Гігієна - це основна порада, яку ми можемо дати вам, щоб спробувати уникнути інфекцій, які, крім того, що діють для коронавірусу Ухань, також діють для всіх типів інфекцій та грипу, крім того, що допомагають нам покращувати наше здоров’я.
1º Мити руки правильно і кілька разів на день - найважливіше, щоб уникнути передачі бактерій. Мийте руки щонайменше 20 секунд водою з милом і уникайте дотиків до частин тіла, які є більш чутливими до поширення вірусів, таких як рот, ніс та очі. Щоденна гігієна носа також дуже важлива, ми неодноразово говорили вам, що брудні ніздрі залучають більше вірусів та бактерій. Стеримар із мікродифузійною системою ідеально підходить для щоденної гігієни носа.
2º Покрийте ніс і рот одноразовою серветкою під час чхання і відразу після цього вимийте руки з милом. Завжди носіть тканини під рукою і намагайтеся не прибирати їх після використання. Якщо ми на вулиці, шукайте, де мити руки.
3º Дотримуйтесь безпечної дистанції, у нашій країні ми дуже любимо обіймати, потискувати руки, цілувати ... Жести прихильності важливі, але перед ситуаціями, коли виникають випадки грипу чи інших інфекцій, найдоцільніше - уникати такої кількості ознак прихильність і тертя і намагайтеся зберігати безпечну дистанцію, навіть коли ми розмовляємо з іншою людиною.
4-е Очистіть поверхні меблів та посуду, з якими ми часто маємо справу. Чи знаєте ви, які предмети накопичують більше бактерій? Клавіатура комп’ютерів, мобільних пристроїв та окулярів, тарілок та столових приборів. Зазвичай, коли ми п’ємо воду у своєму будинку, ми залишаємо склянку на прилавку або пропускаємо над нею воду і знову прибираємо. Ви повинні бути дуже обережними з цими ситуаціями. Гігієна в посуді, що часто використовується, необхідна, щоб уникнути передачі хвороб.
5º І якби можна було уникнути занадто людних місць або скупчення людей, особливо якщо у нас є такі симптоми, як кашель або температура.
На додаток до гігієни, ми хочемо відзначити нотку спокою перед цією тривожною ситуацією, спричиненою коронавірусом Ухань. Це вірус із симптомами, подібними до грипу, з інкубаційним періодом від 2 до 14 днів та лікуванням на основі симптомів пацієнта та інших патологій.
Коротше кажучи, гігієна та спокій - найкраща порада, яку ми можемо дати вам зараз від Стеримара і знову дихати.
- Вивчення мікробіоти кишечника, ключове значення для діагностики та лікування захворювань
- Перевірте свого вихованця, щоб уникнути хвороб
- 5 основних рекомендацій щодо уникнення інформаційного ожиріння
- Гігієна їжі за часів коронавірусу, що ми можемо зробити, щоб захиститися; SefiFood
- При цукровому діабеті артеріальний тиск і холестерин є запорукою уникнення серцевих захворювань