Астрологічні аспекти винні в різних змінах, але це.

виховання

З входом Меркурія до вашого знака до.

Гарний час для того, щоб обговорити свої сімейні стосунки та.

Зберіть якомога більше інформації, вивчіть нові проекти та.

Ви повинні розпочати тиждень, практикуючи гнучкість, тому що.

Це в силі всього вашого контролю і волі.

Чудовий початок. З життя не потрібно докладати зусиль.

Якщо ти один і хочеш мати партнера,.

Можливо, вам доведеться працювати понаднормово.

Гарний тиждень, з перемогою на роботі та.

Остерігайтеся свого генія в перші часи.

Як добра і справжня рибка його геній і характер.

Їжа не працює однаково для всіх. Це відправна точка для натуропата Пітера Д’Адамо, якому сім років тому вдалося перетворити книгу, яка розповідала про харчування, на бестселера. Тепер, використовуючи "Дієту генотипів", він вдосконалює своє мислення і стверджує, що продукти харчування не працюють однаково для всіх і що їх слід вживати з урахуванням генів кожної людини.

Карола Лобо (45) виявила, що її генотип - Збірник і що проблеми з вагою були тісно пов’язані з цим. “У мене завжди було кілька фунтів, які мене турбували. Проблема в тому, що весь час я був голодний, і в підсумку з’їв щось, а потім почувався винним. Читаючи «Дієта генотипу: Новий план схуднення та життя більше» (Редакція «Vergara Grupo Zeta»), Карола виявила, що борошно не викликає у неї відчуття ситості, тому їй довелося викорінити макарони та хліб. Те саме не сталося з шоколадом, особливо з чорним, який до сьогодні постійно присутній у їх раціоні.

Згідно з книгою, написаною північноамериканським натуропатом Пітером Д'Адамо, Карола входила б до категорії Збірників, тобто тих людей, які готові пережити голод - як і багато наших предків - і, отже, витягують усі калорії поглинається так, ніби від цього залежить їхнє життя.

Щоб зрозуміти, куди йде текст цього лікаря, необхідно взяти до уваги те, що постулюється в його попередній книзі, написаній разом із Кетрін Уітні. У статті "Групи крові та їжа" (2003) він заявив, що люди по-різному реагували на певні дієти відповідно до групи крові: A, B, AB або 0. Він стверджував, що люди з групи A не живуть добре, вживаючи багато білка з м'яса, але не їсти овочі, такі як соя та тофу. Також було встановлено, що ці пацієнти не отримували користі від молока, оскільки воно спричиняло посилену секрецію в навколоносових пазухах та дихальних шляхах. Що стосується людей групи 0, він виявив, що, вживаючи багато тваринних білків, вони добре жили.

Виклавши ці концепції, доктор Д’Адамо пішов далі і цього року опублікував «Дієта генотипів: новий план схуднення та довшого життя» (2009). Професіонал стверджує, що, беручи до уваги набір генів людей, слід складати дієту, якої слід дотримуватися, оскільки, вибираючи правильні продукти харчування, можна підтримувати роботу імунної системи в оптимальних умовах. Як визначити, який у вас генотип? Категорії та відповідні описи класифіковані у вашій публікації під іменами Мисливець, Збірник, Майстер, Провідник, Воїн чи Кочівник (див. Рамку). Що зауважує натуропат, це те, що все залежить від сукупності факторів, які можуть здатися дріб’язковими: форма зубів, довжина ніг і, звичайно, група крові, серед інших.

Для експерта ДНК, отримана від батьків, - це лише початок всієї історії, яку ми переплітаємо протягом усього життя, і хоча очевидно, що нові гени не можна додавати або видаляти старі, люди можуть оптимізувати якість свого життя, готуючи їжу які позитивно впливають на здоров’я, посилюють їх вплив, а ті, що спричиняють проблеми, мінімізують свою силу в організмі. Коротше кажучи, у правильному виборі їжі, щоб можна було зцілитись, а також схуднути через те, що дозволено їсти. Більше, ніж для забороненого.

Новий бестселер доктора Д’Адамо вчить розпізнаванню генотипу (ГТ) лише за півгодини, хоча шлях до самосвідомості може зайняти ще кілька хвилин. Для кожної з шести груп книга пропонує перелік продуктів, які слід включати частіше чи рідше; Те саме, що й інші, які слід зменшити до максимуму принаймні на першому етапі програми. Тоді можна включити їх поступово.

Слід зазначити, що такий спосіб харчування не єдиний, оскільки аюрведична дієта, виходячи з індуїстської мудрості та традиційної китайської медицини, також включає вживання їжі відповідно до типів людей.

За словами дієтолога Мельби Віллаграна, президента Коледжу університетських дієтологів Чилі, принцип режимів, що дозволяють схуднення, - це індивідуальність. «Для одних певні дієтичні підходи працюють, а для інших ні. Існує не тільки одна, яка є виключно ефективною, головне, що вона допомагає людині вести здоровий спосіб життя, мати необхідну енергію та відповідну вагу ", - каже він.

Андреа Чикурель, біохімік Католицького університету, директор Інтелектуального центру харчування, використовує відкриття доктора Д’Адамо зі своїми пацієнтами.

