Ще один тиждень ми досягли дня публікації Щотижневе меню. Як завжди приходить повний пропозицій, які, сподіваюся, допоможуть вам при сервіруванні столу в найближчі кілька днів.

Наше здоров’я багато в чому залежить від того, що ми їмо, Ось чому на вихідних зручно провести трохи часу організувати наше харчування наступних днів, коли вільний час, як правило, скорочується, і все вже посилено роботою, заняттями та непередбаченими подіями.

Організуйте свою кухню, бути в нормі Акуратно і чисто перед початком домашнього завдання. Ретельно продумайте рецепт, який ви будете готувати, уважно прочитайте його та переконайтеся, що у вас є всі інгредієнти.

Важливо навчитися готувати, робіть це правильно або якнайкраще, подбайте про деталі тому що вони врешті-решт будуть тими позначте успіх своїх страв.

якість інгредієнтів дуже важливо отримати хороші результати. В даний час існує широка пропозиція продукція різних цін, якщо ваш бюджет обмежений, зосередьтеся на інгредієнтах нижча ціна, але дуже якісна, сезонна завжди має меншу вартість. Я часто згадую мідії як яскравий приклад економії, Вони дуже дешеві, смачні, мають тисячу комунальних послуг і дуже здорові.

Яntercalar мої рецепти з вашими, тими з Вашій родині, сусідам чи колегам по роботі, це допоможе вам харчуватися краще, здоровіше і, якщо можливо, дешевше вдома.

кухня в моді, є весело, захоплююче та має майже негайні наслідки, приділяти йому час - це діяльність, яку ви побачите винагородженою всіляко, перш за все в насолодитися гарною стравою в обідній час, але також і не менш важливе, у вашому здоров’ї та здоров’ї вашої родини.

Якщо ви думаєте, що цього тижня Мені не пощастило у виборі рецептів, йти до план Б, заглянути в індекс блогу, Опубліковано більше тисячі рецептів, я впевнений, що серед них знайдеться один або кілька, які можуть вам сподобатися.

скласти перелік того, що вам знадобиться на наступному тижні перед тим, як перейти до покупки, і намагайтеся не відходити від неї, Якщо ви плануєте, вдома вони будуть харчуватися краще і за нижчою ціною. Життя не для того, щоб викидати їжу, коригувати свій список і не відходити від нього. Хто не бачив у холодильнику більше йогурту чи фруктів, які не споживатимуть і потраплять до сміття? ¡¡Уникайте перепродажу та заощаджуйте!

Якби одного дня я поклав, морепродукти або філе не означає, що це обов'язково існує Викиньте будинок з вікна, означає, що ці рецепти є в блозі, але є і дешевша курка та інгредієнти, вмістіть те, що ви бачите в кишені і шукайте на цій кухні кращих рецептів, якщо це те, що вам потрібно. Ви знаєте, що зробити всіх щасливими непросто, ми всі повинні зробити трохи своєї частини.

У розділі ДЕСЕРТИ І МОДЕЛІ, міг би поставити фрукти щодня, це те, що приходить, принаймні в одному з двох розділів, але це блог рецептів, і у фруктів немає рецепта, я довіряю вашому розумному судження, не робіть усіх солодощів, які я пропоную, виберіть серед запропонованих ті, які ви вважаєте найбільш апетитними, навіть якщо вам подобається солодке, "контроль" це дуже розумне слово.

Я хочу запросити вас у гості МОЙ YOUTUBE КАНАЛ, Це скромний канал з бажанням рости і робити це все краще і краще, і його вітають з великою прихильністю, саме тому я хотів би запросити вас провести його екскурсію.

Ви бачили ПІЦА НА НАВЧАННІ?, Це справді смачно, ви економите на увімкненні духовки, а також, я вам це поясню у ВІДЕО, щоб воно було таким же смачним, як і я.

серпня

Ви хочете зробити картопля через 7 хвилин в мікрохвильовці? ТУТ у вас є чудовий рецепт

