Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)

загрожують

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Увійдіть у свій обліковий запис, щоб продовжувати насолоджуватися нашим вмістом

Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Ця стаття призначена виключно для передплатників (1)

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Що досить пити воду, щоб знизити тиск. Що організм просить нас «їсти з сіллю». Цей високий тиск з’являється через нерви. Що трохи кави абсолютно заборонено гіпертонікам. Ця фізична активність може спричинити серцевий напад.

Все це не так, і це частина давнього декалогу міфів нашого суспільства.

Цього року, не маючи наміру, медичні установи та інші організації, які займаються доглядом за серцем, розкрили ці популярні вірування, які передаються як порада з дому, але не мають науково підтверджених пояснень.

Кожна з їхніх спеціальностей, таких як кардіологія, нефрологія чи харчування, ці групи виявили, як вони вважають, бар'єри, які все ще існують для запобігання та ефективного лікування такої небезпечної хвороби, як гіпертонія.

В Аргентині цифри говорять самі за себе. Кожен третій у віці старше 18 років страждає на гіпертонічну хворобу, а дослідження Інституту клінічної ефективності та ефективності здоров'я (IECS) показало минулого року, що кожен п'ятий не має контрольованого артеріального тиску, тобто нижче 140-90 мм рт. Ст., Що реєструє тензіометр.

Все це в поєднанні з споживанням солі, яка все ще значно перевищує те, що готові вивести нирки, збільшує ризик серцевого нападу та інсульту.

Для всього цього Аргентинське товариство гіпертонії (SAHA), Аргентинське товариство кардіологів (SAC), Центр досліджень дитячого харчування (Cesni), Аргентинське товариство харчування (SAN) та Аргентинська асоціація дієтологів та дієтологів ( Aadynd) взяв курс на збір та оновлення тих хибних концепцій, які медицина вже не вагається викорінювати.

Це, за даними цих груп, 10 міфів, які болять серце, і фахівці роз’яснюють їх по одному.

1. Я знаю, що у мене високий кров'яний тиск, коли болить голова. Аргентинське товариство гіпертонії (SAHA) пояснило, що головний біль, або головний біль, є "неспецифічним" симптомом, тобто він може з'явитися з багатьох причин. У більшості випадків високий кров’яний тиск не має симптомів. З цієї причини суб'єкт господарювання наполягає на тому, що єдиним способом дізнатись, чи не знаходиться тиск в межах норми, є його тиск. "Не чекайте, поки симптоми вплинуть на ваш артеріальний тиск. Чекати того, що важко, може запізнитися", - сказав д-р Пабло Родрігес, член організації.

2. Мій (високий) артеріальний тиск нервує. "Це говорять 100% пацієнтів, які приходять на консультацію. Насправді вони недооцінюють проблему, яку можна уникнути, яка є основною причиною смерті", - сказав д-р Гілєрмо Фабрегес, обраний президентом САК, який займався цей міф у відкритій розмові для громади на останньому аргентинському конгресі кардіологів. У простому експерименті з двома пацієнтами в офісі приймальні він пояснив, що через деякий час той, у кого жорсткіші стінки артерій (ефект гіпертонії), матиме найвищий тиск. "Підняти тиск змусило не нервозність з приводу очікування або зіткнення з білим халатом, а стан системи кровообігу", - сказав він.

3. Я не можу пити каву, бо в мене гіпертонік. У двох питаннях фахівці, будь то кардіологи чи нефрологи, які займаються лікуванням гіпертонії, погоджуються у двох питаннях: споживання кави тимчасово підвищує тиск, але не доведено, що її помірне споживання (менше трьох лунок на день ) викликає гіпертонію. У випадку пацієнтів з гіпертонічною хворобою SAHA радить тим, хто хоче продовжувати насолоджуватися чашкою кави або перекусом, споживати від однієї до трьох чашок на день.

4. Якщо я займаюся фізичними вправами, я можу пережити серцевий напад. ДАК встановив, що випадки раптової смерті під час марафону, у тренажерному залі чи на заняттях з фізичної культури підкріплюють віру в небезпеку фізичних вправ. Доктор Роберто Пейдро, директор Ради з питань серцево-судинної ергометрії та реабілітації, наполягав на профілактичних перевагах фізичної активності з достатньою інтенсивністю та не забуваючи про основне медичне обстеження (огляд та електрокардіограма). Він зазначив, що фізичні вправи зменшують ризик серцевого нападу на 35-40% за десять років. "Програми можна розпочати в будь-якому віці, з необхідними адаптаціями до поточного фізичного стану людини. І у чоловіків, і у жінок, які регулярно ходять п’ять-шість днів на тиждень, ризик серцевого нападу та інсульту зменшується на 35% після восьми або 10 років. " Він нагадав, що коли фізичні вправи перетворюються на звичку, їх вплив на здоров'я серцево-судинної системи може бути "подібним чи більшим, ніж багато ліків. Проблема в тому, що для цього потрібен час і воля".

