ятно-лимонна

Ця дієта не тільки може дати вимірювані результати в дюймах, але і висушить наш кишковий тракт., детоксикує і підщелачує є.

Чому це добре?

Він міститься в лимонах Вітамін С він допомагає при обміні жирів і перевершує, незважаючи на кислий смак підщелачує. Охолоджуюча м'ята чудова сечогінний засіб і може допомогти позбутися від застою рідини, крім того, як лимон, також допомагає при кислотно-лужний баланс відновлення. Під час дієти важливо пити свіжовичавлений лимонний сік і подрібнювати 2 листя м’яти двічі на день, а також включати ці два інгредієнти у свій раціон! Під час курсу лікування, через підлужуючий ефект, шанси менші a рефлюкс симптоми. Тривалість дієти в ідеалі визначається за погодженням з лікарем Через 1-2 тижні ми вже можемо досягти видимих ​​і відчутних результатів!

Що їсти, що робити?

  • Для сніданку віддайте перевагу нежирному сиру з кількома краплями лимона і подрібненою м’ятою, або зробіть гречку ароматизовану також лимоном і м’ятою. Але ми можемо розпочати день з цільнозерновими злаковими пластівцями і лимонно-м’ятна, змішана із сухофруктами та натуральним йогуртом.
  • 10:00 їжте яблуко, грушу або грейпфрут - ці фрукти, крім того, що вони смачні, є чудовими детоксикаторами та миючими засобами для кишечника.
  • На обід Салати зі свіжих інгредієнтів, приправлених свіжою зеленню і лимоном, часниковою соєю та тофу, а також нежирне м’ясо, курка та риба. Кількість варіацій нескінченна, суть полягає в тому, щоб завжди додавати трохи м’яти та лимона до свіжих овочів та салатів.!
  • На перекус їжте сухарі з висівками, родзинки або натуральний лимонний йогурт, забудьте про йогурти, які називаються магазинними фруктовими садами, оскільки вони наповнені барвниками та підсилювачами смаку!
  • На обід ми можемо також їсти салати, але ми також можемо робити смузі з овочів та фруктів, підібраних на наш смак: ананас, банан і комбінація лимона може бути справді освіжаючим і очищаючим обідом.

Під час дієти важливо втамовувач спраги лимонно-м’ятнимs Окрім води, пийте природні чаї та чисту воду, а також щодня займайтеся спортом! Нехай у нас немає виправдань: навіть зараз 10-15 хвилин ходьби на день також коштує набагато більше, ніж лежачи на дивані!