Репутація також є потужним стимулом привести себе у форму або скинути зайві кілограми, тому що у потворних чи неприємних, згідно сучасних канонів, вона завжди має більше сировини. Завдяки технологіям коефіцієнт репутації можна збільшити до приблизно такого як око Великого Брата, яке спостерігає за усім. І тоді репутація стає нашим найкращим союзником.

порад

Наступні, п’ять інструментів що поєднують технології та репутацію, так що в наші найлінивіші дні ми рухаємося своїми дупами:

1. Соціальні фотографії

Найефективніший спосіб для інших критикувати, якщо ви схудли або набрали вагу, не покладаючись виключно на думку бабусі на Різдво, - це послуги розміщення фото, повісити фотографії "до" та "після", як-от Evernote або Flickr.

2. Персональна Вікі

Використовуючи безкоштовну сторінку PBworks, просту Вікі, подібну до тих, що є у Вікіпедії, ви можете попросити всіх своїх послідовників отримувати повідомлення, коли ви оновите свою вагу. Наче всі з вами у ванній, коли ви вирішили вийти на вагу. До речі, існують також ваги, що підключаються до Інтернету та вони можуть твітувати чи завантажувати вашу вагу.

3. Процедури

Найскладніше на дієті - це звичка дотримуватися її, не здаватися через тиждень. Ефективним інструментом для реалізації звичок є Habit Forge, інструмент моніторингу електронної пошти для впроваджуйте нові звички у свій розпорядок дня. Після того, як ви вибрали, яку звичку застосовувати, Habit Forge надсилає вам електронні листи 21 день поспіль. Якщо ви не дотримуєтеся, цикл повідомлень перезапуститься.

4. Дражнити

Дражнити та зневажати ваших друзів можуть бути як дзвін будильника Роккі, перед тим, як з'їсти півдюжини сирих яєць. Ось для чого працює stickK, заснований Дін Карлан, Професор економіки Єльського університету. Якщо ви не виконуєте своє зобов'язання за допомогою sticK, це автоматично повідомляє про це ваших друзів.

5. Домагання

Одну з найкращих бізнес-моделей для тренажерних залів нещодавно було відкрито в США: відвідування абсолютно безкоштовне, але кожного разу, коли ви його пропускаєте, незалежно від використовуваного виправдання., ви заплатите штраф. Ті, кому боляче в душі, щоб втратити кілька євро на день, напевно, швидко прийдуть підписувати.

Це те, що пропонують BodySpace або Daily Burn в Інтернеті, спільноти з сотнями тисяч членів, які стежать за результатами ваших дієт та режимів фізичних вправ. Вони допоможуть вам вести облікові записи, отримувати заохочення або навіть переслідувати вас, коли вам це потрібно.