Особиста гігієна має важливе значення для зміцнення здоров’я, хоча іноді підлітки не хочуть розуміти цю важливість і через лінь чи брак часу вони нехтують своєю особистою гігієною ...а також те, що запах тіла підлітка занадто сильний! Як ви можете допомогти своїм дітям зрозуміти важливість гарної гігієни? Це просте запитання, так? Хоча іноді на це не так просто відповісти ...
Правила гігієни
Гігієна - це, по суті, те, як ми підтримуємо своє тіло чистим і «здоровим». Аспект чистоти виконує дві функції:
Спочатку, бути чистим необхідно, щоб функціонувати соціально. Інші люди, особливо дорослі, очікують, що люди, з якими вони спілкуються, будуть чистими. Жодна людина не є островом, тому вміння спілкуватися з іншими людьми є необхідним вмінням як для підлітків, так і для дорослих.
По-друге, чистота дозволяє нам бути гігієнічними, можливо, не повністю відсутніми мікробами, але в основному без шкідливих мікробів. Гарна гігієна дозволяє нам взаємодіяти з іншими людьми та зменшує ризик зараження хворобою.
Навчіться дотримуватися гігієни
Де ви дізнаєтесь про гігієну? Діти вчаться поводитися і мають кращу чи гіршу гігієну, спостерігаючи за вашим прикладом, тобто спостерігаючи за поведінкою своїх основних вихователів.
Якщо у вас є розумна процедура дотримання чистоти, ваш підліток сприйме це як звичайну поведінку. Також однолітки визначають, як поводяться підлітки. Якщо найкращий друг вашого сина завжди особливо чистий і повний одеколону, не дивуйтеся, коли ваш син прийде додому з новим засобом для миття тіла та пляшкою чогось, що пахне “чоловічим”!
Основи гігієни для підлітків
Але якою є хороша гігієна для підлітків? Ось схема, щоб зрозуміти та зрозуміти:
- Приймайте душ або купайтеся щодня або через день
- Мити волосся через день
- За потреби використовуйте дезодорант або антиперспірант
- Чистіть зуби два місяці на день, а зубною ниткою один раз на день щодня
- Носіть чисті шкарпетки та нижню білизну щодня
Ці правила є орієнтиром і повинні бути адаптовані до вашого сина чи дочки. Якщо у вашого підлітка жирна шкіра або волосся, їм може знадобитися щоденний душ. Якщо ваша шкіра суха, то прийнятно купатись через день, І це навіть переважно, оскільки надмірне купання видаляє природні захисні олії шкіри.
Дезодорант або антиперспірант - це особистий вибір, але той, який слід використовувати щодня. Якщо у вашого підлітка проблеми з потовиділенням, дезодорант-антиперспірант може спрацювати краще. Будьте обережні з антиперспірантами, оскільки вони можуть блокувати потові залози під пахвами та спричинити хворобливі ущільнення, які повинен оглянути педіатр. Якщо ваша дитина купається щодня і не вважає, що дезодорант необхідний, і ви погоджуєтесь, оскільки він не пахне погано, тоді ви можете продовжувати так.
Для запобігання різноманітним захворюванням необхідна хороша гігієна зубів. Чищення зубів видаляє деякі поширені бактерії, які можуть спричинити неприємний запах з рота. Це усунення бактерій також допомагає зменшити ризик різних захворювань, від гінгівіту (зараження ясен) до порожнин. Зубна нитка видаляє бактерії та бруд, які потрапляють між зубів. Ці бактерії, якщо їх не усунути, можуть потрапити в кров і навіть призвести до серцевих захворювань. Новини показали, що щоденне використання зубної нитки може навіть збільшити тривалість життя, виключивши ці небезпечні бактерії. Можливо, ваш підліток не замислюється про те, щоб жити довше, але це дослідження є вагомою причиною для всіх, щоб вони чистили нитками.
Що робити, якщо ти не приймаєш душ?
Хоча їх частіше бачать у підліткові роки, підлітки іноді відмовляються приймати душ або купатися. По-перше, важливо зрозуміти, чи є ванна кімната проблемою для вашого підлітка чи для вас.
Якщо ви вважаєте, що ваша дитина повинна приймати душ щодня, але вона/вона вважає, що кожен день в порядку і достатньо чистий, можливо, згода на незгоду була б розумним шляхом. Якщо ви не купаєтесь і помітно брудні, погано пахнете або через це маєте шкільні проблеми, то це стало проблемою.
Якщо ваш підліток не купається або він не має елементарної гігієни, один із способів боротьби з цим - придбати разом з ним засоби гігієни для підлітків. Дезодорант, мило, спрей для тіла або навіть мило для лікування вугрів.
Не купуйте те, що придбали б для себе, натомість вам доведеться шукати товари, орієнтовані на підлітків. Інший спосіб - це основна дискусія про гігієну та обговорення її важливості з підлітками. Іноді підлітки не усвідомлюють своєї гігієни або запаху, який вони видають ... Але важливо, щоб ви тримали цю розмову нейтрально, в такому місці, як машина під час їзди, і перш за все, щоб ви не нападали або не змушували їх почуватися ображеними. Ви повинні сказати йому, що ви очікуєте від нього щодо своєї гігієни.
Останнім, якщо проблема досить серйозна і впливає на вашу взаємодію з іншими підлітками, професійна допомога може бути гарною ідеєю. Запишіться на прийом до свого педіатра або сімейного медичного працівника і безстрашно обговоріть проблему. Іноді ваш підліток буде слухати іншого дорослого, але не ви ... Тож використовуйте когось, кому ваш підліток довіряє. Якщо цього здається недостатньо, зустріч з підлітковим психологом також може бути великою підмогою.,
Гігієна зазвичай не є проблемою в підлітковому віці, але коли вона є, це може бути великою проблемою в соціальному та сімейному житті підлітка. З невеликою кількістю інформації та вказівок, ваш підліток стане на шлях доброго самообслуговування.