Якщо ви втомилися від запустіння у тренажерних залах, і якщо ви не можете примусити себе тренуватися вдома, ми допоможемо вам у цьому.
Гімнастика Дебрецен для дам і мам!
Ми чекаємо вас на нашому турнірі лише для жінок та мам, де ми поступово навантажуємо м’язи, і одночасно не чекаємо від вас складних і напружених завдань.
Кому ми це рекомендуємо?
Для тих, хто старше 12 років, хто хоче піклуватися про своє тіло. Хто хоче трохи рухатися. Верхня вікова межа не існує. Мета - перетворити зайвий жир у м’язи та наповнити тіло енергією.
Хід годинника
Які вправи ми робимо?
- покращувач витривалості
- поліпшення постави/основи тренажерного залу хребта /
- відчуття поліпшення рівноваги
- м’язи руки, живота, спини та стегна
- підтягувач стегна
- носилки для талії та стегон тощо.
Що ми спостерігаємо?
Вправи складені таким чином, що враховують принцип градації, а це означає, що, хоча ми навантажуємо м’язи, вони працюють не так сильно, як заняття в спортзалі. Ми намагаємось дати вам вправи таким чином, щоб ви могли робити їх навіть удома.
Дати сесій:
Щотижня по понеділках з 19:00 до 20:00
- Щоп’ятниці з лютого з 19:00 до 20:00 -
Заняття правильні: Дебрецен, Széchenyi utca 40. 1 поверх.
У всіх випадках необхідна попередня реєстрація, яку ви можете зробити електронною поштою або телефоном.
Наші ціни:
- 1 раз: 1500 HUF
- 4 відповідні пропуски (щомісячна плата): 5000 форинтів
- 10 підходящих пас: 9000 форинтів
Місце занять: Дебрецен, Széchenyi utca 40. І. поверх
Порада:
Звичайно, усіх мотивує можливість схуднення або спалювання жиру. Можливо, кожен планує чаклувати форму літнього бікіні. АЛЕ в чому справжня суть турніру?
Це саме те, що ми хочемо передати своїм дітям, а це не що інше, як здоровий спосіб життя. Окрім споживання великої кількості овочів та фруктів, вам неодмінно потрібні фізичні вправи. І не лише для наших дітей, але й для нас. Кістки наших дітей ще більш еластичні, а м’язи розвиваються легше. Однак багато хто забуває, що ми більше цього не робимо.
Не кажучи вже про те, що сидіння назад болить від нашої сидячої роботи і наша витривалість не така, як раніше. Захист хребта, зміцнення живота та м’язів спини стає все більш важливим.
Ось кілька вправ для гімнастики вдома для тих, хто має достатньо мотивацію робити вправи вдома.
Але якщо ви віддаєте перевагу тренуватися з відео, ми також покажемо вам справді мотивуюче та веселе відео (перевага англійською мовою).