Гіперактивна дієта на сечовому міхурі
При гіперактивному сечовому міхурі (ОАВ) ви можете відчувати часті, інтенсивні позиви до сечовипускання, що може бути пов’язано з багаторазовим нічним сечовипусканням та мимовільним сечовипусканням. Частота ОАВ зростає з віком, але може спостерігатися і в молодшому віці.
При синдромі надмірно активного сечового міхура існує кілька способів полегшити симптоми, зокрема:
- Тренування сечового міхура. Стимул не відвідує туалет відразу після нанесення, він затримує спорожнення спочатку на кілька хвилин, а потім поступово протягом більш тривалого періоду часу, допомагаючи сечовому міхуру стати більш насиченим.
- Вправи на дно басейну. Вони також називаються вправами Кегеля, вони можуть допомогти зупинити сечу та почати сечовипускання
- Ліки (OTC). Деякі ліки можуть допомогти розслабити м’язи сечового міхура. Ці ліки відпускаються за рецептом лікаря.
Дієта відіграє ключову роль у зціленні. У деяких випадках сама їжа може викликати подразнення сечового міхура і посилити позиви до сечовипускання. Безрецептурні ліки мають побічні ефекти, які можуть вплинути на споживання та виведення їжі та рідини.
Яка дієта рекомендується при надмірно активному сечовому міхурі?
Деякі продукти можуть викликати такі симптоми:
- часте сечовипускання
- часте сечовипускання
- судоми сечового міхура
- утруднення сечовипускання
Різні продукти харчування та напої можуть викликати різні симптоми у людини. Рекомендується кожному індивідуально вивчити, яка їжа викликає симптоми. Ведення харчового щоденника може допомогти. Ми завжди починаємо залишати їжу і спостерігаємо за симптомами.
Достатнє щоденне споживання рідини важливо для загального стану здоров’я. Але якщо є OAB і більше споживання рідини, це, як правило, призводить до більшої кількості виділень. Якщо ці рідини є газованими, вони можуть погіршити симптоми.
Поговоріть зі своїм лікарем щодо щоденного споживання рідини. Це допомагає визначити, скільки рідини пити і в який час.
Багато в ОАВ уникають вечірнього прийому рідини, щоб зменшити нічне повстання.
Майте на увазі, що занадто мало споживання рідини також не є ідеальним. Якщо ви п'єте занадто мало, ваша сеча може концентруватися і викликати посилене роздратування.
Якщо ви також відчуваєте чутливість до целіакії або глютену, продукти, що містять глютен, можуть сприяти OAB. Клейковина міститься у продуктах, що містять пшеницю, жито та ячмінь.
Що обмежувати чи уникати?
Деякі продукти харчування та напої дратують:
- газовані напої
- напої з кофеїном, такі як кава та чай
- шоколад
- алкогольні напої
- спортивні напої
- цитрусові фрукти
- помідори та продукти на основі томатів, включаючи кетчуп, томатний соус та чилі
- гостра їжа
- продукти, що містять штучні ароматизатори та консерванти
- продукти, що містять цукор або замінники цукру
- солодощі
- цибуля сира
Не слід повністю уникати вживання їжі, що дратує. Деякі продукти можна вживати в невеликих кількостях або зрідка.
Якщо ви вирішите повністю виключити певну їжу, можливо, ви зможете знову ввести її у свій раціон пізніше.
Чи впливає лікування OAB на дієту?
Для лікування синдрому гіперактивного сечового міхура лікар може призначити ліки для зменшення позивів до сечовипускання.
Варіанти ліків такі:
- оксибутинін (дитропан)
- дарифенацин (Emselex)
- соліфенацин (VESIcare)
- мірабегрон (Бетміга)
Хоча ці ліки можуть допомогти полегшити симптоми, вони можуть спричинити побічні ефекти. Можливі побічні ефекти включають сухість у роті та запор.
Сухість у роті
Сухість у роті може спричинити вживання більше рідини, ніж рекомендовано. Будьте обережні, щоб не збільшити кількість рідини, яку ви вживаєте занадто багато протягом дня. Якщо ви відчуваєте сухі волокна, спробуйте потягувати невелику кількість води протягом дня. Є також продукти, які можуть допомогти зменшити сухість у роті:
- цукерки або гумка без цукру, які можуть стимулювати вироблення слини
- спрей для заміни слини
- ополіскувачі для порожнини рота, що містять ксиліт, такі як ACT Total Care Dry Mouthwash
Запор
Якщо у вас запор, ви можете сильніше тиснути на міхур, що може спричинити частіше сечовипускання. Якщо вас турбують побічні ефекти ваших ліків, поговоріть зі своїм лікарем. З вами проконсультуються, щоб знайти найбільш підходяще ліки. Якщо вам потрібні ліки для лікування ОАВ, не зупиняйте діючі ліки без дозволу лікаря.
Які продукти рекомендується включати у свій раціон?
Важливо уникати продуктів, що дратують сечовий міхур. Вибирайте з продуктів, що містять такі вітаміни, як некислі фрукти та овочі.
Плоди, що захищають сечовий міхур, включають:
- банан
- яблука
- соло
- кокосового горіха
- кавун
- полуниця
- ожина
Овочі, що захищають сечовий міхур:
- спаржа
- брокколі
- огірок
- капуста
- морква
- селера
- салат
- паприка
Відомо з волокнистих, жирних насіння та продуктів для зменшення запорів.
Вони допомагають запобігти запорам, застій стільця може чинити тиск на сечовий міхур.
Продукти, багаті клітковиною, включають:
- об'єктив
- ляльковий
- малина
- артишок
- ячмінь
- висівки
- овес
- мигдаль
Білок також важливий для вашого здоров’я. Хороші джерела білка:
- риба
- курка
- тофу
- яйце
Не соромтеся експериментувати з різними приправами, спеціями без консервантів та добавок, вибирайте новий смак, уникайте одностороннього харчування.
Можливо, вам також знадобляться харчові добавки
Дієта може в деяких випадках спричинити недостатнє споживання поживних речовин. Під час дієти важливо вживати щоденні поживні речовини в рекомендованих кількостях.
Поговоріть зі своїм лікарем, а потім відвідайте дієтолога, дієтолога, який адаптує ваш раціон до ваших індивідуальних потреб. Це допоможе вам визначити правильну дієту та добавки для вас.
Може бути корисно доповнити свій раціон певними вітамінними добавками. Проконсультуйтеся з вашим дієтологом, перш ніж додавати добавку до своєї дієти. Певні інгредієнти можуть впливати на прийом ліків або іншим чином негативно впливати на здоров’я.
Доктор Анна Анна Аннасе, уролог
Навчальна лікарня університету імені Маркусовського, Сомбатхей
Відділення урологічної хірургії