З часом було доведено, що дрібні дії, що характеризують щоденну та особисту гігієну кожної людини, коротше кажучи, дуже важливі для забезпечення гарного стану здоров’я, уникнення контакту з вірусами або бактеріями, обмеження впливу хвороб та загалом підтримання хорошого стану чистоти організму.
Особиста гігієна відноситься до свідомого догляду та догляду за нашим тілом і є необхідною, оскільки вона допомагає запобігти розвитку інфекцій, хвороб та неприємних запахів. Підтримання високих стандартів чистоти передбачає особисту увагу, а також прийняття здорових рішень щодо нашої взаємодії з іншими.
Наш особистий імідж
Те, як ми бачимо себе і як нас сприймають, впливає на нашу самооцінку та мотивацію. Ті, у кого спотворена концепція Я або переживають стадію депресії, зазвичай нехтують своєю чистотою, що негативно позначається на їхньому іміджі, а це, в свою чергу, на їхній впевненості в собі, стаючи замкнутим колом.
Зберігаючи чистий і приємний зовнішній вигляд, ми будемо почувати себе добре і проектувати це на інших.
Значення для здоров'я
З дуже простої точки зору наше здоров’я залежить від належного очищення нашого тіла. Дитячий фонд Організації Об'єднаних Націй (ЮНІСЕФ) стверджує, що понад 50% захворювань та смертей у маленьких дітей спричинені мікробами з калових речовин, які передаються при вживанні їжі брудними руками або поглинанні забрудненої води.
Підтримання щоденних звичок прибирання, таких як купання або миття рук з милом і водою після користування ванною або перед приготуванням їжі та їжі, може допомогти запобігти таким захворюванням, як діарея або холера. Показано, що така практика зменшує частоту інших захворювань, таких як пневмонія, грип або інфекції шкіри та очей, серед інших.
Вода відіграє фундаментальну роль, оскільки загальновідомо, що без неї не існує гігієни. На жаль, забруднення та негігієнічна практика щороку спричиняють мільйони смертей, особливо в громадах, що розвиваються.
Які кроки нам потрібно зробити?
Що стосується гігієни, важливо думати про кожну частину нашого тіла окремо. Основними діями, які ми всі повинні виконати, є:
1. Чистіть зуби принаймні двічі на день.
2. Щодня приймайте ванну, особливо якщо ми живемо у місті, де забруднення та вологість роблять тіло магнітом для бактерій.
3. Міняйте нашу білизну щодня і добре її прати.
4. Мити руки якомога більше.
5. Турбота про наше довкілля:
Мікроби можуть поширюватися в нашому домі, особливо в місцях, де є дуже висока температура і значний рівень вологості.
Практично будь-який предмет може піддатися розвитку шкідливих для здоров’я бактерій, тому необхідно подбати про чистоту всього будинку, приділяючи особливу увагу двом місцям, які ми детально описуємо
Кухня:
Оскільки це місце, де ми готуємо їжу, ми повинні гарантувати необхідні санітарні умови, щоб уникнути зараження будь-якою хворобою. У цій зоні є певні потенційно небезпечні елементи, такі як раковина, де накопичується багато вологи, посуд для чищення, наприклад ганчірки та губки, поверхня, де готується їжа, і місця, де ми зберігаємо їжу, наприклад, холодильник та шафа.
Ванна кімната:
Це простір, де ми дбаємо про свою особисту гігієну та задовольняємо наші основні фізіологічні потреби. Тут тепло і вологість сприяють розвитку бактерій, отже, постійне знезаражування та підтримання належної вентиляції, яка дозволяє випаровувати вологу і поновлювати повітря, є важливим.
Ми всі заслуговуємо належних умов життя та оптимального здоров’я. Забезпечення належної гігієни на особистому та соціальному рівні є частиною основного права на гідність людини, яке мають усі люди.
Гігієна може проводитися невеликими діями, такими як миття рук кілька разів на день і в певний час, часті купання, носіння зручного та свіжого одягу, чищення зубів після кожного прийому їжі, а також підтримання навколишнього середовища в прохолоді, вентиляції та чистоті. Всі ці дрібні вчинки та багато інших сприяють підвищенню якості життя людей та безпосередньо впливають на підтримку гарного стану здоров’я, який значно більше обмежує наявність можливих захворювань чи проблем зі здоров’ям.
- Безпека та гігієна в операційній Здорове середовище
- Дієта майбутнього Нові технології та їх значення у харчуванні населення
- Ігназ Семмельвейс - лікар, якого посадили в притулок за наполягання на важливості миття
- Температура плазунів та її значення для здоров’я тварини
- Краса та гігієна в Стародавньому Єгипті