Здоровий спосіб життя та суворе дотримання лікування - це запорука утримання напруги

Новини збережені у вашому профілі

ризик

Соня Гарсія, у лікарні Жаррі. G. GARCÍA

В Іспанії близько 14 мільйонів людей страждають на гіпертонію, і третина з них ще не діагностована. Це останні відомості про мовчазну патологію, яка майже не має симптомів, але яка може спричинити серйозні проблеми в серцево-судинній системі, якщо вчасно не вжити заходів. "Основою лікування є здорове життя", - радить Соня Гарсія, сімейний лікар та координатор групи в лікарні Hospital de Jarrio.

"Гіпертонія - це стійке підвищення артеріального тиску. Людина, яка має систолічний артеріальний тиск або те, що люди знають як максимальне, більше 140 міліметрів ртутного стовпа та/або систолічний тиск, вважається гіпертоніком, мінімальним, 90 міліметрів ртутного стовпа ", - пояснює доктор Гарсія. Оптимальний стан буде нижче 120 і 80 міліметрів ртутного стовпа. Ці рівні включені до стандартизованої програми, якою користується вся служба охорони здоров’я Князівства Астурія (Сеспа), і яка періодично поновлюється.

Соня Гарсія вважає, що це "дуже важлива проблема, оскільки людина, яка страждає на гіпертонію, за винятком виняткових випадків, нічого не помічає". За підрахунками, від цієї патології страждає від тридцяти до сорока відсотків населення, яка "є одним із найбільш тривожних факторів серцево-судинного ризику".

Медичний працівник підкреслює ризик того, що високий тиск спричиняє серце, ниркову систему або очі, крім того, що викликає головний біль. Це також патологія, яка збільшується з плином часу: "Чим старші ви, тим вищий тиск. Це впливає на артерії, судини, що поступово збільшує напругу". Контролювати свій артеріальний тиск повинні не тільки гіпертоніки, але й усі, хто наближається до встановленого рівня ризику. "Дотримання звичок здорового способу життя дозволяє уникнути розвитку хвороби", - говорить Гарсія.

Ці звички способу життя, які є «основою лікування пацієнтів з гіпертонічною хворобою», передбачають зменшення споживання солі та виконання фізичних вправ протягом приблизно 30 хвилин на день, п’ять-сім разів на тиждень. "Не потрібно робити перебільшених речей: досить плавати або ходити в швидкому темпі", - каже сімейний лікар.

"Важливо підтримувати збалансовану вагу, зменшувати та зменшувати споживання алкоголю, а також їсти здорову для серця дієту, багату фруктами та овочами, з більшою кількістю риби, ніж з м'ясом, і мало насичених жирів", - перелічує Соня Гарсія. Ця зміна звичок у поєднанні з фармакологічними методами лікування дозволяє утримати цю недугу. Соня Гарсія також попереджає, що це "тривала" хвороба, тому життєво важливий суворий контроль за призначеними процедурами. "Пацієнт забуває або припиняє приймати таблетки. Ви повинні бути строгими, оскільки серцево-судинні захворювання є однією з основних причин смерті", - говорить він.