Гіперактивність у дітей може спричинити справжні зморшки на лобі у всіх батьків. Незалежно від того, чи є у вас гіперактивна дитина вдома, або ви просто бачили його надворі, він несамовито біжить вгору-вниз і все ще не має достатньо, тому ви розумієте.
Батьки часто молоть в останню чергу, але їхня дитина все ще має енергію віддавати. Але коли це хвороба і що все ж нормально? Як нам управляти роботою, домашнім господарством і такою неспокійною дитиною? Спробуємо поговорити про це більше.
Гіперактивність у дітей
Це проявляється в основному внутрішньою суматохою, в тому, що дитина не в змозі утримувати увагу, граючи в ігри та їжу, все ще тікаючи, часто чергуючи одну іграшку за іншою. Такі діти часто мають різні травми, оскільки вони не звертають уваги, вони роблять помилки з-за неуважності (наприклад, вони забувають коми в диктантах, вони подовжуються і махають, а тому вони також мають гірші оцінки, незважаючи на високий інтелект).
Дитина може впоратися з дрібницями, але не має огляду на ціле. До того ж досить важко знайти друзів. За даними вчених, кожна 50 дитина страждає від гіперактивності і виражається у хлопців більше, ніж у дівчаток.
Оскільки не виключено, що вищезазначені симптоми можуть спостерігатися і у здорових дітей, діагностика гіперактивності як захворювання починається у дитячого психолога. Після обстеження він або призначить ліки для боротьби з повсякденними ситуаціями, або може просто порекомендувати коригувати свій раціон, ваше ставлення та поведінку до дитини.
Рада: дуже важливо відрізняти потреби дитини від її примх.
Яка дієта допоможе при гіперактивності?
Дієта дуже важлива для всіх дітей, особливо для більш активних. Приблизно у 50% випадків у гіперактивних дітей результати покращувались після коригування дієти. Деякі продукти було виключено, інші додано.
Що слід їсти гіперактивним дітям:
- продукти, багаті вітамінами (головним чином вітаміни групи В - фолієва кислота В6),
- достатня кількість кальцію (молоко, молочні продукти, морська риба, насіння соняшнику, квасоля брокколі ...),
- Магній (що дуже важливо для роботи нервових клітин - цільні зерна, мак, неочищений рис, вівсянка, шпинат),
- риб'ячий жир (він багатий жирними кислотами омега-3, а також може покращити симптоми розладу, в раціоні повинна бути 1-2 рази на тиждень морська риба),
- лецитин (покращує концентрацію, він міститься в яйцях, сої, зародках пшениці, також можна придбати як харчову добавку для дітей).
І чого не слід їсти дітям з гіперактивністю:
- переважно цукор (дає дітям ще більше енергії),
- їжа з високим вмістом барвників та консервантів (слід бути обережним у складі їжі),
- остерігайтеся бензойної кислоти (E210), діоксиду сірки (E220), пропіонової кислоти (E 280), карамелі (E 150), біфенілу (E 230), нітриту натрію (E 250), гуміарабіки (E 414) та глутамату натрію ( E621) - це найпоширеніше у ароматизованих напоях,
- також дуже важливо контролювати фосфор, він використовується в загусниках, йогуртах, плавлених сирах, мінеральних водах.
Освіта та доступ до гіперактивних дітей
Ми повинні підходити до цих дітей з добротою, миром, великим терпінням і, насамперед, оптимізмом. Ми повинні підтримувати їх досягнення, мотивувати їх до досягнення кращих результатів у школі, зміцнювати їх впевненість у собі не лише для досягнення гарних результатів, а й для їхніх зусиль. Вона повинна почуватись рівною в сім'ї та між братами та сестрами.
Досвід: ці діти не дуже люблять різні спортивні кільця, хоча парадоксально, що їх батьки думають, що вони будуть там вичерпувати свою енергію. Їм краще спонтанне пересування (в ідеалі під легким наглядом).
Тип: Написання доручень часто буває буквально боротьбою. Необхідно точно визначити часовий графік, як він буде проходити щодня, бажано з невеликими перервами. Дитина може бігати, танцювати, робити щось, що його порадує. Зробіть написання трохи спартакіадою, і це буде набагато веселіше, ніж змушувати себе писати, читати чи рахувати. І ще один маленький аксесуар - не давайте дітям одразу багато замовлень, вони, як правило, не виконуватимуть їх, і ви збережете свої нерви. Давайте їм легкі завдання кілька разів на день.
Як мамам, так і татам, котрі вже в кінці, слід шукати різні обговорення в Інтернеті. Там батьки дають собі різні підказки, підказки, пишуть особистий досвід. Однак слід мати на увазі, що кожна дитина відрізняється і підходить під інший підхід. Коли дитиною вже не можна керувати, не соромно відвідувати з нею фахівця. Вам потрібно знайти спосіб, який підходить вам і особливо вашій дитині.