Інструменти
Шукати в темі
Гіперкалорійна дієта з надлишком клітковини
Перш за все, мені здається цікавою назва, оскільки я ніколи не бачив, щоб хтось турбувався про вживання занадто багато клітковини.
По-перше, вам доведеться проаналізувати весь раціон, щоб побачити, чи така висока кількість клітковини, оскільки ви називаєте лише рафіновану їжу.
Існують племена, які поглинають НЕВЕРОЙНУ кількість клітковини набагато вище, ніж рекомендації ВООЗ або цілі іспанського населення, і вони не знають таких цивілізаційних захворювань, як рак товстої кишки, або захворювань, пов’язаних з травною системою, які широко поширені сьогодні.
Якщо у вас проблеми зі здуттям живота, важким травленням тощо, вам доведеться щось робити, інакше, я не бачу потреби, подумайте, що там є люди з дієтами від 7000 до 9000 ккалорій, які накачуються до рису та макаронних виробів.
І, нарешті, 5000 ккалорій? Я не знаю вашої ваги/зросту/м’язів/активності, але якщо ви підтримуєте ці калорії щодня. Або ти сильний силач, ти тренуєшся на великі дистанції в глибині, або ти просто проходиш.
- Важливість дієти з високим вмістом клітковини 【січень 2021 року】
- За надлишок цукру в раціоні молочні продукти не відповідають
- Неякісні надлишкові калорії містяться в раціоні - Медичні новини - IntraMed
- В іспанській дієті бракує клітковини, вуглеводів і вітаміну D
- Відфільтровано! Дієта Hyundai i30 N Project C, багата вуглецевим волокном, лише 600 екземплярів