Гіпертонія або "високий тиск" характеризується постійним підвищенням артеріального тиску до рівнів, що перевищують або дорівнюють 140/90 мм рт.ст. Він відомий як "мовчазний вбивця", оскільки рідко викликає симптоми.
Чому високий кров'яний тиск небезпечний?
Чим вищий артеріальний тиск, тим більший ризик пошкодження серця та судин основних органів, таких як мозок та нирки. Гіпертонія є провідною причиною серцево-судинних захворювань та інсульту, яку можна запобігти.
Якщо не зупинити гіпертонію, вона може призвести до серцевого нападу, розширення серця і, зрештою, серцевої недостатності. Кровоносні судини можуть розвинути опуклості (аневризми) та слабкі ділянки, що робить їх більш сприйнятливими до блокування та розриву. Артеріальний тиск може спричинити витікання крові в мозок і призвести до інсульту. Це також може призвести до ниркової недостатності, сліпоти та когнітивного зниження.
Іноді гіпертонія викликає такі симптоми, як головний біль, задишка, запаморочення, біль у грудях, серцебиття та носова кровотеча, але не завжди.
Високий кров'яний тиск можна запобігти та контролювати за допомогою здорового способу життя.
Будь-хто, незалежно від того, скільки йому років, може вжити заходів для зниження ризику гіпертонії та, отже, серцевих захворювань. Здорове харчування та щоденні фізичні навантаження та ігри на свіжому повітрі, скорочення годин перед телевізором - найкращі способи зберегти здоров’я.
Зниження споживання солі, а також солодких напоїв, збільшення споживання фруктів, овочів, молочних продуктів та білого м'яса також сприяють профілактиці.
Щоденна рекомендація щодо споживання солі на людину становить до 5 грам, що еквівалентно одній рівній чайній ложці (чайній ложці); віддайте перевагу свіжим продуктам перед обробленими продуктами, оскільки таким чином вибираються більш здорові альтернативи.
Також важливо уникати тютюну та надмірного вживання алкоголю.
Всі дорослі повинні регулярно перевіряти свій артеріальний тиск, оскільки важливо знати значення. Якщо це високий показник, необхідна медична консультація, оскільки для деяких людей змін способу життя недостатньо, їм також потрібно приймати ліки, які повинен призначити лікар.
Дорослі можуть сприяти лікуванню, приймаючи призначені ліки, змінюючи спосіб життя та стежачи за своїм здоров’ям.
Люди з гіпертонічною хворобою, які також мають високий рівень цукру в крові, гіперхолестеринемію або ниркову недостатність, мають ще більший ризик інфаркту або інсульту. Тому важливо регулярно перевіряти кількість цукру та холестерину в крові та рівень альбуміну в сечі.
Дітям слід перевіряти артеріальний тиск
3,2% дітей та підлітків у віці від 8 до 15 років мали високий кров'яний тиск для свого віку, показало дослідження, проведене Національною програмою серцево-судинного контролю в 2015 році в навчальних закладах країни, тому вимірювання у дітей поступово впроваджується в офісах Міністерства охорони здоров’я, починаючи з 5-річного віку, особливо у дітей із зайвою вагою або з сімейною історією гіпертонії.
В даний час у країні поширеність пацієнтів з гіпертонічною хворобою становить приблизно 46,8%, тобто 5 з 10 парагвайців мають високий кров'яний тиск, чий показник зосереджений серед населення у віці від 30 до 60 років; найвищий пік припадає на вікову групу старше 55 років.
Контактна інформація
• Підрозділ: Головне управління нагляду за охороною здоров’я - MSPBS
• Телефони: 021-208312/021-204801/0275232326
• Адреса: Авеніда Бразилія майже Мануель Домінгес
• Години роботи:
- Програмна зона: з понеділка по п’ятницю, з 07:00 до 19:00.
- Столиця та район соціальної допомоги в Іпане: з понеділка по п’ятницю з 07:00 до 17:00. Субота, з 07:00 до 13:00.