5. Щоб знизити тиск, потрібно пити багато води. Надмірна гідратація може підвищити кров'яний тиск, але "хороша гідратація сприяє розвитку різних органічних процесів. Пити багато води - це добре, але це не впливає на значення тиску", - Родрігес прокоментував цей міф, визначений фахівцями з гіпертонії.

6. Кожен раз, коли я вимірюю свій кров'яний тиск, він відрізняється. Це нормально, коли воно змінюється протягом дня; впливати на фізичну активність, емоції та навіть температуру. Зазвичай вона найвища вранці, а найнижча - під час сну. Виконання тиску викликає стан настороженості, на яке ваше тіло реагує підвищеним тиском. З цієї причини SAHA радить повторити цей постріл і відкинути перший. Якщо тиск нормальний, він стабілізується під час другої перевірки. "Тиск змінюється кожного разу, коли б'ється наше серце. Ми повинні проконсультуватися з лікарем, якщо більшість значень (у контрольних органах) перевищують 140/90 мм рт. Ст.", - зазначили вони у заяві закладу.

7. Щоб піклуватися про серце, пийте воду з низьким вмістом натрію. Більше тисячі людей старше 18 років включили його в число п'яти міфів про споживання води в ході опитування, проведеного Cesni, SAN та Aadynd. "Сіль у воді не підвищує тиск", - сказав доктор Рікардо Іглесіас, колишній президент SAC, під час спільної прес-конференції. У той же час 30 фахівців SAHA розглянули сотню опублікованих досліджень і встановили позицію щодо бутильованих вод: "При звичайному споживанні споживання натрію, здається, недостатньо для спричинення серцево-судинних захворювань або гіпертонії", - резюмував д-р Феліпе Інсерра, огляд координатора документа, представленого на останньому конгресі Аргентини з артеріальної гіпертензії. Він уточнив, що це споживання вносить у середньому 10% від 5,5 г натрію, які ВООЗ рекомендує вживати на день. Тут доросла людина споживає близько 11,2 г солі на день; 75-80% припадає на оброблені харчові продукти. Для Аргентинського харчового кодексу вода з низьким вмістом натрію - це вода, яка на етикетці не вказує більше 20 мг/л і має високий вміст, якщо вона перевищує 200 мг/л. Ті, у яких від 20 до 200 мг/л мають проміжний вміст.

8. Найголовніше - мати мінімальний контроль. Ця ідея виникла давно, коли медицина ще не усвідомлювала значення систолічного або «максимального» тиску та діастолічного або «мінімального» тиску. SAHA пояснив, що збільшення будь-якого з цих двох значень збільшує серцево-судинний ризик. "Однак після 50 років піковий тиск більш тісно пов'язаний із серцево-судинним ризиком", - пояснив д-р Родрігес.

9. Краще пропустити/зменшити дозу препарату від холестерину, оскільки він має побічні ефекти. Доктор Карлос Таджер, президент SAC, пояснив, що в суспільстві широко відомо, що вживання цих препаратів або статинів шкодить печінці та м'язам. "Було показано, що зниження рівня холестерину у серцево-судинних або пацієнтів з високим ризиком продовжує життя. І вам доведеться його значно знизити. Потрібно довести поганий холестерин, який у середній популяції становить 150, до 70", - сказав він. що ці ліки є токсичними для введення іншого типу наркотиків, і це було зроблено з великим тиском на лікарів із повідомленням, яке породило один з найсильніших міфів у кардіології, який вбиває ". Наприклад, перед болем у м’язах, пацієнти припиняють або пропускають прийом. "У правильній дозі ці препарати знижують смертність на 40%", - сказав він. На останньому конгресі кардіологів Аргентини було показано, що найкраще опубліковані дослідження показують, що ці препарати, призначені правильним пацієнтам, пошкоджують печінку та м'язи настільки ж, як і плацебо. "90% пацієнтів відмовляються від лікування задовго до року, коли вони почуваються добре", - сказав Фабрег.

10. Мені потрібно додати більше їжі в їжу, тому що тіло просить про це. На додаток до міфу, як і фізичні вправи, це, як правило, дуже частий привід, коли хапаєш солонку за столом і кидаєш її на тарілку, навіть не скуштувавши перекусу. Тому фахівці завжди рекомендують спробувати їжу перед тим, як її солити. "Сіль, яка потрібна організму, є тією, яка природно присутня в їжі, яку ми їмо. Ні більше, ні менше", - уточнив Родрігес.