Захист серця Омега-3 жирні кислоти

Неприємні запалення? Високий рівень холестерину та серцево-судинні захворювання? Омега-3 жирні кислоти мають ефект розрідження крові, зменшують агрегацію тромбоцитів. Але як нам це дістати?

Регулярне вживання лосося та вживання омега-3 жирів у лососі може зменшити ризик ішемічної хвороби серця. Вони можуть сприяти підвищенню рівня ЛПВЩ («хорошого» холестерину), зниженню артеріального тиску, стабілізації серцебиття і тим самим запобігання одній з основних причин смертельних інфарктів, аритмій. Омега-3 жирні кислоти мають ефект розрідження крові, зменшуючи агрегацію тромбоцитів, що призводить до утворення тромбів та інсульту.

Цілюща сила дикої цибулі

Цибуля-лук - перший вісник весни, вона має величезну цілющу силу. Вміст вітамінів A, B1, B2, C, E і F у дикій цибулі та високий вміст мінеральних речовин у її листі: залізо, магній, марганець, кальцій, кобальт, цинк, селен значні.

людини
Зелена цибуля особливо підходить для весняного знезараження організму, а також допомагає вилікувати хронічні захворювання шкіри. Дуже благотворно впливає на шлунок і кишечник. З поліпшенням функції кишечника можуть також зникнути скарги, які виникають, особливо у людей похилого віку та у людей, які харчуються запоями через перенаселеність кишечника або погане функціонування.

Вправи при високому кров’яному тиску

Різні наслідки погоди, фронти, вітер можуть спричинити ненормальне підвищення артеріального тиску у багатьох людей. Респіраторна терапія завжди під рукою і є ефективним інструментом для вирішення багатьох проблем. Наш метеоролог рекомендує наступний метод зниження артеріального тиску!

Давайте розслабимось! Найкраще сісти на стілець, підтримуючи спину.

Ваш артеріальний тиск підстрибує? Це може бути і від негоди!

Артеріальний тиск постійно коливається у фізіологічних межах навіть у здорової людини протягом дня. Нормальний артеріальний тиск визначається як 120/80 мм рт.ст. Якщо воно трохи вище цього, це ще не патологічно, однак, якщо ви вимірюєте значення вище 140/90 мм рт.ст., варто проконсультуватися з лікарем. У цьому випадку в літературі вже йдеться про високий кров'яний тиск, який вимагає лікування. Є люди, у яких артеріальний тиск менше 100/70, це люди з низьким артеріальним тиском.

Все наше тіло - це дуже складна система, і однією з визначальних її частин є регуляція артеріального тиску.

Коливання артеріального тиску спричинені зовнішніми та внутрішніми впливами, наприклад спричинені нервовим навантаженням, фізичними навантаженнями, речовинами, що утворюються в організмі, метеорологічними змінами людини, пов’язаними зі змінами погоди.