Дерев’яні ложки вгору, увімкніть музику, і ви можете починати помішувати! Так, ви могли б і не думати так, але, коли ви готуєте вечерю, працюють не тільки ваша рука, але і грудні м’язи. Ми можемо сказати без перебільшення, що якщо ви попрацюєте над цим трохи більше, ви зможете вдарити двох птахів одним камінням: смачною вечерею і стрункою верхньою частиною тіла. Ми зібрали кілька вправ, можливо, ви захочете спробувати! […]
Дерев’яні ложки вгору, увімкніть музику, і ви можете починати помішувати! Так, ви могли б і не думати так, але, коли ви готуєте вечерю, працюють не тільки ваша рука, але і грудні м’язи. Ми можемо сказати без перебільшення, що якщо ви попрацюєте над цим трохи більше, ви зможете вдарити двох птахів одним камінням: смачною вечерею і стрункою верхньою частиною тіла. Ми зібрали кілька вправ, можливо, ви захочете їх випробувати!
1. Гвинт на даху!
Прикро, якщо ваш хлопець голиться прямо тоді, коли вам доводиться змішувати вишню в крем для печива, і звичайно, верхня частина каменярської посудини не рухається. Тоді саме час взятися за це завдання наодинці. Забудьте розхитуючий ніж, стисніть ставку і подумайте, що якщо вам вдасться розслабитися, ви знову зробили щось для більш щільних синиць - адже цей рух особливо корисний для ваших грудних м’язів. Отже, практика така: розбирайте поперемінно руками, щоб ви однаково зміцнили обидві сторони.
2. Підняття важкої атлетики на кухні
Підніміть борошно, цукор, олію з полиці комори, а потім залишки поверніть назад. Чим вище ці інгредієнти живуть, тим цілеспрямованішим буде обгортання для зміцнення м’язів грудної клітки та туші. Навіть трохи павутинки - якщо ви помітили пару підлих дурниць на стелі - і після домашньої роботи може прийти заслужений масаж.
3. Формуючий масаж
Посилаючись на смачне печиво (або так само гладко), попросіть свою кохану змастити ваше тіло олією, приділяючи особливу увагу грудях: спочатку круговими рухами, потім формуючи вісімки і, нарешті, обережно пощипуючи.
Детальніше про цю тему ви можете прочитати в останньому номері журналу Maxima!