Зараз, коли Кармен вийшла на пенсію, їй подобається працювати в саду, навіть коли спекотна погода. Але минулого літа в районі, де вона мешкає, потрапила незвична хвиля спеки. Температура була понад 100 ° F, рівень вологості не менше 90%. На третій день до неї прийшла дочка Каталіна, бо Кармен звучала розгублено, коли вони говорили по телефону. Каталіна виявила, що її мати втратила свідомість на підлозі кухні. Великого вентилятора Кармен було недостатньо для боротьби з впливом тепла та вологості. Кармен перенесла тепловий удар, найсерйознішу форму гіпертермії.
Майже кожного літа десь у країні виникає смертельна спека. Занадто багато тепла небезпечно для когось. Ризик вищий, якщо ви літні люди або маєте проблеми зі здоров’ям. Важливо швидко отримати полегшення від спеки; Якщо ні, ви можете почати відчувати розгубленість або непритомність. Ваше серце може отримати стрес і, можливо, перестати битися.
Ваше тіло завжди працює, щоб підтримувати баланс між кількістю тепла, яке воно виробляє, і кількістю втраченого. Занадто багато тепла викликає піт. Коли піт висихає на шкірі, поверхня тіла охолоджується і температура падає.
Нагріватися довгий час може бути проблемою. Це може спричинити кілька захворювань, усі згруповані під назвою гіпертермія.
- Непритомність, можливо, перша ознака
- Температура тіла понад 104 ° F
- Зміна такої поведінки, як розгубленість, поганий настрій, дивна поведінка чи виснаження
- Червона і суха шкіра, сильний і швидкий пульс або слабкий і повільний пульс
- Не потійте навіть у спекотну погоду, не будьте збудженими або будьте в коматозному стані
Хто входить до групи ризику?
Більшість людей, які щороку помирають від гіпертермії, старші 50 років. Проблеми зі здоров'ям, що підвищують ризик, включають наступне:
- Проблеми з серцем або судинами, неефективно функціонуючі потові залози або зміни шкіри, спричинені нормальним старінням.
- Захворювання серця, легенів або нирок, а також будь-яке захворювання, яке викликає загальне відчуття слабкості або викликає лихоманку.
- Порушення, що лікуються такими ліками, як діуретики, седативні засоби, транквілізатори та деякі ліки для серця та високого кров’яного тиску. Ці ліки та наркотики можуть ускладнити ваше тіло охолодженням від поту.
- Прийом різних ліків за рецептом. Продовжуйте приймати ліки, але запитайте у лікаря, що робити, якщо наркотики, які ви приймаєте, збільшують шанс на припливи.
- Надмірна або недостатня вага.
- Вживайте алкогольні напої.
Як я можу зменшити свій ризик?
Ось речі, які ви можете зробити, щоб зменшити ризик розвитку теплової хвороби:
Якщо прогноз погоди вказує на те, що температура або вологість повітря підвищуватимуться або буде діяти попередження про забруднення повітря, ваш ризик розвитку захворювання, пов’язаного із спекою, зростає. Будьте безпечні, перевіряючи прогноз погоди перед виходом на вулицю.
Що слід пам’ятати?
Такі симптоми, як головний біль, сплутаність свідомості, запаморочення або нудота, можуть бути ознакою захворювання, пов’язаного із спекою. Зверніться до лікаря або швидкої допомоги, щоб визначити, чи потрібне вам лікування.
Люди похилого віку можуть боротися, стикаючись із спекою та вологістю. Температура в приміщенні або на відкритому повітрі не повинна досягати 100 ° F, щоб піддавати їх ризику розвитку хвороб, пов’язаних із спекою. Щоб хвороба, пов’язана з теплом, не переросла у небезпечний тепловий удар, пам’ятайте зробити наступне:
- Вийди з сонця і йди в прохолодне місце; найкраще - це місце з кондиціонером.
- Пийте рідину, але уникайте алкоголю та кофеїну. Вода та фруктові та овочеві соки - хороші варіанти.
- Прийміть душ або ванну, або хоча б бісквітну ванну з теплою водою.
- Ляжте і відпочиньте в прохолодному місці.
- Зверніться до лікаря або в травмпункт, якщо ви не швидко остигнете.
У спекотну погоду подумайте про щоденне відвідування літніх родичів чи сусідів. Нагадуйте їм пити багато води або соку. Якщо є хвиля спеки, запропонуйте допомогти їм поїхати кудись прохолодно з кондиціонером, наприклад, торговим центром, бібліотекою або центром відпочинку для старших.
Для отримання додаткової інформації
Національна асоціація регіональних агентств зі старіння
202-872-0888
[email protected]
www.n4a.org
Програма енергетичної допомоги дому з низьким рівнем доходу
Національна гаряча лінія енергетичної допомоги (NEAR)
866-674-6327 (безкоштовний)
[email protected]
https://liheapch.acf.hhs.gov/help
Національний інститут старіння (NIA), який входить до складу Національних інститутів охорони здоров’я, надає інформацію в цьому документі, яка була розглянута його вченими та іншими експертами для забезпечення її точності та є актуальною.
Текст переглянуто: 01 листопада 2010 р
Статті
Пов’язані іспанські статті
Чи достовірна інформація про стан здоров’я, знайдена в Інтернеті?
- Нетримання сечі Національний інститут старіння
- Жир або цукор, яких слід пильнувати більше National Geographic en Español
- Дієта цієї водорості акули збентежила National Geographic
- Інтервальний тренінг для максимізації енерговитрат - Національна рада з питань міцності; Фітнес
- Дієта ХГЧ, втрачайте до 1 фунта щодня; МАТИНА СТВІЛЬКА; ІНСТИТУТ