За її словами, людина може досить точно визначити свій ГТ, якщо ретельно дотримуватиметься інструкцій у книзі для вимірювання свого тіла. “Будь-яка людина може включити дієту генотипу у свої звичні харчові звички, але більшість не знає, як добре поєднувати продукти, вони мають монотематичну дієту або просто бачать, що заборонених продуктів забагато, і вони не знають, як замінити їх продуктами в Чилі. Що ми робимо, так це доведення цієї дієти до кожної людини та до чилійської реальності ", - говорить він.

Метод може супроводжуватися різними віковими діапазонами. “Обмежень немає; його можна починати з 6 місяців, або застосовувати до дітей та підлітків, оскільки він однаково корисний та ефективний; а може і більше. Ця формула включає понад 100 поживних речовин, які необхідні організму в різних продуктах харчування, які він рекомендує. Вони не є голодними дієтами », - говорить Чикурель.

Пацієнти, які звертаються до Центру розумного харчування, роблять це здебільшого через проблеми із зайвою вагою. У них Андреа Чикурель та його команда застосовують оцінку, майже таку ж, як запропонована Д’Адамо, а також інші інструменти, такі як тест Алькат - аналіз крові, що вимірює харчову непереносимість.

/> Едуардо Аюб (45) прийшов на консультацію з постійними нападами подагри, крім того, що мав зайву вагу. Він вже відвідував різних дієтологів і склав кілька дієт, які дозволяли йому короткочасно втрачати, а потім повернути початкову вагу. Ось чому Чикурель присвятив себе аналізу свого генотипу і, визначивши, що він мисливець, довірив йому вилучити свинину, наприклад, і включити баранину. Це, крім цілого харчового репертуару, який розрізняє корисні продукти та інші, які діють як отрута у вашому організмі. Результатом, через півтора року, є зникнення нападів подагри і на 20 кілограмів менше.

У багатьох випадках дієта за генотипом є ефективною системою зменшення жиру в організмі, а також для контролю деяких хронічних захворювань.

Для Габріели Розенберг (65) кілограми не були проблемою. Звикла до вегетаріанської дієти, вона поцікавилася, оскільки її щоденне харчування було зменшено лише до шести продуктів. Все інше викликало бурхливу алергію. Лікарі не змогли дати йому ефективних відповідей, поки він не включив дієту, описану для його генотипу Nomad. “Там ми побачили, що ті кілька продуктів, які я з’їв, були для мене отрутою, особливо авокадо, кукурудза та помідори. Тепер я навіть зміг включити трохи червоного м'яса та індички ".

За словами Андреа Чикурель, «набагато швидше поліпшити проблеми зі здоров’ям, ніж схуднути. Вірніше, ефекти видно швидше ». Зрештою, обіцянка доктора Д’Адамо у його книзі полягає в тому, щоб зробити людей здоровішими, а не просто худішими.

МИСЛИВЕЦЬ

Він високоенергетичний і ефективно обмін речовин, тому ви можете їсти розкішно, не додаючи ваги і не спрямовуючи калорії туди, де вони потрібні для оптимальної сили, витривалості та самопочуття. Ви можете імпульсивно реагувати на інфекції, віруси та викликати алергію. Без належної дієти ви вразливі до вигорання середнього віку і, як правило, погано старієте. Зазвичай він високий і атлетичний, з квадратною щелепою. Це завжди група крові 0.

ВЧИТЕЛЬ

Він артистична душа, яка має спокійний і впевнений спосіб бачити світ. Він вміє пристосовуватися до навколишнього середовища і має потужну духовну енергію. Ваша травна система чутлива і схильна переносити шкідливі мікроби, а не вбивати їх. Ви маєте високий ризик хронічних проблем з легенями, шлунком та кишечником. Вони виглядають гнучкими та «жиластими», оскільки під шкірою часто видно сухожилля. Часто з групи крові А.

КОЛЕКТОР

Вони мають вражаючу розумову міцність, високу родючість і потенціал для старіння. Легко вирішуйте проблеми і рано приймайте нові ідеї. Він не може дотримуватися суворих дієт, у нього сильна тенденція накопичувати калорії у вигляді жиру, і у нього проблеми з регулюванням апетиту. Зазвичай він має високий індекс маси тіла. Ваша група крові дорівнює 0 або В.

ДОСЛІДНИК

Його інтелект вищий за середній, і він здатний одночасно звертати увагу на різні подразники. Ви маєте фізичну витривалість і чудову здатність одужувати після хвороби та ефективно вирішувати проблеми. Він схильний до нещасних випадків, і є певні труднощі при медичній діагностиці. вони чутливі до кави, парфумів та ліків. Вони м’язисті та азартні. Вони можуть бути практично будь-якої групи крові, також резус-негативні.

ВОЙНИК

Він харизматичний, хоча часом у поганому настрої, у нього швидкий і рухливий розум. Вони в юності фізично красиві і володіють прекрасною здатністю одужувати після хвороби. Ваш ощадливий метаболізм змушує накопичувати калорії як жир, і ви, як правило, старієте передчасно. червоніє, коли нервує і має проблеми з розслабленням. Часто групи крові А або АВ, як правило, резус-позитивний.

КОМАНД

Він мовчазний, але з великою дотепністю, хоча схильний приховувати свої емоції. Ваш чудовий зв’язок з тілом допомагає використовувати візуалізацію для оздоровлення та відновлення. Він може бути чутливим до травного тракту, і його здатність „видаляти непотріб” імунною системою може бути порушена. Вони можуть бути високими або короткими, а руде волосся та зелені очі є загальним явищем. Група крові В або АВ.