Щотижневе меню

День Перший Другий десертний перекус
ПонеділокЗелена квасоля з яйцем і животом. ЗдоровийФарширований Соррентінос. СВІЖА ПАСТАКласичний рисовий пудинг. Традиційна кухняКесада Пасієга. Кантабрійська кухняПакетітос з креветками та овочами
ВівторокМакарони, фруктовий і черевний салатХек із соусом з мідій та зеленою спаржеюКелихи крему, чорниці та полуниці. ЛЕГКОЯблучно-морквяний торт, ніжність!Помідори хасельбек, моцарела та базилік (Капресс)
СередаСвіжий салат з двох диньІспанський омлет, фарширований шинкою та сиром ВІДЕОЛимонний крем від Куева-дель-Кура (Вальдевімбре)Шоколадно-горіховий Брауні ШОКОЛАД!Грецький торт з лососем
ЧетверСалат з грецького нуту.Фрикадельки з хека та лосося з локшиною. Азіатська кухняЛОТОС печиво морозивоНатуральний виноградний, морквяний та ананасовий сік. Здорова їжаXarda Pate (Скумбрія)
П’ятницяЯйця, фаршировані тунцем, авокадо та лососемЗапечений морський окунь з гарніром. Легко.Панакотта з нутели та тоблерону. ЗдоровийДВОЙНИЙ ШОКОЛАДНИЙ чізкейк.Піца з грибами та сиром
Субота Морська риба і морепродукти Сальпікон. Кухня для вечірокЛазанья зі свіжим хеком та грибами бешамель.Морозиво з яблук і шавліїБілий шоколадний торт і вишневий компот. БЕЗ ПЕЧІСендвіч з цільної пшениці з сиром та яйцем. Низька калорійність
НеділяГалицький морський бик. РецептСмажена курка з помідорами черріФруктовий салат. Здоровий БЕЗ ДОДАНОГО ЦУКРУТорт з вершками, карамеллю та шоколадомБутерброд з Чечіною та авокадо. Здоровий

Це легкий і дуже насичений десерт САРБЕТ ПАПАЯ, це робиться надзвичайно швидко, воно низькокалорійне і це чудово.

Це блог домашньої кухні, За кожною публікацією не існує команди дієтологів чи експертів, тому це меню не схвалено жодним професіоналом у цій галузі, я довіряю вашому розумному вибору з рецептів, які я пропоную найбільше відповідно до ваших потреб та потреб вашої родини.

Якщо тема хліба вас приваблює, я скажу вам, як я роблю ХЛІБ ГАЛІЦЬКОГО, це не потрібно готуйте такий хліб вдома, проходить багато часу між початком і ви можете його з’їсти, цей рецепт призначений лише для тих, хто замішує хліб вдома це втішає їх душу і робить їх щасливими, якщо те саме трапляється з вами, ласкаво просимо до клубу.

Але якщо ви починаєте або хочете почати у світі хліба, рецепт для початку може бути цим НІЖНІ МІШКИ З ПШЕНИЧНОЮ БОШНОЮ. ЛЕГКО

Якщо ви хочете дієта або турбота про масштаби, зосередьтеся на легких та низькокалорійних пропозиціях запропонованих. Якщо ви хочете з’їсти все і все-таки турбуєтесь про масштаби, зменшіть порції і потренуйтеся, у мого друга-лікаря є чудова фраза, яка говорить: "Менше тарілки і більше взуття"

СВІТЛОВІ РЕЦЕПТИ: Немає розділу, що спеціалізується на легких рецептах, але якщо це ваша проблема, спробуйте адаптація рецептів до низькокалорійних інгредієнтів, або так званий легкий, я маю на увазі сири, креми, масло. Так само, як і для солодкої частини, ви можете замінити цукор для підсолоджувача підходить для випічки (такої, що витримує високі температури духовки).

Якщо ви любите десерти, але сидите на дієті, робить апетитні десерти, використовуючи фрукти, нарізані кубиками різних і суперечливих кольорів, і надає кремовість цілому з йогуртом без цукру і з низьким вмістом жиру.

В ВСІ СПРАВИ, Якщо ви ведете сидячий спосіб життя, мало робіть фізичні вправи і любите їсти все, зменшуйте порції і намагайтеся трохи забути про машину, гуляйте! Це дуже здорово.

Навіть якщо це літо, чи не проти ви з’їсти гарну тарілку "Фейби з молюсками"?

Ну не обділяйте себе, ТУТ у вас є чудовий рецепт.

РЕКОМЕНДАЦІЯ тижня: Сьогодні я хочу порекомендувати цю публікацію, в якій я розповім вам все, щоб ви могли зробити "Солодкий або солоний бісквіт" і залиште персоналу без мови смачними руками, наповненими кремами, вершками або пікантними сумішами. Це дуже просто, для досягнення успіху потрібно лише виконати кілька невеликих кроків.

POF Цього тижня я опублікував рецепт страви, яка існує в моєму житті стільки, скільки я пам’ятаю, ПОРІЙНИЙ, ОВОЧНИЙ І МЯСНИЙ ТОРТ.