- Перевірити
- 0 Ft0 дБ
- | Головна сторінка
- | Панічний розлад
- | Про хворобу
- | Інтерв’ю із зціленими пацієнтами
- | Інтерв’ю з професіоналами
- | Репортери
- | Рецепти
- | Тривога
- | Депресія
- | Питання, відповіді
- | Бранденбурзький нейро
- | Для чого корисний нейрон Бранденбурга?
- | Інгредієнти
- | Про Withania Somnifera
- | Аналіз безпеки Withania Somnifera
- | Медичний висновок
- | Відгуки покупців
- | Часті запитання
- | Порядок
- | База знань
- | Статті
- | Цікавий (N) світ мозку
- | Зв'язок
Гіпнотерапія - це метод, який дозволяє людині перейти в глибоко розслаблений стан, змінений стан свідомості. Гіпноз застосовується у зв’язку з різними проблемами зі здоров’ям: занепокоєнням, стресом тощо.
Що таке гіпнотерапія?
Гіпнотерапія - це метод, який дозволяє людині перейти в глибоко розслаблений стан, змінений стан свідомості.
Гіпноз застосовується у зв'язку з різними проблемами зі здоров'ям:
занепокоєння, стрес, проблеми зі шкірою, втрата ваги, припинення залежностей, порушення сну.За яким принципом це працює?
Гіпноз змінює стан свідомості, вимикаючи аналітичну ліву частину мозку, роблячи неаналітичну праву частину більш пильною. Таким чином, свідомий контроль над розумом припиняється, поки несвідоме «прокидається». Оскільки підсвідомість - це частина розуму, яка може змінити фізичний стан та поведінку людини, зцілення може бути ініційоване зміною помилкових поглядів (поведінки, поведінки, психічної орієнтації) та образів пам’яті, що зберігаються тут.
Під час гіпнотерапії гіпнотизер приводить «пацієнта» до розслабленого стану. Коли людина вже спокійна, але насторожена, гіпнотизер спрямовує свою увагу на поведінку, яку вона хоче змінити. У цьому випадку він часто використовує такі речення, як напр. "Ви більше не відчуваєте стресу" або "Коли ви напружені або робите перерву, ви дихаєте, а потім відчуваєте енергію".
Позитивні твердження приводять тему в норму. Перед завершенням терапії вони обговорюють досвід та реакції. Так звані місця можуть відрізнятися за довжиною, але зазвичай це займає півтори години.Хто рекомендований для лікування гіпнозу?
Оскільки гіпноз - це природний стан душі, більшість людей можуть бути гіпнотизовані. Найбільш сприйнятливі люди з хорошою уявою, хорошою пам’яттю та зосередженістю, відкриті, легко виражають свої емоції, здатні зануритися в гарну книгу чи фільм.
Деяким людям важче загіпнотизувати, вони схильні приховувати свої емоції, вони менш здатні відкритися.
Як гіпнотерапія може допомогти при панічному розладі та симптомах тривоги?Дослідження показали, що гіпнотерапія може допомогти зняти стрес, страх, агорафобію та тривогу.
Гіпноз дозволяє зацікавленій людині навчитися зберігати спокій, стикаючись із цими страхами, і як подолати свої фобії.
Пацієнт може дізнатися, як повернути втрачену самооцінку, як подолати своє негативне мислення, і як боротися з симптомами та будь-якими додатковими скаргами, які можуть виникнути, такими як депресія, головний біль, мігрень тощо.
Дослідження
Випадково контрольовані дослідження показали, що як гіпноз, так і методи розслаблення зменшують тривожність, особливо пов’язану зі стресовою ситуацією. Вони також ефективні при панічному розладі та розладах сну, особливо в поєднанні з когнітивною терапією. Систематичний огляд цього результату
приніс гіпноз, щоб посилити ефекти когнітивно-поведінкової терапії для таких проблем, як фобія, тривога та ожиріння. (2)
Інше дослідження вимірювало ефективність самонаправленого гіпнозу щодо панічних атак. Симптомами були страх, запаморочення, біль у горлі, розлад шлунку, втрата апетиту, безсоння, страх перед лікарями. Лікування тривало 15 тижнів і складалося з 6 місяців спостереження. Результати принесли більший самоконтроль, кращий образ себе, усунення тілесних симптомів та відсутність панічних атак. (3)
Гіпнотерапію може проводити офіційно визнана особа або навчений фахівець з психічного здоров’я. Деякі бояться цього, оскільки ходять легенди про те, що загіпнотизовану людину можна переконати у поведінці, якої вона не хоче. Це не правда. Те, що ви не хочете робити, ви не будете робити під час терапії.Якщо у вас є намір та інтерес, це вже є хорошою основою для цього виду терапії.
Таким чином, з безлічі методів гіпнотерапія може розглядатися при лікуванні симптомів тривоги та паніки.