу під час вагітності - Компресійні пологові панчохи від Wonder Maman