Ось чому фітнес став популярним і саме тому аеробіка стала популярною!
Коли запитують про спортсменів, кваліфікованих у світі фітнесу, принаймні вісім із десяти спортсменів, безсумнівно, пов'язуватимуть поняття здоров'я, фітнесу та мускулатури з відповідною формою руху. Його популярність пояснюється відносно швидким створенням картатого живота, мускулистих плечей і струнких сідниць, які повертаються з поверхонь реклами та рекламних роликів. Звичайно, багато людей вибирають фітнес в першу чергу через втрату зайвих кілограмів або просто для збереження здоров’я та релаксації. Аеробіка розпочала свій завойовницький шлях у 1980-х
насправді динамічна, ритмічна спортивна діяльність для музики, своєрідна суміш спортивних та танцювальних рухів, яка також стала надзвичайно популярною у розвинених країнах світу за останні десятиліття. Зазвичай аеробіка виконується в групових умовах,
яким зазвичай керує також інструктор, як правило, підготовлений фахівець.
Ось так воно еволюціонувало, так воно стало справжньою наукою!
На рубежі тисячоліть фітнес вже перетворився на справжню дисципліну. За десятиліття, яке залишилося позаду, фітнес перетворився на динамічно зростаючу та все більш масову спортивну діяльність, особливо у західному світі. Як вид спорту, що розвинувся наприкінці 20 століття, він був навіть більш популярним видом дозвілля, ніж сучасний вид спорту, який переміщував великі натовпи людей. Це стало привабливим видом спорту для дедалі більше послідовників. На початку XXI століття насправді існувало кілька тенденцій у фітнесі. У наш час ми зустрічаємо не тільки більш традиційні вистави, що підкреслюють жіночність і жіночу красу, але і змагання, які винагороджують сильно розвинені м’язи, що нагадують бодібілдинг. З самого початку угорські фітнес-спортсмени змагалися в рамках IFSB майже десятиліття, і хто не пам'ятав, що Олександра Берес перша в угорському фітнес-русі досягла великих успіхів як на внутрішній, так і на міжнародній арені.
Ефективний фітнес не обходиться без хорошого обладнання!
Для тих, хто обирає фітнес, втрата ваги не завжди є метою, є багато людей, які просто хочуть підтримувати форму або, можливо, хочуть ефективно нарощувати м’язи. У будь-якому випадку нам потрібне певне обладнання для досягнення кожної мети. Дивлячись на асортимент фітнес-обладнання, навіть новачка вражає той факт, що практично всі групи м’язів можна тренувати за допомогою сучасного обладнання. Окрім тренажерів, звичайно, такі прості аксесуари, як килимки для фітнесу, принаймні настільки ж важливі. У серйозно обладнаному тренажерному залі є еліптичні тренажери для розминки, а також гребні тренажери, які є неперевершеними з точки зору ефективності тренування ніг, і бігові доріжки, які можна використовувати для схуднення або навіть підвищення витривалості. Окрім бігу, їзда на велосипеді також має подібні цілі. Хто б міг заперечити, що їзда на велосипеді на відкритому повітрі є найбільшим задоволенням, оскільки до людини на порядок більше стимулів, ніж у закритій кімнаті. Однак це також правда, що в кімнаті набагато безпечніше і менше факторів впливає на людину. Велотренажери таким чином також чудово підходять для спроектування їзди на велосипеді на відкритому повітрі.