Цвітна капуста має низьку калорійність, вона також забезпечує нам велику кількість клітковини, яка полегшує кишковий транзит, а також вітаміни та мінерали, необхідні для функцій нашого організму. З іншого боку, він містить біоактивні компоненти з потенційним антиканцерогенним ефектом. Включаючи шинку в препарат, додається додатковий білок з високою біологічною цінністю, який запобіжить втраті м’язової маси.
Вони ідеально підходять як основна страва з їжі, супроводжуючись невеликою скибочкою тосту для додання необхідних вуглеводів.
Ідеальним додатковим обідом буде будь-яка риба чи салати, запропоновані в інших стравах, що пропонуються.
Інгредієнти
| Цвітна капуста | 45 г. |
| Йоркська шинка | 40 г. |
| Оливкова олія | 10 г. |
| Оцет | |
| Сіль |
Режим підготовки
1-й Подрібніть цвітну капусту
2-й Зварити його в киплячій підсоленій воді, а коли воно буде готове, дістати його і злити
3-й На окремій сковороді також пасеруємо нарізану шинку
4-й У ту ж сковороду додати цвітну капусту і бризку оцту
5-й Зменште трохи і подавайте
- Супроводжують тостом хліба