Маленький садочок

Сніданок
вашої дитини

Кожен ранок не схожий на неділю, коли вся родина може спокійно поснідати разом або, принаймні, взяти хвилинку та з’їсти щось ситне. Коли ви поспішаєте і вам доводиться поспішати на роботу, в дитячий садок, школу, апетит вашої дитини може повністю загубитися. Тож краще готуй увечері все. Увечері розстеліть стіл, а також підготуйте свій одяг і сумку, які вам знадобляться вранці.

Наприклад, смачний сніданок, який ви можете запропонувати своїм дітям: хрусткі мюслі, бананове пюре, смугастий хліб, шашлик або солодкий сир.

Якщо у вашої дитини немає апетиту, йому слід випити принаймні склянку молока або молочний коктейль.

Щоденне споживання калорій слід розбити на окремі прийоми їжі приблизно в таких пропорціях:

25% сніданок
10% закуска
30% обід
10% вести
25% вечеря

Їжа в сімейному колі

Час, проведений за сімейним столом, сприяє соціальному вихованню дітей.

Їжа також відіграє вирішальну роль в інтеграції дитини в групу: їжа в сімейному колі, радісне сидіння за столом з дітьми в дитячому садку, дні народження, пікніки. Це все позитивні переживання, під час яких дитина дізнається багато речей не тільки про себе, а й про оточення.

Коли ложки летять по повітрю, це не мистецтво, а скоріше нещадна провокація. І коли ваша дитина буде хапати їжу руками, копати салат або копати руками свою порцію рису, ви, мабуть, будете терплячі. Тим не менше, необхідно спробувати з’ясувати причини цієї агресії. Дайте зрозуміти своїй дитині, що його поведінка псує апетит інших однокласників. Поясніть йому, що йому доведеться їсти на самоті, а іноді виконувати свою загрозу. Якщо дитина хоче виглядати великою, але не поводиться відповідно, допоможе фокус з дитиною. Зварити вже забуту дитячу кашку і покласти її в дитяче крісло. Хто не може поводитися за столом - це ще дитина.

З маленькою дитиною ми іноді можемо звузити очі, коли його руки занурені в їжу або коли навколо нього є курок, але коли він повільно школяр і не може поводитися за столом, нам потрібно вжити сильніших дій.

І головне, важливий приклад батьків!

Наприклад, хороша і здорова їжа, яка обов’язково сподобається дітям:

Дитячі гуляння

Десь між 3-5 днями народження починаються сімейні святкування на честь дитини. Для вашої дитини надзвичайно важливо відзначати їх у колі своїх однолітків. Він починає запрошувати своїх друзів, і це вимагає гостинності. Не завжди мова повинна йти про солодощі. Приготуйте фуршет у стилі "шведський стіл", щоб можна було їсти руками або ложкою. Для дітей більше підходять кокс і солодка малина, фруктові чаї, мінеральна вода або вода з фруктовим соком. Нехай діти спочатку граються, потім пригощайте їх ласощами, а потім нехай граються знову. Залучіть дитину до планування, вона знає, що зараз в моді, і що вразить його друзів.

Кілька порад для святкового столу: фруктове фондю, яблуко з кришкою, солодка міні-піца, іменинний торт, фруктовий торт.

При хворобах

Якщо у дитини є якісь проблеми зі здоров’ям, меню повинно бути відповідно скореговане.

Зрозуміло, що поки організм бореться з мікробами, він не встигає турбуватися про голод.

Дитина з температурою має підвищену потребу в рідині, але часто слабо п’є. Підійде чай або вода з лимоном. Не давайте молока, якщо у ваших дітей перевантажені дихальні шляхи. Це підтримує утворення слизу. Не змушуйте дитину їсти протягом перших 1-2 днів, поки поживна дієта не буде дуже важливою в період відновлення.

Діарея та блювота

Діарея та блювота частіше спостерігаються у дошкільнят. Зазвичай це спонтанна реакція організму на занадто велику кількість їжі або неперетравної їжі, збудження, перевантаження або алергію. На початку не давайте дитині нічого їсти, лише пийте розведений чорний або фенхелевий чай. Дайте йому печиво як перший прийом їжі. У наступні дні приготуйте для нього легкозасвоювану дієту. З часом воно повинно покращуватися. В іншому випадку, якщо діарея та блювота не припиняться, ви можете зневоднитися.

  • Найголовніше, він не повинен нічого їсти. Рідини та солі слід замінювати шлунковим та кишковим чаєм. Якщо дитина навіть не має чаю, слід викликати лікаря!
  • Коли стан стабілізується, почніть з тертого яблука, яке принесе воду до кишечника.
  • Протягом другого і третього днів перейдіть на легку рисову або вівсяну кашу.
  • Потім продовжуйте з дієтою. Підійде картопляне або морквяне пюре, змащений банан, твердий хліб і нежирний сир.

Дорожній затор

Деякі діти схильні до цього з раннього віку, інші можуть бути спричинені хворобою, при якій їм доводиться довго лежати в ліжку, зміною режиму харчування чи періодом, багатим на шоколад.

Коли у дитини запор, необхідно:

  • Натщесерце випийте 1 склянку води з 1 столовою ложкою лактози.
  • Тим часом гриміть чорнослив або яблука.
  • Випийте не менше 1,5 літра свіжого соку з винограду, груш або слив.
  • Не їжте концентровану дієту, таку як шоколад, цукри, жири, продукти з білого борошна.
  • Травлення також підтримується рухами, тому дитина повинна стрибати, робити вправи та бігати.
  • Йому доводиться регулярно відвідувати туалет - навіть якщо цього не потрібно.
  • Перебільшення заборонені, вони пошкоджують мікрофлору кишечника.